fontos

Egészségvédelem, nagy teljesítmény, munkahelyi kényelem. Több oka van annak, hogy miért kell körültekintően választania az irodához vagy otthoni irodához megfelelő kiegészítőket. Különösen igaz ez egy olyan szék megvásárlásakor, amelyre leginkább a munka közbeni (nem) kényelmünk hat.

A bútorok megválasztásánál mindig kulcsfontosságú a szép design, a minőségi anyag és annak gyakorlati felhasználása. Ha azonban széket vásárol irodába vagy otthoni irodába, ezekre a tényezőkre való hangsúlyozás csak a siker része. Ugyancsak meghatározó egy adott szék képessége, hogy pozitívan befolyásolja a felhasználó egészségét. A kérdés nemcsak az, hogy miért fontos a megfelelő modell kiválasztása, hanem az is, hogy melyik szék felel meg leginkább a követelményeinknek.

A széklet az egészségvédelem kulcsfontosságú tényezője

A hosszú ideig a számítógép mellett ülés negatív következményei, különösen a munkához szükséges ismételt napi intervallumok esetén, nem titkolók. Az orvosok figyelmeztetnek a különféle állandó vagy rövid távú, de intenzív egészségügyi problémákra, amelyek nem mindig csak a mozgásszervi rendszert érintik. Lényegesen több az egészségügyi kockázat, amit több tanulmány is igazol az ún RSI szindróma, azaz tartós stressz okozta károsodás. Ez az egyre gyakoribb diagnózis a megfelelő szék megválasztásával is megakadályozható, amely jelentősen hozzájárul az ülő irodai munkát végző személy egészségének magasabb fokú védelméhez.

A rossz széken működő számítógéppel végzett munka egészségügyi kockázatai:

  • a gerinc gerincferdülése és a csigolyák nem kívánt elfordulása
  • az intervertebrális terek maradandó károsodása
  • látásromlás és lehetséges maradandó károsodás
  • carpalis alagút vagy teniszkönyök szindróma
  • mindkét kar mobilitásának részleges deformációi
  • ismételt esti fejfájás és nyaki gerincfájdalom

A minőségi szék megvédi az egészséget, növeli a teljesítményt

A kényelmesen, megfelelő helyzetben ülve hozzájárulhat a gerinc egészségesebbé tételéhez. Az egészséges gerinc megvéd minket a fejfájástól és a nyaki fájdalomtól. Ha nincsenek fájdalmaink, nyugodtnak érezhetjük magunkat, és jó lelki állapotot élvezhetünk. A mentális jólét garantálja a vitalitást és a fáradtságnak való ellenállást. Ilyen állapotban akkor nem probléma a koncentráció fenntartása és a magasabb munkateljesítmény elérése. A minőségi szék és a lehető legmagasabb munkateljesítményt nyújtó munkavállaló egészsége közötti nyilvánvaló kapcsolat tehát megfelelő jel arra, hogy megvásároljon egy modellt, amely betartja az ergonómia elveit és jó elhelyezkedéssel rendelkezik.

Az ergonómia alapelvei a főszerepben

A most említett ergonómia kulcsszerepet játszik a megfelelő paraméterekkel és arányokkal rendelkező szék megvásárlásában. Ezeket hozzá kell igazítani a felhasználóhoz, testéhez és munka szokásaihoz. Szerencsére az ilyen típusú bútorok jelenlegi kínálata széles modellválasztékot kínál, állítható magassággal, háttámlával és a szék egyes részeinek forgatásával. Bár nem tartoznak a legolcsóbbak közé, jó hír, hogy a széles verseny miatt ilyen kifinomult modellek elérhető áron elérhetők. A jobb rendelkezésre állást az is nehezíti, hogy a gyártók többször csökkentették az egyedi gyártású székek árait, amelyekhez a sorozatgyûjtemények modelljeinek eladóknak is alkalmazkodniuk kellett.

Milyen ergonómiai kritériumokat kell követni a vásárláskor:

Maga a szék felépítése - A szék teljes felépítésének szilárdnak, stabilnak, szabadon állónak kell lennie. Csak az ülés és a fejtámla mozoghat, amely a szék részét képezi. Kivételt képeznek a speciálisan módosított modellek, amelyeknek az ülése egy mozgatható rugón nyugszik, és amelynek felépítését szándékosan egy ilyen, nem hagyományos mozgatható formára módosítják.

