terv

BRATISLAVA, február 25. (WEBNOW) - A toxinok körülöttünk vannak. Folyamatosan felszívódnak a testünkben és befolyásolják a testünket. És ha a toxicitási szint eléri bizonyos magas értékeket, számos negatív hatáshoz vezet, például száraz bőrhöz, fáradtsághoz, energiavesztéshez és nyugtalan alváshoz. Ezért adjon testének méregtelenítést. Például e hétvégi terv szerint.

Ha a szervezetünkben magas a toxinszint, akkor fogékonyabbak vagyunk a vírusokra, megfázásra és más betegségekre is. Az egészséges test megőrzésének legjobb módja a rendszeres méregtelenítés. Soha nem késő elkezdeni a méregtelenítést, és minél előbb kezdi, annál hamarabb fogja jobban érezni magát. Az étrendnek abból kell állnia, hogy húst, burgonyát és alacsony zsírtartalmú ételeket fogyaszt, miközben sok gyümölcsöt használ, és a lehető leggyakrabban hidratálja testét.

Igyon minden reggel 2 pohár langyos vizet, közvetlenül ébredés után.

szombat

Reggeli - 1 csésze zabpehely, ½ csésze szem (áfonya) és 1 evőkanál lenmag. Használhat 200 ml diétás joghurtot. 250 ml zöld tea elfogyasztására.

Ebéd - mángold burgonyával és 250 g grillezett szürke tőkehal (vagy más hal), saláta, paradicsom és sült saláta kitûnõ (egy kis tálban) olívaolajjal és citromlével. Válasszon desszertként dinnyét vagy banánt.

Olovrant- joghurt mixed csésze tökmaggal és egy almával keverve.

Vacsora - ugyanaz a saláta, mint ebédhez, plusz 150 g grillezett tonhal, apró sütemények (teljes kiőrlésű, sötét) és ½ csésze párolt zöldség. 250ml ánizs tea fogyasztásához.

vasárnap

Reggeli - 1 körte és 1 csésze zabpehely 1 teáskanál lenmaggal. Használhat 200 ml mandulatejet. 250ml zöld tea elfogyasztására.

Ebédleves és 200 g grillezett csirkemell és 150 g uborka. 250 ml tiszta víz elfogyasztásához.

Vacsora-saláta sárgarépával és céklával egy kis tésztával (teljes kiőrlésű, sötét). Egy csésze csalántea elfogyasztásáért.