használata
A nyári gyümölcsök és bogyós gyümölcsök nagylelkű életerő, vitalitás és egészségforrások, amelyekre különösen szükség van a kismamák és a fiatal anyák számára. A terhesség és a szoptatás alatt a cseresznye nemcsak egy kívánt csemege, hanem a vitaminok, ásványi anyagok és egyéb anyagok valódi raktára is, amelyekre a szervezet hivatkozott. Az édes aromás bogyók előnyökkel járnak, szükséges, hogy étlapja nagyon gondosan vegye figyelembe a lehetséges kockázatokat, valamint az anya és a gyermek egészségét.

Cseresznye kalóriák összetétele és tartalma

A terhesség és a szoptatás alatt a női test hihetetlen stresszt tapasztal, és vitaminok, ásványi sók és egyéb tápanyagok folyamatos támogatását igényli. A leendő és a fiatal anyák nem fognak elszalasztani egy lehetőséget sem, hogy friss gyümölcsöket, bogyókat és zöldségeket mutassanak be az étlapon. De mivel ételeik teljesen tükröződnek a gyermekek állapotában, nagyon körültekintően és körültekintően kell eljárni.

Mi hasznos a cseresznyével a terhes nők számára? Először is, a kismamáknak figyelniük kell a létfontosságú vitaminok, mikro- és makroelemek halmazára, a természetes antioxidánsok, pektinek, flavonoidok és kumarinok jelenlétére.

Az olvadó lédús pépben jelen lévő vitaminok közül: aszkorbinsav, A-vitamin és béta-karotin, PP-vitaminok, B1 és B2, E és K. Az egyik legelőbb érő bogyóban sok vas és nyomelem, például kálium és kalcium, magnézium, nátrium és foszfor. A gyümölcs édessége biztosítja a fruktózt, a glükózt és a szacharózt, amelyek érésük idején a pép tömegének 10 és 12% között mozogtak.

A gyümölcskultúra másik előnye a viszonylag alacsony kalóriatartalom. 100 gramm eperre, a fajtától és a termesztési körülményektől függően 50-55 kcal. Ebben az esetben az édes cseresznye a terhesség és a szoptatás alatt durva forrás, gyengéden befolyásolja a cellulóz emésztését.

Ami hasznos a terhes és szoptató anyák meggyéhez?

Egy ilyen összetétel lehetővé teszi, hogy magas tápanyag-koncentrációjú diétás termékeket tulajdonítson neki:

  1. A béta-karotin az A-vitaminnal kombinálva felelős az összes szövet egészségéért és regenerációjáért, beleértve a bőrt, a nyálkahártyát, a csontokat, a hajat és a körmöket.
  2. A B-vitaminok részt vesznek az anyagcsere folyamatokban, szabályozzák az idegrendszer és az emésztőrendszer aktivitását, aktiválják az agytevékenységet, az E-vitaminnal együtt segítik a sejtek regenerálódását, a szépség és a bőr egészségét.
  3. A PP-vitamin támogatja a sejtek légzését.
  4. A meggyben lévő aszkorbinsav a terhesség fontos energiaforrásává válik, amelynek hiánya gyors fáradtságot, a természetes immunitás csökkenését, a közérzet és a hangulat romlását okozza.

A kumarinok, a vas és más bioaktív anyagok hatékonyan javítják a vér minőségét, megakadályozzák a vérrögök képződését, ami koleszterin plakkok ateroszklerózisát és vashiányos vérszegénységet okoz. A vörös bogyós gyümölcsökben lévő antocianinok ellenállnak az érrendszert támogató nyomás növekedésének.

Ezenkívül a pép édes, folyékony nedvében található nyomelemekre, a vizeletrendszer és a máj jól koordinált munkájára, immunitására és nyugalmára van szükség.

Az édes cseresznye előnyei a terhesség alatt

cseresznye gyümölcs enyhén stimulált vese és vizelethajtó, segít azonnal megszabadulni a felesleges folyadéktól, nemcsak megakadályozza a duzzanatot, hanem a mérgező anyagok és a kis felnőtt organizmus felhalmozódását is.

Ugyanazok a hatékony segítők a lédús bogyók az emésztőrendszerrel kapcsolatban.

Az édes cseresznyében lévő rostok és szerves savak a terhesség alatt serkentik a bélműködést, eltávolítják azt toxinokkal, fenntartják a mikroflóra egyensúlyát és segítenek kezelni a rendkívül nem kívánt székrekedést.

