A méregtelenítésnek számos formája és módja közül lehet választani, a rövid távútól a több hetesig - a toxin szennyezettség mértékétől függően. Ez is nagyon hasznos gyors éhségsztrájk, vagy bélzuhany. Előnyös a szervezet méregtelenítésében, a testsúly szabályozásában, a fáradtságban, a migrénben, a stresszben, a székrekedésben, a bőrbetegségekben, és megelőző hatású a vastagbélrák ellen. A bélzuhany mellett választhat méregtelenítést speciálisan elkészített tabletta vagy porkészítmények formájában, méregtelenítést Chlorella vagy Spirulina algával, rizstisztító kezeléseket, de a legnépszerűbbek és a legegészségesebbnek tekinthetők a közvetlenül a természetből származó gyógymódok - gyümölcsökkel történő méregtelenítés és zöldségek.

méregtelenítés

Előnyös, ha van egy méregtelenítő nap, amely során csak gyümölcsöt és gyümölcslevet fogyaszt. Ezért tanácsos egy erőteljes facsarót vásárolni. Juice nagyszerű módja a vitaminok, ásványi anyagok és enzimek megszerzésének, és sokkal könnyebb meginni egy pohár sárgarépalevet, mint egy font nyers sárgarépát ropogtatni.

Cékla-sárgarépa tisztítás

Fogyassza a következő gyümölcsleveket felváltva minden másnap:

1. Répalé a céklával 1: 1 arányban
2. Lé egy citromból, kevés vízzel (kb. 200 ml) elkeverve, amelyhez adunk egy evőkanál mézet és egy evőkanál olívaolajat, és összekeverjük. A gyümölcsleveket reggel éhgyomorra inni kell 20 perccel étkezés előtt.

A bogarak szabályozzák az emésztőrendszer aktivitását, serkentik és erősítik a belek aktivitását, támogatják a máj és a vesék működését. Betain nevű anyagot is tartalmaz, amely javítja a zsíranyagcserét, ezért fogyás kezelésére is ajánlott. A sárgarépa gazdag A-, C-, B-vitamin- és béta-karotinforrás. Rengeteg vasat, kalciumot, káliumot és nátriumot is talál. Kiválóan hat a bőr méregtelenítésére, ennek köszönhetően friss és bronz tónusú megjelenése lesz a bőrnek.

Alma méregtelenítés

Az alma nagyon egészséges, alacsony kalóriatartalmú és rostot tartalmaz, amely segít megtisztítani a káros anyagokat a szervezetből. A pektin viszont a gyomor duzzadását okozza, ami az éhség csökkenését eredményezi. A bennük található anyagok javítják az emésztést, növelik a kalóriabevitelt és csökkentik az édesség iránti étvágyat. 2 vagy 3 napig ajánlott. A vörös bőrű almák akár ötször több antioxidánst tartalmaznak, mint a zöldek, ezért soha ne távolítsa el a bőrt, hacsak higiéniai okokból nem szükséges. Először alaposan mossa meg az almát, és vágja ki a magokat.

Szőlőkúra

A szőlő foszfort, kalciumot, vasat vagy káliumot tartalmaz, támogatja a test kiszáradását, javítja a vese, a máj és a gyomor működését. A szőlőkezelés során optimális két kilogramm szőlőt felosztani egész napra. Nem szabad enni semmit, de be kell tartania az ivási rendet. A szőlő a bőr tisztításán, lágyításán és a ráncok elsimításán is dolgozik, védi a bőrt és megszabadul a hulladéktól.

Sárga hokaido tök

A Hokaido tök az egyik legalacsonyabb zsír- és nátriumtartalmú étel, másrészt gazdag béta-karotinban, E-vitaminban, káliumban és kalciumban. Ezért különösen alkalmas magas vérnyomásban szenvedők számára. A béta-karotin, a C-vitamin és a rosttartalom miatt sikeresen alkalmazható a rák megelőzésében is. Segít székletproblémákban és gyomorproblémákban.

Csodálatos fehér káposzta

Azoknál, akik hetente legalább kétszer esznek káposztát, 40-60% -kal alacsonyabb a rák kockázata, mint azoknál, akik szinte egyáltalán nem esznek káposztát. A káposzta különösen hatékony az emlőrák és a vastagbélrák megelőzésében, és hasznos a máj méregtelenítésében. Fogyasztania kell ezeket a zöldségeket, legyenek azok nyersek vagy savanyúak, vagy folyékony formában fogyaszthatja őket káposzta levének ivásával. Eleinte csak 1 takarót kell inni, vagy kombinálhatjuk alma- vagy sárgarépalével. A gyümölcslevet azonnal ki kell inni a gyümölcslevet követően, ne tárolja a maradékot!

Egyszerű tíznapos méregtelenítés

Tíz napig reggel gyümölcsöt, délután zöldséget kell fogyasztani, mindezt nyers állapotban, napközben diót és magot is fogyasztani - természetesen sózatlanul és pörköletlenül. Ajánlatos inni tiszta víz néhány himalájai só kristályának hozzáadásával, hogy a víz ne legyen sós vagy akár ásványvíz. Egyébként a víz az egyik legolcsóbb méregtelenítő. Ha betartja az ivási rendet, akkor sokkal több mérgező anyagot mos le a testéből (és gyorsabban), mint egy másik méregtelenítő szer használata. Ideális olyan italokat inni, amelyek szobahőmérsékletűek, de természetesen nem túl hidegek, például cukrozatlan teát (zöld vagy gyógynövényes). Vigyázzon, bár a kávé elindítja az emésztőrendszert is, egészségügyi méregtelenítés esetén biztosan nem alkalmas!

A Tanács befejezésül

A test tisztításának nem szabad véget vetnie a méregtelenítéssel, csak el kell kezdenie vele, és elindítania kell egy új - egészségesebbé életstílus. A betegségek megelőzésében (székrekedés) segíthet nekünk a sport, ez szükséges aktívan mozogni - futás, úszás vagy kerékpározás, idősebb emberek számára legalább a rövid levegőn történő séta alkalmas. Biztosítson elegendő folyadékbevitelt, és cserélje ki a főtt zöldségeket frissre, csökkentse a fehér lisztből készült termékek, az édes és a zsíros ételek mennyiségét. Fizikailag kellemes a testünket különféle masszázsokkal, szaunázással kezelni. Végül is hiába mondják, hogy az egészséges szellem egészséges testben van.