Kiváló támogató módszer az immunitás erősítésére. A mérgező anyagok csak akkor halmozódnak fel a szervezetben, ha megengedjük nekik.
A méregtelenítés során segítjük a testet a felhalmozódott méreganyagoktól, gombáktól és megtisztítjuk az emésztőrendszert. Ez a megtisztított bélrendszer jobban felhasználhatja a vitaminokat és ásványi anyagokat az étrendben, és ezáltal erősítheti az általános immunitást. Az ivási rendszer betartása magától értetődő.
A méregtelenítés során azt is szem előtt kell tartani, hogy a test másképp reagálhat, különösen a kezdeti szakaszban.
Íme néhány tipp megfelelő és megfizethető ételekről, amelyeket ebben az időszakban mindig kéznél kell tartania.
- Gyömbér
A gyömbérgyökér mindenhol megemlített. Kiváló tea formájában, de salátaként is. Erős antioxidáns, támogatja az immunrendszert.
Tipp: A gyömbért és a citromot vágd kisebb darabokra, és öntsd rá a mézet. Teáskanálanként adjuk a teához. Élvezze és pihenjen.
- Citrom
C-vitamint tartalmaz, felgyorsítja az anyagcserét, megszabadítja testünket a káros anyagoktól, kiegyensúlyozza a test pH-értékét, ezáltal erősítve az immunrendszert.
Tipp: Minden reggel éhgyomorra igyon egy pohár vizet friss citromlével.
- Fokhagyma
Allicint tartalmaz, amely antibakteriális és gombaellenes hatásokat tartalmaz, szabályozza a vérnyomást, csökkenti a koleszterinszintet. Természetes antibiotikum.
- Zöld tea, nyírfa levelek vagy csalán tea
A gyógyteák sok toxint és salakanyagot képesek eltávolítani a vérből a szervezetből. Sokáig ihatunk teát, jó, ha cserélünk. A folyadékok kulcsfontosságúak a méregtelenítésben.
- Gyümölcsök és zöldségek
A vitaminok, ásványi anyagok, rostok és egyéb, a szervezet számára szükséges és szükséges anyagok egyedülálló forrásai közé tartoznak.
Az összes étel mellett ne felejtsünk el egy nagyon fontos elemet sem, vagyis "MOZGALOM"
Mozog! Bármilyen fizikai aktivitás alkalmas. Ne felejtsd el minden nap alkalmazni. A mérgező anyagok a mozgás során választódnak ki a testből.
Hatékony méregtelenítő gyakorlatoknak tekintik a következőket: jóga, pilates, futás, ugrás (ugrókötél, trambulin). A mozgás pozitív hatással van az ember mentális oldalára is.