2017.03.25
A menopauza lehet az élet legszebb ideje?
Változás kora. Ez a szörnyű szó, amit jobb, ha nem is mondasz ki hangosan. Olyan problémákat, betegségeket, változásokat hoz, amelyekre gyakran egyáltalán nem vagyunk felkészülve. Hogyan éljem túl? Miben kell vigasztalást keresni? Vár ránk egyáltalán valami pozitív? A választ a női találkozókat vezető Janka Vaculčiakovával készített interjú első része hozhatja el, aki elméletileg és gyakorlatilag is megvizsgálja a menopauza témáját.
Gyakran összehasonlítjuk az öregedést vagy a menopauzát az élet őszével. Valójában ritkán tudunk mit képzelni mögötte. Milyen ősz a nő életében?
De nem mondhatjuk, hogy minden nő ugyanúgy éli meg ezt az időszakot.
Nem, ez egyéni, minden nő másként éli meg a menopauzát. Abban az időszakban megvan a folyamata, intenzitása, problémái. Ennek ellenére tapasztaltam, hogy amikor a nők beszélnek róla, az segít nekik, látják, hogy hasonló dolgok történnek velük, bár kicsit másként. És erről beszélve valóban megbizonyosodnak arról, hogy jól vannak-e. Röviden, ez egy állapot, és érdekes számomra, hogy sok olyan dolgot, amelyet korábban éltem, például az elvégzett tevékenység mennyiségét, nagyon nehéz volt elengedni és egyszerűen belemenni az élet áramlásába . A tevékenység az a lehetőség, hogy életre kel, létrehozza azt, és a lelassulás, egyes dolgok elengedése, a több pihenés és az egymás iránti igény hirtelen valami érthetetlen dolog. Senki nem tanít minket, nőket, hogy együtt járjunk, hanem arra, hogy itt legyünk mások számára. És amikor nincs kinek áldoznia, és egy nő végre elkezdheti vigyázni magára, akkor hirtelen nem tudja, hogyan.
Van egy mindenki számára kulcs arra, hogy mit kell tennie a nőknek ez idő alatt?
Nem tudok róla. (nevet) Az életnek nincs kulcsa, nincs útmutatása. Minden lépést megteszünk abból, amit tudunk az ismeretlen felé, és minden lépésben lehetőségünk van valami újat létrehozni vagy fenntartani, amit tudunk.
Különböző egészségügyi problémák társulnak leggyakrabban a menopauzával. Amikor nemrég vettem egy kifejezetten a menopauzának szentelt egészségügyi magazint, csak a betegségekről írt. A menopauza alapvető részét képezik?
Testünk és a benne lévő energia megváltozik, néha nagyon jelentősen érezzük. A hormonrendszer újrarendeződik, a hormon szintje változik a testben, és ezt a psziché szintjén, érzelmi egyensúlyhiányban érzékeljük, a testben bekövetkező változások megnyilvánulhatnak, mivel a megváltozott egészségügyi problémák valószínűleg átmeneti jellegűek, és oda vezetik figyelmünket minket. Ha egy nő kezdi tisztelni ezt a folyamatot és jobban érzékeli a testét, megtisztítja azt, beállítja az étrendjét, feltölti azokat az anyagokat, amelyekből a test hiányzik, elkezd mozogni, elkezd olyan dolgoknak szentelni magát, amelyeknek van értelme neki, és amelyek eddig nem volt ideje, kezd kialakulni, ezek a tünetek lassan elmúlnak. Megfigyeltem a gyakorlatból, hogy az egészségügyi problémák akkor jelentkeznek, amikor egy nő szenved, ha hosszú távú hiányban él, amikor konfliktusban áll ezzel a természetes fejlődési folyamattal, nem fogadja el ezt az átmeneti időszakot, stresszben él, nyomás alatt van, hiányzik az erőnlét és rendszeres mozgás, nem megfelelő életmóddal rendelkezik, pszichéjét rengeteg megoldatlan probléma terheli a múltból, vagy nem tud vigyázni magára, mert soha nem tette meg…
Ez bonyolult. Hogyan kezdjünk el olyan dolgokat csinálni, amiket még soha? Például húsz évig nem sportoltunk, nem ettünk egészségesen, hogyan lehet hirtelen elkezdeni csinálni?
