Menstruáció (menzes) hüvelyi vérzés. Minden egészséges nőnél ez a jelenség minden hónapban megismétlődik a pubertástól a menopauzáig. Nézze meg, hogyan menstruációs ciklus működik, és mit kell tennie, ha fájdalmas vagy szabálytalan menstruációja van.

Mi a menstruáció?

Menstruáció hüvelyi vérzés, amely havonta történik. Alatt menstruáció a nő teste megszabadul a méh nyálkahártyájának hámozott részeitől. A menstruációs vér a méhnyak egy kis lyukán keresztül jut a méhbe, és a hüvelyen keresztül távozik a testből. A havi alatt menstruációs ciklus új bélés alakul ki a méh nyálkahártyáján a terhesség előkészítése érdekében. Ha egy nő nem esik teherbe, az ösztrogén és a progeszteron hormon szintje csökkenni kezd. Ezeknek a hormonoknak a szervezetben nagyon alacsony szintje jelzi menstruáció kezdeni.

Mi a menstruációs ciklus?

Menstruációs ciklus egy havi hormonális ciklus, amelynek során egy nő felkészül a lehetséges terhességre. A menstruációs ciklust a menstruáció első napjától a következő menstruáció első napjáig számolják. A menstruációs ciklus alatt az ösztrogén és a progeszteron hormon szintje megváltozik, és általában menstruációs tüneteket okoz. Honnan tudom, hogy meglesz a menstruációm? Használja a menstruációs naptárat a menstruáció és a menstruációs ciklus kiszámításához.

Mekkora egy tipikus menstruációs ciklus?

Tipikus a menstruációs ciklus 28 napig tart, de minden nő más. A menstruációs ciklus hossza hónapról hónapra is változhat. Ha a menstruáció 24–38 naponta következik be, akkor rendszeresnek tekinthetjük ciklusát. Ez azt jelenti, hogy egy ciklus első napja és a következő ciklus első napja között eltelt idő legalább 24 nap, de nem haladja meg a 38 napot.

Néhány nőnek olyan rendszeres a ciklusa, hogy meg tudja jósolni a menstruáció pontos napját és időpontját. Más, rendszeresen menstruáló nők csak néhány nap múlva képesek megjósolni az érkezését.

Mi történik egy tipikus 28 napos menstruációs ciklus alatt, és melyek annak fázisai?

1. nap a menstruáció első napja. A vér és a szövetek egy része hámlik a méhből, és kijön a testből. Ez menstruáció. A legtöbb nőnél a vérzés 4-8 napig tart. A hormonszint alacsony. Depressziót és irritációt érezhet az ösztrogén hormon alacsony szintje miatt.

1. és 5. nap - folyadékkal töltött bütykök, ún tüszők alakulnak ki a petefészkeken. Minden tüsző tartalmaz egy petesejtet.

5–8. Nap - Csak az egyik tüsző érik meg, míg a többi leáll, és visszaszívódik a petefészkébe. Az ösztrogén hormon szintje emelkedni kezd. A 8. napra a tüsző nagyobb lesz. Erre a napra a menstruációs vérzés általában leáll. A magasabb ösztrogénszint miatt a méhnyálkahártya megújul. Ha terhesség következik be, a bélés vérben és tápanyagokban gazdag, így segíthet az embrió táplálásában. Az ösztrogén segít az endorfinok "ösztönzésében", amelyek olyan vegyi anyagok, amelyek jó érzéssel tölt el minket. A fizikai aktivitás során is kiúsznak. Több energiája lehet és nyugodt lehet.

14. nap - Néhány nappal a 14. nap előtt a luteinizáló hormon (LH) szintje magas. Az LH a tüszőrepedést okozza, amely felszabadítja a petesejtet a petefészkéből (14. nap, úgynevezett ovuláció). A nő akkor teherbe eshet, ha az ovuláció napján vagy legfeljebb három nappal korábban nemi életet élt (mert a spermiumok már bent vannak, és készen állnak a felszabadult petesejt megtermékenyítésére). A hím sperma 3–5 napig élhet a női reproduktív szervekben, míg egy nőstény petesejt 12–24 órán át. Néhány nappal az ovuláció előtt az ösztrogénszint a legmagasabb. Ebben az időszakban érzelmileg és fizikailag érezheti magát a legjobban.

