@ janette321 valószínűleg gyorsan lefogyott, ha havonta több mint 2 kg-ot vagy évente 20 kg-nál többet fogy, akkor szinte lehetetlen fenntartani a súlyát éhezés nélkül sok éven át. Megtartottad, mert valószínűleg éhes voltál, azt írod, hogy undorodtál a zöldségektől, ezért rájöttem, és most pontosan ott vagy, ahol írtam neked, hogy néhány évre leszel, amikor nem emlékszel.
Próbáljon megnézni a neten valamit a tatvákról, és pirosan enni. A Tatva napkeltétől számít egy városban, és amikor pirosan eszel, akkor az szegényebbé válik. Sokat tanácsoltam, és működik, akkor is eszem, amikor úgy érzem, hogy híztam és csökken a súly.
Egyébként nem tudom elképzelni, hogy a zöldségek undoríthatnak 😀. Véleményem szerint olyan, mint a kenyér, nem lehet átlépni 😀. És még ha igen is, annyiféle és annyi lehetséges módja van az elkészítésnek és ízlésnek, hogy bár elméletileg szeretek ezt vagy azt enni, így és így, mégis sok lehetőségem van.
@lorela hello babule Már nem akarok fogyni, de havonta egyszer undorodom a hústól. de például a teraszokon a második héten minden nap eszem fejkáposztát, nem mindegy, hogy utoljára házi kenőccsel vágtam kenyérré és sóztam meg. Nem tudom, mikor lesz, de így tetszik. és azt gondolom, hogy a káposzta egészséges és házi kenőcs br.asi köt 🙂 CI?
@ mandala77 valami szerint enni nagyon korlátozó számomra, függetlenül attól, hogy előírt ételről van-e szó, vagy arról az időről, amikor el tudom fogyasztani azt hiszem, hogy a psziché sokat tesz, ha azt javaslom, hogy lefogyjak, akkor sikerülni fog a kezdet azon gondolkodni, hogy miért nem tudok és nem tudok ezt és azt, a súly nem fog csökkenni.
@qidko egészséges sertészsír? Nos, ha nem kell fogynod, akkor ez egyszer-egyszer nem öl meg és határozottan egészségesebb, mint a mesterséges zsírok, de ha ez nem kivétel számodra, akkor újra fogynod kell, az a káposzta nyert ne mentse. Ellenkező esetben két hét káposztaevés után valószínűleg kinőnek a szarvak.
@qidko Szia 🙂.
Sertés kenőcs néha vékony rétegben igen, de attól tartok, hogy a rendszeres fogyasztás csak növeli a koleszterinszintjét, természetesen a rossz. Ki kell egyensúlyozni az egészséges növényi zsírokkal. Próbáltál már csepegtetni kenyeret, pl. extra szűz avokádóolaj? Cz kenyéren reszelt káposztával teljesen elképzelhetem a változatodhoz 😉
Már tényleg nem tudtam megenni. és hamarosan egy darabban elkezdett égetni, erőszakkal megettem. különben bevallom, tudom, hogy problémám van. ennyi év fogyókúra után. Nem tudom, hogy csak javaslom-e (de az öntözés a problémám, és van gyógyszerem is hozzá), de amikor sok vizet iszom, úgy érzem, hogy a combom ömlik. és nagyon rosszul vagyok a sok vizetől. Nem 5 literre gondolok, hanem egy példára egy-két litert iszok a nyáron és a döntőben. Úgy érzem, bár rendesen kibérelem, hogy megy mindez a testemen. és azt is érzem, hogy ég, ha nem eszem. néha nagyon szeretem az éhség érzését. Például, addig szedtem ezeket a kiszárító tablettákat, amíg nőgyógyász megelőzésemre nem vállalkoztam, és az ápolók nem tudták bevenni a véremet. Nekem már megvastagodott. aztán megrémültem, és cserbenhagytam őket, és vizet kezdtem inni. szóval egy ideig szegény vagyok és egy ideig kövér .