Úgy látom, hogy nők, úgy tanuljuk meg, mint egy idegen nyelvet. (Nevetés) A semmiből indulok, és fokozatosan elsajátítom a készségeket, fejlesztem a készségeket, míg egy nap rájövök, hogy tudok vigyázni magamra, magamra, beszélni a testemmel hallgass rá, és találok olyan embereket is, akik hasonló életszakaszban vannak és tudják, hogyan osszák meg tapasztalataikat. A nők találkozói, ahol a nők megosztják tapasztalataikat és beszélnek arról, amit csinálnak, nekem nagyon beváltak. A menopauza számára új lehetőség nyílik a nők számára, hogy felfedezzék képességeiket, tehetségüket, és olyan dolgokat kezdjenek el csinálni, amelyeket még soha nem tettek meg, mert erre nem volt idő.
Ez valójában csodálatosan hangzik.
Ez szuper. (nevet) A magadról való gondoskodás valójában nagyon szórakoztató lehet az életben. Mindig azt mondom, hogy amit egy nő tesz magáért, az valójában mások számára is szolgál. Ha olyan dolgokat teszek, amelyek elégedettséget, örömet okoznak nekem, akkor ezeket az érzéseket a legközelebb a családomhoz viszem. Nincs semmi baj azzal, ha időt szánsz magadra, ha nagy valószínűséggel meg tudjuk csinálni, érzékenyebbé válunk a körülöttünk lévő emberek igényeire.
Hogyan tekintenek szeretteink, partnereink, gyermekeink a menopauza időszakára?
A partnerek nagyon zavarosak lehetnek. Ez gyakran nagyon érzelmi időszak, amikor egy nő nem képes felfogni érzelmeit, tapasztalatait. A menopauza összehasonlítható a PMS időszakával, csak egy kicsit tovább tart. A testében zajló folyamatok közül sok teljesen új. Mondhatom magamról, hogy teljesen megijedtem. Soha nem tapasztaltam még ilyet. A nőknek nehézségeik vannak a kommunikációval. A szakirodalomban ezeket az állapotokat bizonyos egészségügyi problémákként írják le, de amikor a testben elkezdődik, egy időbe telik, míg mi magunk kezeljük. Jómagam nemrég különféle orvosi vizsgálatokon estem át, amelyek azt mutatták, hogy egész jól vagyok, ugyanakkor néhány napig teljesen nem működő testem volt. Nem tudtam aludni, enni, és bár az orvostudomány azt mondta, hogy jól vagyok. Kezdtek megnyílni azok a témák, amelyekkel dolgozni kellett. A pszichém különféle aktív programokat dolgozott ki, amelyekre anyám idején szükségem volt, például hogy tökéletes legyek, mindent tökéletesen kezeljek, mindig készen állok másokra vigyázni, nagyon marginálisan érzékeljem magam, aktív legyek az élet különböző területein. stb. Voltak olyan jelek, amelyek arra késztettek, hogy lazítsam ezeket a szokásokat, amelyekre életem következő szakaszában nem lesz szükségem. Egyszerűen fogalmazva, a test már nem képes kezelni egy ilyen szintű tevékenységet, ezért el kell fogadni.
Fél attól is, hogy az életben már nem leszek hasznos, aktív?
Ez a hasznosság megtalálható, de teljesen új formája van. És hogy nem leszek aktív? Nos, nem fogom. De tudok befogadó lenni, érdeklődést mutatni mások iránt, támogatni és hallgatni, tovább tudom adni a bölcsességemet és a tapasztalataimat. Ezek olyan tulajdonságok, amelyek részben eltűntek a társadalmunkból, itt aktivitás várható, a női tulajdonságok nem tűnik elégnek. Szerelem, figyelem, érdeklődés, együttérzés, gyengédség, kreativitás, intuíció, spiritualitás…
Fordítsuk meg. Hogyan lehetnek hasznosak a partnerek és a gyerekek egy nő számára ebben az időszakban?