15. és 24. nap - a petevezetékek segítenek a megtermékenyített petesejtnek a petefészek elhagyásában a méh felé. A petefészekben felszakadt tüsző több progeszteront termel, ami hozzájárul az új bélés megvastagodásához. Ha a petevezetékben lévő sperma megtermékenyíti a petesejtet, a megtermékenyített petesejt folytatja útját és fészkel a méhben. Megkezdődik a terhesség.

24. és 28. nap - ha a petesejt nem megtermékenyül, akkor elpusztul. Ha nem terhes, az ösztrogén és a progeszteron szintje a 24. nap körül csökken. Ez a gyors változás hangulatot okozhat. Néhány nő érzékenyebb, mint mások. Néhány nő depressziót, ingerlékenységet vagy szorongást érezhet a menstruáció előtti időszakban.

Végül a meg nem termékenyített petesejt a méh hámló bélésével együtt távozik a testből (1. nap - új ciklus).

menstruációs

Follikuláris fázis - az első 14 napig tart, és ez az a fázis, amelynek során a petefészekben a tüszők fejlődnek az ovuláció előtt
Lutealis szakasz - a második szakasz, amely az ovuláció után kezdődik. Vagy terhességgel, vagy luteolízissel végződik.
FSH - follikulus stimuláló hormon
LH - luteinizáló hormon
Kép forrása: wikipédia

Mi az ovuláció és mikor kezdődnek a termékeny napok?

Az ovuláció akkor következik be, amikor a petefészek felszabadítja a petesejtet, így megtermékenyíthető spermiummal, és megkezdődhet a terhesség. Az a legvalószínűbb idő, amikor egy nő megtermékenyíthető, ha fogamzásgátlás nélkül szexelt az ovuláció előtt három nappal az ovuláció napjáig (mivel a spermiumok már bent vannak, és készek megtermékenyíteni a petesejtet, amint felszabadul). A hím sperma 3–5 napig élhet női reproduktív szervekben, de egy nőstény petesejt csak 12–24 órával él az ovuláció után.

Néha az ovulációt hibásnak is hívják - az ovulációs ciklusnak. Minden nő menstruációs ciklusa eltérő lehet. Az ovuláció és a következő időszak kezdete között eltelt idő egy hét (7 nap) és két hét (14 nap) között lehet.

Néha előfordulhat ovuláció vagy nem:

  • A terhes nők nem ovulálnak. Tudja meg, mikor kezdődnek a terhesség első tünetei.
  • A szoptató nők ovulációja lehet vagy nem. A szoptató nő szintén nem akar teherbe esni, beszélnie kell orvosával a megfelelő fogamzásgátlásról. .
  • A menopauza (a menopauzára való áttérés) során a nőknek nem kell minden hónapban peteérniük.
  • Menopauza után a nő nem ovulál.

Honnan tudom, hogy van-e peteérésem - termékeny napok?

Néhány nappal az ovuláció előtt a hüvelyváladék megváltozik, áttetszőbb és csúszósabb. Ez a fajta kisülés elősegíti a spermiumok mozgását a méh és a petevezetékek felé, ahol megtermékenyíthetik a petesejtet. Néhány nő enyhe fájdalmat tapasztal a kismedence egyik oldalán az ovuláció során. Egyes nőknél az ovuláció egyéb tünetei vannak. Használja az ovulációs naptárat a termékeny napok kiszámításához.

A luteinizáló hormon (LH) az agy által felszabaduló hormon, amely jelzi a petefészek petesejt felszabadulását (ovuláció). Az LH szintje 36 órával az ovuláció előtt kezd emelkedni, ezért néhány nő orvosok teszteli őket. A legmagasabb LH értékek az ovuláció előtt 12 órával jelentkeznek. Azok a nők, akik az ovulációt figyelik, és megpróbálnak teherbe esni, az ovulációs periódus alatt észlelhetik a bazális hőmérséklet enyhe emelkedését (alvás utáni hőmérséklet, ágyból való felkelés előtt).

Mivel a menstruációs ciklus az életkor előrehaladtával változik?

A menstruációs ciklus az életkor előrehaladtával sok szempontból változhat. A menstruáció gyakran erősebb serdülőkorban (serdülőknél), és gyengül a 20-30-as években. Természetes.