@ janette321 Nagyon rossz eljárásod van a fogyásban, lehet, hogy még nem érzed ezt így, de idővel hatással lehet az egészségedre, akár lassú fogyás, akár semmi, mert véleményem szerint egy ilyen megközelítés nem a legegészségesebb. És életemben nem ennék ezeket a gyógyszereket, ez csak egy marketing lépés. Figyelj, a baba jól tanácsolja
@ timea7 kóros ízlésem van nem tudom miért eszem bármilyen állapotban főtt pörkölt nyersen párolt és koleszterin van jó Jelenleg orvos felügyelete alatt vagyok, és amikor elolvassa a hozzászólásokat, nekem is gondom volt a testsúlymal . a második születés előtt 119 kg teraszom volt, súlya 66 kg/180 cm, ismételten lefogytam 2 kg-ot, de nem próbáltam, és a terasz bármi lehet, és bármikor, és jól vagyok, keresztben tartom az ujjaidat, és támogatlak. sok szerencsét
@lorela
@ salome_01 gyógyszer kiszáradásra vényem van egy orvostól. ismer engem és tudja, hogy nekem van problémám. Egyszer olyan duzzadt voltam, amikor elkezdtem egy ivási rendet, hogy napi 2-3 liter víz megijedt. csak nekem kellett volna valamivel korábban ledobnom őket, és nem kellett volna ilyen sokáig használnom
@ janette321 szerintem van egy blokk benned. Attól félsz, hogy a súly nagyobb számot fog mutatni, ezért még nyáron sem vagy képes többet inni, ami paradox módon felgyorsítaná az anyagcserédet. Szuggesztív az a tény, hogy a combod ki van öntve a vízből, és hogy éget. Istenem, miért szedte a kiszárító tablettákat? Alacsonyabb számjegyű legyen a súlyod? Végül is az alacsonyabb szám nem jelenti automatikusan a kevesebb zsírt. Az, hogy lemerült a tested, nem győzelem. Egy ideig szegény vagy és egy ideig zsíros, mert a tested már évek óta fogyatkozik a fogyókúra után, és az anyagcseréd nagyon lassú. Azt tanácsolom, fogyjon, vegyen szabószalagot, ne tegyen magának olyan célokat, amelyeket annyi és annyi kg addig és addig megtudhat az oldalon pl. wwwkaloricketabulkycz, mennyit és mit kell naponta elfogyasztania, tanulmányozza az egészséges táplálkozás elveit, vessen egy pillantást a glikémiás indexre és kezdjen el fogyni, hogy karcsú legyen. Örökké.
@qidko nem, nem olvastam el minden hozzászólást, miért adsz súlyt (tudom, hogy más nők is csinálnak) szülés előtt? Ez nagy torzítás. Egy nő teste nagyon hidratált lehet a szülés előtt, a csecsemő súlya különböző lehet, én pl. 9 kg-ot hagyott a szülészeten, magam is meglepődtem rajta. hogy annyit.
@ janette321 Nos, más az, amikor az orvos felírta neked. És tudom, hogy a só elegendő vizet tartalmaz, próbálja meg kevesebbet sózni, ha sóz. Talán segítene egy kicsit az öntözésben. Akkor nem akarok belekeveredni, ha orvosi felügyelet alatt állsz. Csak tanácsot tudok adni neked, és ujjamat tartani.
A neten keresztül is készítettem menüket. de a benne lévő ételeket és recepteket először guglizni kellett, hogy mi ez, és nem is kezdtem vele .
@ janette321, de határozottan bébi, ez nem azt jelenti, hogy rossz, hogy nem jó enni egy tanult időszakot és egy bizonyos időszakot megint semmi hamar. Ez nem a legjobb. Komoly vagyok. Jobb, ha megpróbálsz gyakrabban és gyakrabban kezdeni, és próbálkozni, de nem szabad hirtelen 16 kg-ot fogyni egy hónap alatt. Az nem jó.
@ janette321 Nyers zöldségre gondol, párolt, párolt vagy fagyasztott? Még 2-3 féle zöldséget sem tud úgy elkészíteni, hogy kedvelje?