Véleményem szerint jó, ha egy nő felfogja ezt a folyamatot és megérti ezt az időszakot. Enélkül a legtöbb partner nem tudja, mi történik vele, és zavart. A kapcsolatok minősége változik, a szülők elhagyják az apa és az anya szerepét, és vissza kell térniük a kapcsolatra. Sokszor szülőként nem éltünk partnerségben, csak szülői kapcsolatban, ezért most új impulzusokat, ingereket kell keresnünk, hogy a párkapcsolat újrakezdődhessen, fejlődhessen és új minőséget nyerhessen. Gyakran előfordul, hogy a partnerek azért szakítanak, mert nem tudnak megbirkózni ezzel a változással, és a férfiak néha inkább fiatalabb nőket keresnek. Másrészt, ha egy nő legalább egy kicsit megragadja ezt a változást, és tudja, hogyan kell kommunikálni, akkor lehetőséget teremthet partnere számára, hogy támogatást nyújtson számára. Sokszor elég, ha a partner vele van, egy ideig vigyáz rá, akkor hallja, amikor kell. A gyermekek gyakran aggódnak anyjuk miatt, és nem tudják, mi történik. Ha belső folyamatunk alapján megértjük magunkat és kommunikálni tudjuk őket, akkor bizonyos módon megnyugtathatjuk a környezetünket. Mindannyian megértjük, hogy ez egy átmeneti helyzet, vagy segítséget kérünk, ha szükségem van valamire, van tapasztalatom, hogy a gyerekek képesek kezelni ezt az időszakot.
Hogyan élik meg a férfiak az átmenetet?
A férfiak általában aktívak maradnak, de azt tapasztalom, hogy a férfiak túlmutatnak határaikon, hogy ugyanolyan aktívak akarnak lenni, mint harmincas éveikben. A menopauza a királyok és a királynők időszaka. Nem ismerjük ezt az archetípust, mert nincsenek itt királyaink, de amikor egy ilyen bölcs királyt képzelünk el trónon ülni, van valamilyen földje, amelyet épített, ez az időszak az, amikor bölcsen gondoskodnia kell arról, amit létrehozott. És a királynőnek le kell ülnie vele és segíteni neki. Ez egy ideális szint, de a valóságban gyakori, hogy félünk kilépni anya és apa szerepéből, abból a tevékenységből, amelyben részt vettünk, mert a munkánk és a társadalmunk még mindig ezt igényli iaľ Mindenhol van információ, amely rendelkezésünkre áll teljesíteni, mert értékünk rajtuk alapul. Így nincs időnk és gyakran nincs erőnk ahhoz, hogy okosan értékelhessük a túlélőket.
Ahogy mondod, továbbra is elvárják tőlünk az aktivitást, másrészt a test jelet ad arra, hogy ellazulnunk kell. Hogyan kell kezelni?
Ez a helyzet, ha a nő nem képes fokozatosan elhagyni a tevékenységet, a test jelet küld, és a nőnek különféle problémái vannak. Amikor női periódusokkal dolgozom, mindegyikükben van egy bizonyos elem minősége. Az aktív elemek a tűz és a szél. A tűz anyaság, amikor mindenkinek megégek, ez a tevékenység időszaka. A királynő évszaka víz, folyik. Van erőm, de az életemet másképp mozgatom. Mosakodom, odaérek, ahol lennie kell, de ez már nem a dinamika. A víznek megvan a mélysége, és nagyon mélyrehathatunk az érzelmekben. Ha sok minden van alul, amit el kell engedni, különféle terhek, félelmek, traumák, sérülések, kudarcok, a menopauza időszakát arra használják, hogy elengedjék, megtisztítsák. Ha összehasonlítom azzal az ősszel, az ősz felszabadítja az összes régit, minden levelet, a természet megtisztul. Nagyon hasonló a nők életében.