A korai szakaszban, amikor az állapot romlik a reggeli rosszullét miatt, néhány édes cseresznye bogyó:

  • enyhíti az éhséget és a hányást;
  • felébreszti az étvágyat;
  • állítsa be a széket;
  • gyógyszerek használata nélkül enyhíti a fejfájást, megszünteti a szédülést.

Emellett vitaminokban, ásványi sókban és szerves savakban gazdag érett bogyók:

  • általános erősítő hatással bírnak, és pozitív hatással vannak a méhlepény és a magzat fejlődésére;
  • a vashiányos vérszegénység megelőzésére;
  • erősítse az ereket és a szívet;
  • megakadályozza a duzzanatot;
  • serkenti a toxinok testének átfogó tisztítását;
  • a csont- és izomszövet erősítése;
  • javítja az érzelmi állapotot, megakadályozza a hangulatváltozásokat és kialakul a szülés utáni depresszió.

Amikor későn terhes, a cseresznye segít enyhén szabályozni a vérnyomást és erősíti az ereket. Ha nincsenek ellenjavallatok, egy maroknyi bogyó kiváló megelőző intézkedés lesz a visszér ellen, hozzájárul a káros anyagcsere-termékek gyors eltávolításához a testből, támogatni fogja a leendő anya és a magzat szívének munkáját.

Cseresznye lehetséges a szoptatással?

Csecsemők és kisgyermekek grudnichki a legerősebben reagálnak az anya étrendjének változásaira. Ezért akár nyolc hét szoptatással meggy is jobb eltávolítani az étlapot, még akkor is, ha a terhesség alatt nem zavar. Aztán a nő ismét megkóstolhatja a bogyós gyümölcsök desszertjét, amely elősegíti a szervezet vitamin-, ásványi anyag- és természetes antioxidáns-tartalékát az emésztés elősegítése érdekében, figyelmeztet a duzzanatokra és elősegíti a test helyreállítását.

Lehetséges a cseresznye a szoptatással? Igen, ha megfelelően jár el, hallgassa meg a gyermekorvos ajánlásait, és csak minőségi bogyókat válasszon.

Mivel a rost javíthatja a bél perisztaltikáját, és kólikát okozhat a gyermekben, hogy naponta egy evőkanál lével kezdjen el jobb bogyókat fogyasztani, ezzel párhuzamosan figyelemmel kísérve a gyermek jólétét és a test reakcióját.

Ha a csecsemő nyugodt, nincsenek bélrendszeri kényelmetlensége és bőrirritációja, egyesek fokozódhatnak, majd a cseresznyét felveszik az anya menüjébe. Ugyanakkor a napi adag nem haladhatja meg a 300 grammot.

Az édes cseresznye veszélye terhesség és szoptatás alatt

A kérdésre: "Adható-e terhes cseresznye?" Határozottan pozitív választ adhat. A bogyók fogyasztásának előnyei azonban csak akkor lesznek, ha betartják az elővigyázatosságot és betartják az orvos ajánlásait. A cseresznye étrendbe való felvételének ellenjavallatai:

  • az emésztőrendszerhez kapcsolódó betegségek súlyosbodása;
  • magas savtartalmú gyomorhurut;
  • 1-es típusú diabetes mellitus;
  • a hasnyálmirigy-gyulladás súlyosbodása.

Ha a krónikus betegségek a tartós remisszió szakaszában vannak, vagy a nő terhesség és szoptatás alatt teljesen egészséges cseresznye, van. De ugyanakkor nagyon pontosan beillesztésre kerül a menübe, folyamatosan figyelemmel kíséri a közérzetet.

Az allergiára hajlamos fiatal anyáknak és terhes nőknek különös figyelmet kell fordítaniuk arra, hogy a vörös gyümölcsök viszont gyakran negatív bőrreakciókat, légzőszervi és emésztőrendszeri rendellenességeket okoznak, mint a fényes cseresznye bogyók.

És bár az allergia, valamint az egyéb ellenjavallatok nem, a friss meggyet használja a szoptatás alatt és a szülésig nagyon szerény. A hasznos anyagok utánpótlásához csak egy maroknyi érett bogyó lehet. És az arány növekedése nem veszélyezteti az örömöt, a túlzott gáztermelést, a fájdalmas duzzanatot és az emésztési zavarokat, amelyek rendkívül nem kívánatosak a terhesség és a szoptatás alatt.