A fogyás és a hízás módja valóban egészségtelen. Bármely irányú szélsőségesség egészségtelen. A többi csak a fejben van. Elsősorban a megfelelő étkezési módot kell kiválasztania bizonyos lehetőségeken belül.
A szervezet visszatartja a vizet a túlzott szénhidrátfogyasztás során és/vagy minimális folyadékbevitel mellett + ülő munka és hő - így problémája volt a lábduzzanattal.
Abban az időben egy könnyű étrendet tanácsolok neked, például: Rizskenyerek saját sajtos kenettel, cz rizs vagy cz tészta, hal, sovány hús, zöldségek (lehet, hogy a zöld rétek olívaolajban sült cseresznyeparadicsommal szépen szólnak 😉), "csokoládé" joghurt = fehér joghurt kakaóval, xilitnel és forró málnával 🙂. Naponta kb 2-3 liter tiszta víz és jól izzad, pl. önként üvegezi az ablakokat, másnap az összes fényes területet a lakásban 😝 és ha nincsenek veseproblémái vesékkel/erekkel/magas vérnyomás, akkor garantálom, hogy a duzzanat enyhítené.
@ janette321 Nos, először kipróbáltam a kalóriatáblázatokat is, de nincs, nincs rá időm, magadnak kell kitalálnod, hogy mi illik és milyen rendszer lesz a fogyásban, neked is meg kell tervezned, ez nem egyszeri ügy.
@ salome_01 mindenkinek más problémája van, az enyém pedig az, hogy nem megyek túl sokat pisilni és 3 naponta "nagyra". egyszer minden este zuhanyoztam. ha tudnád, hogy mit akarok csinálni, hogy spermává váljak. szilva kompót, aszalt szilva, savanyú káposzta, káposzta víz, dinnye tejjel vagy sárgabarack tejjel. Megkérdeztem a barátaimat, hogy milyen jól tudok "izzadni", és millió dolgot kipróbáltam. és semmi:(
@ timea7 2 az előző. 89 kg-ot nyomtam 119-es szülés előtt, és 111 kg után nem is jöttem rá, hogy jobb lenne így leírni🙂
@ janette321 Mindenképpen és ami a legfontosabb, konzultáljon dr. Mert lusták vagyunk. De ezek csak tanácsok. Bizonyára mindenkinek más problémái vannak és más a teste. Ez igaz.
@ janette321 ó, ez nem túl jó. a férjemnek csak ennie kell egy almát és fut. mindenki számára mást csinál
@ janette321, ha hagyod magadnak menüket kidolgozni a hálón, baromság. A menüket aszerint kell összeállítanod, ahogy szereted, különben nem fogsz sokáig kitartani rajta. Vessen egy pillantást arra az oldalra, ott rengeteg információt talál, az ismerőse, aki követte, biztosan nem éhezett. Vele voltunk a nyaralóban - reggel általában reggelire adott két szelet teljes kiőrlésű kenyeret, néhány szelet sonkával és sajttal, zöldségekkel, kávéval, tizedik joghurttal, gyümölcsökkel, málna éppen érett, így náluk ebédre hús - grillezve, vagy csak dobjon a serpenyőbe egy darab csirkemellet vagy halat, plusz burgonyát, rizst, de kevesebbet, mint a szokásos adag, salátát vagy grillezett zöldségeket. Olovrant hasonló a reggelihez, vagy a tizedik, az ebédhez hasonló vacsorához, ha sokáig ültünk, így kapott még egy kovászot, vagy néhány szelet kemény sajtot, vagy joghurtmártogatásba mártott zöldségszeleteket. Ott nem játszottunk levesekkel, de otthon főz, mert szereti őket - harapnivalók nélkül, vegyes zöldségekkel sűrítve vagy néhány krumplival. Ha megízlelte a tűzön pörkölt szalonnát, akkor meg is volt, két szelet az egész ünnepre nem fogja megölni, és nem is fog belőle hízni öt kg-ot, és az a stressz, hogy hatalmas íze van neki és megteheti " adni neki rosszabb, mint az a szalonna.