Fogyás folytatása
Mindannyian nők problémás része - a hasa - egyáltalán nem annyira javíthatatlan. Csak tudja, hogyan kell csinálni! Szigorú diétákkal vagy túlzott sportolással befolyásoljuk az alakunkat. De vagy egészségünk rovására megy, vagy nem kívánt alakzatok jelennek meg, amint visszavágunk a megváltozott életmódra. Mi azt tanácsoljuk, hogyan kell csinálni.
1. Reggel reggel reggel…
.amikor felkel a nap, hámozzuk meg a citromlevet. Elkezdjük az anyagcserét, kevesebbet eszünk belőle, és készek vagyunk a nap folyamán több agyvérzést okozni a hasi zsírunkon.
2. Kysuca Kysuca…
.hideg víz. Amikor megiszalak, nem fáj a fejem, de lefogyok. Minden étkezés előtt kényeztesse magát egy pohár langyos vízzel. Igyon még napközben is, amikor nem érzi szomját. Napi három liter víz megtisztítja a testet, gyorsabban megszabadul a méreganyagoktól, és nem is tudja, hogyan, az adagjai hirtelen zsugorodni fognak.
3. Élelmiszercukor, kávéfűrész…
.és ugyanakkor sokat nyert. A szénhidrátok azok a nők legfőbb ellenségei, akik fogyni akarnak, de nem tudnak lemondani reggeli kávéjukról (cigarettával azonnal elhalaszthatjuk a fogyást másnapra). Készítsünk reggel gyümölcsöt, ha nem tudjuk megbocsátani az édes finomságokat, próbáljuk meg napi 1 édességre korlátozni. Ha 15:00 óráig elkészítjük, testünk még könnyebben megbirkózik a felesleges cukorral.
4. Engem a hegyre küldtek…
.nem adtak baltát. Bármivel/csak a hegyre mész, csak mozogj. A friss levegőn végzett mozgás nagymamáink testén dolgozott, akik nem ismerték fel a fitlotokat vagy a súlyzókat, és milyen zajosak voltak! Foglaljon időt magának az elfoglaltságai között, legalább heti 3 alkalommal. Menj kifelé, ne ülj, ne oldj meg, ne szerelj fel. Egyszerre fogy, és kitisztítja a fejét.
5. A fekete szemek elalszanak…
.és a legjobb éjfél előtt. Bár nehéz beszélni az éjszakai munkáról vagy a "viccelésről" egy nehéz hét után, maradjunk lelkileg hajnali 4-ig, de nem magyarázzuk el az anyagcserénknek. Szó szerint a "nap órái" irányítják, és a 23 órakor elfogyasztott desszert vagy pizza csak reggel emészthető meg. Vagyis annak a része, amelyet éjszaka nem tárolnak a zsírraktárakban.
Nagymamáink tudták, hogyan kell csinálni. Több idő állt rendelkezésükre, és fizikai munkát is kellett végezniük. Ne fárassza csak az ujjait a billentyűzeten és az agyon. Minél gyorsabban dolgozik, és annál kevesebb egészségügyi probléma vár rád, amikor mozog. Kisebb kész méretbe illeszkedik. Belülről szeretnénk a partnerünket ... de még ebben az évben fogyni fogunk, önmagunkért, nem másokért. Hogy szebbek, egészségesebbek és mosolygóbbak legyünk.