Hogyan kellene elengednünk a dolgokat?
Ennek különböző módjai vannak. Beszélgetni, írni fontos, hogy tisztában legyek a bennem zajló dolgokkal, nevezzem meg. Tudja meg, hogy ami még mindig zavar, szükségem van-e még életem végéig. Ha úgy találom, hogy nem tudok köszönetet mondani tisztelettel és elismeréssel. Különböző technikákat alkalmaznak, amelyekkel a nők találkozóin dolgozunk. Javaslom terápiás segítséget kérni, ha egy nő úgy érzi, hogy meg kell nyitnia vagy ellazítania néhány témát. Ez nagy előny lehet a nő belső egyensúlya és egészsége szempontjából a jövőben. Csak bátorítani tudom a nőket.
Ha archetípusokról beszélünk, akkor a királynő mellett egy boszorkány is társul a menopauzához. Miről szól?
A boszorkány hazánkban hasonlóan ismeretlen archetípus, mint a királynő. Számunkra ezek olyan nők, akiket nem kívántak, gyakran megégettek. Pozitívabban érzékelem ezt az archetípust, mint egy nő, aki igényeinek és elképzeléseinek megfelelően új minőséget tud varázsolni vagy létrehozni. Egy nő a menopauza időszakában sok tapasztalattal rendelkezik, elég bölcs, független, és amikor megragadja képességeit, hasznos lehet másoknak. Számomra ő egy nő, aki kapcsolódik a természethez, a tudásához. Ez természetes archetípus, a boszorkányok gyógyítók voltak, gondozták a betegeket, ismerték a gyógynövényeket, észlelték a szinkrinitást, használták intuícióikat. De természetesen mindegyik archetípusnak két oldala van, itt van a gonosz boszorkány másik archetípusa, aki elégedetlen önmagával, az életével, a körülötte lévő más emberekkel, akik nem tudják megvalósítani önmagukat, és így vetítik ki elégedetlenségét másokra. egy seprűn repül. (nevetés)
Gondolkodott már azon, hogy a nők hogyan tapasztalták a menopauzát a múltban? A középkorban, a reneszánsz, a modern kor?
Nem mondhatom, hogy korábban tudatosan foglalkoztam a menopauzával. Mindent csak akkor tudok, ha túlélem. Négy évvel ezelőtt vettem egy orvosi könyvet, amelynek nagy címe: Menopauza. Átlapoztam és kétségbeesett voltam, mert mindkét oldalon volt egy diagnózis, amely ennek az időszaknak a része. Szóval nagyjából a felénél bezártam a könyvet, és azt mondtam magamnak, mert a menopauza biztosan szép idő. Ha figyelembe vesszük, hogy ha szerencsénk van, harminc évnyi élet vár még ránk. Ha beismerjük, hogy csak a betegségekről lesz szó, elveszítheti értelmünket és motivációnkat a következő életútra. Nagyon sok nőt ismerek, akik a menopauza idején kezdték újra életüket. Saját tapasztalatom alapján elmondhatom, hogy a menopauza valószínűleg a legszebb időszakom. Természetesen az anyaság csodálatos volt, de a menopauza a legszebb időszak önmagammal, mint nővel kapcsolatban. Ebbe az időszakba bele tudtam rakni mindazt, amire egyszer vágytam, és nem volt lehetőségem foglalkozni velük, mert nem volt idő, vagy a környezet nem támogatott benne. Egész életemben a fejemben jártam, és mindent kerestem, ami egyszer tetszett és amit nem tudtam megtenni. Most lehetőségem van arra, hogy bármit megtegyek. Megengedem magamnak, mert már tudom. Eljött az idő számomra is.
Ön is konkrét lehet?
Nagyon köszönöm Evka Ježovičovának az interjúnak szánt időt:))