  • Néhány évvel azután első periódus szokásos az menstruációs ciklus 38 napnál tovább tart. Körülbelül három év után a menstruációs ciklus jobban stabilizálódott és rövidebb ideig tart. Ha a szabálytalan vagy túl hosszú menstruációs ciklusok fennállnak, beszéljen orvosával, hogy kizárja a lehetséges betegségeket, pl. policisztás petefészek szindróma (PCOS).
  • 20–30 éves korban a ciklusok rendszeresebbek és 24–38 napig tarthatnak.
  • 40 éves korában egy nő teste menopauzába kerül, és a ciklusok szabálytalanná válhatnak. Menstruáció lehet, hogy néhány hónapig egyáltalán nem jelenik meg, majd újra. Ezenkívül a ciklusok lehetnek hosszabbak/rövidebbek és gyengébbek/erősebbek a szokásosnál.

Beszéljen orvosával, ha 24 napnál rövidebb, 38 napnál hosszabb menstruációs ciklusa van, vagy egyéb problémája van.

Miért kell figyelnem a menstruációs ciklusomat?

Ha a tied menstruációs ciklusok Rendszeres figyelemmel kísérése menstruációs naptárral segíthet abban, hogy meghatározza, mikor van peteérés, mikor van a legnagyobb esély a teherbeesésre, és mikor várható a következő menstruáció kezdete.

Ha a menstruációs ciklusok nem rendszeresek, azok figyelemmel kísérése segít megosztani az összes információt és problémát orvosával.

Ha menstruációs fájdalma vagy vérzése van, amely megakadályozza az iskolába vagy a munkába járást, a ciklusok figyelemmel kísérése segít orvosának a megfelelő kezelés felállításában. A fájdalom és a normális tevékenységet zavaró egyéb problémák nem normálisak és kezelhetők.

Hogyan tudom követni a menstruációs ciklusomat?

Kezdheti követni a menstruációs ciklust, ha beírja a menstruáció első napját a menstruációs naptárába. Az idő múlásával láthatja, hogy a menstruációs ciklusai rendszeresek-e, vagy a napok száma változik.

Megjelölheti:

  • A premenstruációs szindróma (PMS) tünetei: görcsök, fejfájás, hangulatváltozások, feledékenység vagy mell érzékenysége volt?
  • Amikor elkezd vérezni: A vérzés előbb vagy utóbb kezdődött, mint várta?
  • Mennyire volt erős a vérzés a legerősebb napokban: A vérzés a szokásosnál erősebb vagy gyengébb volt? Hány betétet vagy tampont használtál?
  • Menstruációs tünetek: A menstruáció alatt nagy fájdalommal vagy erős vérzéssel töltött napok voltak, amelyek arra kényszerítették, hogy hagyja ki az iskolát vagy egy munkahelyi napot?
  • Hány napig tartott a menstruáció: A menstruáció rövidebb vagy hosszabb volt, mint az előző ciklus?

A menstruációs ciklusok nyomtatásához mobilalkalmazást vagy menstruációs naptárat is letölthet. Sokan tartalmazzák a PMS tüneteit, az energiát, az aktivitás szintjét és egyebeket.

Amikor általában egy lány megkapja az első menstruációját?

A leggyakoribb kor, Amikor egy lány megkapja az első menstruációját, 12 éves. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy minden lányra vonatkozna.

A lány megszerezheti első periódus bármikor 8 és 15 éves kor között. Az első menstruáció általában körülbelül 2 évvel azután következik be, hogy a mell elkezd fejlődni és a szeméremszőrzet nő. Az a kor, amikor egy lány anyjának volt az első menstruációja, megjósolhatja a lányában való kezdetét is.

A lánynak orvoshoz kell fordulnia, ha:

  • Első menstruációját 8 éves kora előtt kapta meg.
  • 15 éves koráig nem menstruált.
  • A mellnövekedés kezdete után 3 éven belül nem menstruált.

Meddig vannak a nőknél a menstruációk?

Átlagosan egy nőnek körülbelül 40 éve menstruál. A legtöbb nőnek menopauza (a menopauza bekövetkeztének ideje) rendszeres menstruációval rendelkezik. A menopauza több évig is eltarthat. A menstruáció ebben az időszakban nem fordulhat elő rendszeresen. A menopauza akkor fordul elő, amikor egy nőnek 12 hónapja nincs menstruációja egymás után. A legtöbb nő 45 és 55 év közötti. Az átlagos életkor, amikor egy nő belép a menopauza idejébe, 52 év.

A menstruáció a terhesség alatt is megáll, és nem biztos, hogy azonnal visszatér, ha szoptat.

