táplálkozásról

Miért döntöttem úgy, hogy blogot írok az egészséges táplálkozásról? Mondhatja, hogy az interneten rengeteg egészséges életmódot kínáló oldal található, miért?

Amikor érdekelni kezdett, hogyan lehet egészségesen élni, lefogyni, nem lehet beteg és kimerült, rengeteg ellentmondásos információval találkoztam. Tudod - különböző diéták, egyél húst, ne egyél húst, egyél szénhidrátot, ne egyél szénhidrátot, a zsírok károsak, a zsírok egészségesek, így folytathatnám. Fokozatosan azt tapasztaltam, hogy az információk nagy része elavult, és a legújabb kutatások cáfolják, de mégis egyetemesnek tekintik. Ezen állítások egy részét sok háziorvos is használja, és évek óta meggyőznek bennünket.

Egy másik döntő pillanat az volt a felismerés, hogy a női test, beleértve a hormonrendszert is, teljesen különbözik a férfi testétől, és a táplálkozást sajátosságainkhoz kell igazítani. Ezért egyes ajánlások nem tesznek jót a nőknek, és megzavarják a hormonok optimális működését. Minden nőnek ismernie kell testünket, milyen változásokon megy keresztül a hónap folyamán, hogy megfelelő döntéseket hozzunk. A fizikai tevékenységek időzítésétől kezdve a diétán át a munka ütemezéséig.

Már régóta zavar az áruházak rossz minőségű ételei is. Az élelmiszerbolt-vásárlások túlnyomó részét mi nők vásároljuk meg, és ezért felelősek vagyunk az egész család étkezéséért. Lehet, hogy idealista vagyok, de úgy gondolom, hogy ha minőségi ételeket követelünk, és nem azt vásároljuk meg, amit a kiskereskedelmi láncokban kínálnak nekünk, akkor jobbra tudjuk befolyásolni ezt az ajánlatot.

Ezek a tények végül arra késztettek, hogy létrehozzak egy elsősorban nőknek szóló blogot, és ezen keresztül adjam át ismereteimet, és talán segítsek olvasóimnak megtalálni az egyensúlyt az életben.