Undorítóan kövér vagyok: harmincnyolcba már nem férek be! Ha néha hasonló érzései vannak, maradjon nyugodt, és figyelmesen olvassa el az alábbiakat
2006. december 8., 00:00 (ren)
Olasz divatboltok a hibásak. Ki ne esne depresszióba, ha olyan ruházati állványokat néz, amelyekbe csak egy tizenhárom éves lány fér bele. Ne feledje azonban, hogy néz ki, amikor az akció kitör. Míg az értelmes "emka" és "elka" már régen eltűntek, a polcokon halom XS-számmal ellátott eladatlan miniatűr zsebkendő található. Ez bizonyítja, hogy mely ruhákat tervezték normál nőknek, és melyeket a vitrinhez.
Szerencsére nagyon jól tudjuk, hogy a kész méretek csak számok, amelyekre valaki kitalált. Tudjuk, milyen keveset mondanak egy emberről, amikor megnézzük a jeleket, és megtudjuk - milyen ország, egy egészen más szám. Például a német divat nagylelkű a nők számára, a szokásos 42 helyett csak 40 kell, így a kabinban boldog érzés van, hogy lefogyott.
Az egyetlen szám, amelynek valódi mondanivalója van, a BMI (Body Mass Index) - testtömeg-index. Számításának képlete egyszerű: kg/m2.
Egy 160 cm magas és 60 kg súlyú nő esetében a BMI = 23,4 eredményt kapjuk. Ez a nő teljesen jól van, mert a túlsúly tartomány (vigyázzon, ne legyen sokáig elhízás) 25-től kezdődik. A BMI azért fontos, mert értékes információkat nyújt számunkra a testdobozunk valódi állapotáról. Kevés embernek van reális elképzelése önmagában.
A nők általában hajlamosak túlbecsülni a kanyarukat, míg a férfiak optimista érzéssel tölt el, hogy továbbra is ugyanúgy néznek ki - csak leütik a ruhájukat. Ha a BMI a normában van, akkor nincs ok a fogyásra. Éppen ellenkezőleg, a felesleges kísérletek elhízást okozhatnak normális testsúlyú nőknél. Fogyjon le három fontot, gyarapítson ötöt, így mindig meg fog menni.
Ne küzdj feleslegesen a természettel! Aki valaha diétázott, tudja, miről beszél. Egy ponton a fogyás leáll, és nem működik, még akkor sem, ha megvágjuk magunkat. Elértük a természetes, genetikailag beprogramozott súlyunkat - további fogyás csak nagy erőfeszítésekkel érhető el, és valószínűleg úgysem lesz tartós. Alakunkat nemcsak az étkezési szokások alakítják, hanem az öröklött beállítottság, a test felépítése és az életmód is.
(((((* * * Ezt a táblához kell igazítani! Néhány színrács * * *)))