Általában a gyermek elkezd mozogni és több energiát fogyaszt, mint ez a nagy mennyiségű növekedésre és fejlődésre fordított energia. A gyermek számára ebben az életkorban szükséges energia körülbelül 100 kalória/1 kg testsúly. Az átlagos gyermek súlya körülbelül 11-12 kg, ill. Az energiaigény napi 1100-1200 kcal.

menü

Kínáljon mintát a babának először meg kell felelnie a tápanyagok (zsírok, fehérjék, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok) egyensúlyának és változatosságának alapvető követelményeinek.

A menüt a következő termékekkel kell kombinálni: tej, hús, zöldségek, tojás, sajt, sajt, liszt és gabonafélék. Bármely baba étrendjének fő alapja a fehérje és a fehérjetartalmú ételek. Egy gyermek számára - elsősorban tej és tejtermékek, baromfi és állati tojás. A gyermeknek kivétel nélkül minden nap meg kell kapnia ezeket a termékeket, kivéve a gabonaféléket, gyümölcsöket és zöldségeket.

A tej és a tejtermékek fontos szerepet játszanak a bébiételekben. Ide tartoznak a lehkousvaemыe zsírok, fehérjék, ásványi anyagok és vitaminok. A tejtermékek hasznos tejsavbaktériumok, amelyek szükségesek az emésztőrendszer szabályozásához, jó hatással vannak a bél mikroflóra, javítják a gyermek immunitását. Ezért a gyermek ajánlatának tartalmaznia kell: joghurtot, tejet, joghurtot, tejszínt, tejfölt stb. A napi étrendben a tej és a tejtermékek teljes mennyiségének 500-600 milliliternek kell lennie, beleértve a különféle ételek elkészítését.

Szintén értékes termék a tojás, ha nincsenek egészségügyi ellenjavallatok (ételintolerancia - diszkinézia). Egyenesen, keményen és a különféle ételek elkészítésénél használhatják a babát. A gyermekek számára a tojás napi aránya fél tojás (a sárgája a legjobb).

Fokozatosan a gyerekek diétát kezdenek a hús bevonásával. A legjobb olyan húst használni, amely könnyen rágható, emészthető és asszimilálható. Ilyenek: baromfi, darált húskészítmények (húsgombóc), húskonzervek, borjúhús, nyúl. A csecsemő étrendjének húsának körülbelül 100 g-nak kell lennie, kívánatos reggel használni, ezért ez hosszú tanulást igényel. A gyermek megengedett mértéke, a hús belsőségekkel (nyelv, máj) növelhető. Nem szabad kolbászt használni.

A halat hetente többször lehet használni bébiételekben, intolerancia hiányában. A legjobb az alacsony zsírtartalmú halfajok használata (mintaje, tőkehal, szürke tőkehal). Bevezetése hal étrend a gyermek figyelembe kell venni a magas yyazytsirnist fejlődését az élelmiszer-allergiák. A hal a legjobb választás a baba tengeri soványabbá tételéhez.

A legjobb, ha kizárja a szénhidrátokkal teli tésztát, korlátozza gyermeke édességbevitelét. Ehelyett az édességek és sütemények ízletes és egészséges gyümölcsöket kínálnak gyermekének.

A gyümölcsgyerekeknek 150-200 grammot kell kapniuk naponta, vagy különféle gyümölcs eper kompótokat és szirupokat.
A csecsemőnek ellenőriznie kell, hogy van-e elegendő folyadék, ami fontos tényező a bélben. A szénsavas italok és gyümölcslevek, koncentrátumok használata felkészítette őket egy jobb határértékre. Szárított gyümölcs kompót, tea, gyümölcsitalok, zselék, gyümölcs friss gyümölcs - a gyermekek testének előnyös italok nem teljes listája.

A Figyelemkezelő termékek speciális választékával a baba főzéséhez. Gondosan ellenőrizze az összetételt, amely a címkén jelenléte tsikavtesya bizonyítványok, állatorvosi eredmények, laboratóriumi vizsgálatok, termékek vásárlása a piacokon. Hagyd figyelmen kívül a természetes piacokat és a gyorsétteremláncokat.

Kora gyermekkorától kezdve, hogy kialakítsa a helyes hozzáállást a bébi táplálkozáshoz a saját felhasználásával. A megfelelően szervezett, kiegyensúlyozott étrend nagymértékben függ a gyermek egészségétől, növekedésétől, testi, lelki és rozuyazykay fejlődésétől.