Ha azonban 90 nap (3 hónap) alatt nem volt menstruációja, és nem terhes vagy szoptat, beszéljen kezelőorvosával. Megtudja, van-e terhesség vagy egészségügyi probléma a szabálytalan vagy elmaradt ciklusok mögött. A menstruáció étrenden és gyógynövényeken keresztül történő kiváltásának számos módja van. Próbáljon csak akkor hívni menstruációt, ha tudja, hogy nem terhes, és nincs egyéb terhességi jele.

Mennyi a vérzés szokásos mennyisége a menstruáció alatt?

Az átlagos nő körülbelül 2-3 evőkanál vért veszít a menstruáció során. A menstruációja azonban az átlagosnál erősebb vagy gyengébb lehet. Ami normális az Ön számára, nem biztos, hogy egy másik nőnél. Az összeg hónapról hónapra is változhat.

A menstruáció az életkorral is változhat. Néhány nőnek súlyos vérzése van a menopauza alatt, a menopauzára való áttérésben. A súlyos menstruációs vérzés tünetei lehetnek:

  • Vérzés 1 vagy több betétbe vagy tamponba 1-2 óránként
  • 2,5 cm-nél nagyobb vérrögök
  • Vérzés, amely gyakran több mint 8 napig tart

Milyen gyakran kell cserélnem a betétet, a tampont, a menstruációs poharat, a menstruációs szivacsot vagy a menstruációs bugyit?

Kövesse a termékéhez kapott utasításokat. Próbálja meg kicserélni vagy kiöblíteni a menstruációs terméket, mielőtt beázna vagy megtelne.

  • A legtöbb nő néhány óránként cseréli a párnáját.
  • A tampont nem szabad 8 óránál tovább viselni, mivel fennáll a toxikus sokk veszélye.
  • A menstruációs csészéket és szivacsokat csak naponta 1-2 alkalommal lehet öblíteni.
  • A menstruációs bugyi (varrott, mosható bélésű bugyi) általában egész nap használható, a menstruáció típusától függően.

Olyan termékeket használjon, amelyek megfelelnek az Ön méretének, és elnyelik az ürítés mennyiségét. A menstruációs vér mennyisége általában a menstruáció alatt változik. Néhány nő több terméket használ a menstruáció alatt, a menstruáció intenzitásától függően.

Mi a toxikus sokk szindróma (TSS)?

A toxikus sokk szindróma egyedülálló, de néha végzetes helyzet, amelyet toxinokat termelő baktériumok okoznak. 1980-ban 63 nő halt meg mérgező sokkban. A hibát egy bizonyos márkájú tamponokra hárították, szuper felszívódási képességgel. Azonnal kivonták a piacról.

Ma a legtöbb TSS-t nem a tamponok okozzák. A kockázat akkor fordulhat elő, ha a ténylegesnél nagyobb felszívódású tampont használ, vagy ha nem elég gyakran cserél tampont (4-8 óránként). Menstruációs csészék, nyaki gyűrűk, szivacsok vagy pesszáriumok (általában a hüvelybe helyezett termékek) szintén növelhetik a TSS kockázatát, ha túl sokáig (általában 24 órán keresztül) hagyják a helyükön. A gombákat 30 órán belül, a nyaki gyűrűket 48 órán belül el kell távolítani.

Ha van néhány TSS tamponja, akkor most válasszon tampont, menstruációs csészét, szivacsot vagy pesszáriumot, hívja a 112-et vagy menjen kórházba.

A TSS tünetei a következők:

  • Hirtelen magas láz
  • Izom fájdalom
  • Hányás
  • Hányinger
  • Hasmenés
  • Kiütés
  • Vese vagy más szervi elégtelenség

Mivel a menstruációs ciklus más egészségügyi problémákat is érint?

A hormonszint változásai a menstruáció alatt más egészségügyi problémákat is érinthetnek:

  • Depresszió és szorongás. Ezek az állapotok gyakran átfedik a premenstruációs szindrómát (PMS). A depresszió és a szorongás tünetei gyakran hasonlóak a PMS-hez, és súlyosbodhatnak a menstruáció előtt/alatt.
  • Asztma. Ha asztmában szenved, a tünetei a menstruáció bizonyos szakaszaiban rosszabbak lehetnek.
  • Irritábilis bél szindróma (IBS). Az IBS görcsöket, puffadást és szelet okoz. Az IBS tünetei közvetlenül a menstruáció előtt súlyosbodhatnak.
  • Fájdalmas hólyag szindróma. A szindróma tüneteiben szenvedő nőknél a menstruáció során több görcs fordulhat elő.