Ülés állítható - Az ülés szintje és beállítása fontos szerepet játszik az izmok természetes aktivitása miatt a székre történő mozgás során. A minőségi modellnek fel kell kínálnia azt a funkciót, hogy a magasságot felfelé és lefelé, a dőlésszöget előre és hátra, valamint a mélységet lehetővé tegye a széknek előre és hátra történő mozgatásához.

Megfelelő alakú ülés - Nemcsak az ülés magasságának, mélységének és dőlésszögének beállítása, hanem alakja is hozzájárul a test helyes helyzetéhez, ha számítógéppel dolgozik. A szakértői tanács egyértelmű. Az ülés ne nyomja alulról a combokat, amikor az ülést hátradönti a fekvő helyzet felé. A háttámlának viszont pontosan meg kell másolnia a gerinc alakját.

A háttámla és alakja - A forma egy fejtámla esetében is döntő fontosságú, ha a szék rendelkezik vele. Ismét a fej alakjának másolásának elve érvényesül, amelyhez a széktervezők elég jól alkalmazkodnak. Költözésre ajánlott, ill. forgó típusú háttámlák.

Karfák, méreteik és magasságuk - Az ergonómia elveit a karfáknál is be kell tartani. Várhatóan nem lesznek túl hosszúak, és így nem ütik meg az íróasztalt. Csak a könyököket kell támasztaniuk, egyáltalán nem a csuklót és a kezeket. Ideális, ha a magasságuk is állítható, ami csak a legjobb minőségű székmodellekkel lehetséges.

Az úgynevezett orvosi székek

Egyes gyártók korszerűsítették e székek gyártását hagyományos orvosi eszközökre. Olyan modellekről van szó, amelyek megfelelnek a fenti ergonómiai kritériumoknak, ugyanakkor kínálnak valami extra funkciót is. Ezek többnyire egy rugóra szerelt üléssel rendelkező modellek. Ennek köszönhetően a számítógép mellett ülve természetes mozgást adhat a testének az asztal mögött és oldalain. A szabadon mozgó ülés helyzetét a rugón pontosan a széken ülő személy mozgásának megfelelően alakítják ki. A gyártók szerint ezzel megelőzhető a hátfájás, amely azonban nem biztos, hogy mindenkire érvényes. Egyes ügyfelek nem találják kényelmesnek az oldalirányú szabad mozgást.

Spinergo orvosi székek

A kialakítás az ergonómia mellett kissé oldalra is megy

A rugós rugóval ellátott, speciálisan kialakított székeknek nem kell rontaniuk a kevésbé kínált kényelem népszerűségét. Problémájuk gyakran maga a tervezés. A megjelenés kissé oldalra esik, több olyan modellel, amelyet az ergonómiai elvek szellemében terveztek. Az ülés és a háttámla formája, a háttámla kialakítása vagy a kartámaszok kissé esztétikusabb benyomást keltenek, ha nem kell megfelelniük a legszigorúbb ergonómiai követelményeknek. De ez nem mindig így van. Számos jelenlegi terv ötvözi az esztétikától a praktikusig terjedő összes funkciót, és igyekszik minden szempontból kielégíteni az ügyfeleket. Az irodai székek így gondoskodnak az egészségvédelemről, támogatják a munkateljesítményt, ugyanakkor szépítik a helyiség vagy legalább annak működő részének megjelenését, amelyben találhatók.

Mire kell még gondolni a szék kiválasztása előtt:

  • olyan magasságig, amelyet hozzá kell igazítani a munkaasztal magasságához
  • a szék méretén és a helyén való elhelyezkedésén
  • az anyag minősége, tartóssága és sérülésekkel szembeni ellenálló képessége
  • színén és kialakításán, amelyet összehangolnak más berendezésekkel
  • szavatosságra, ill. olyan kereskedőtől vásárolható meg, aki garantálja a lehetséges szolgáltatást

Minőségi szék, amely megfelel az ülő irodai munka védőeszközének kritériumainak, nagyobb beruházást igényel. A megtakarítási erőfeszítések a legértékesebb dologban, az egészségben segíthetnek minket. Ha már spórol, akkor inkább más bútordarabot részesítsen előnyben. A PC mögötti szék nemcsak az egészségi állapotról dönt, hanem a munkateljesítményről és a hozzá kapcsolódó keresetek teljes összegéről vagy az esetleges előmenetelről is. A vásárlásba történő befektetés ilyen kicsi adó az irodai vagy otthoni számítógéphez való munka minőségi székének megválasztásával járó előnyökért.

A szerzőről

Vranov nad Topľou-ból származom. Májusban ünnepeltem 30. születésnapomat. 2012 óta SZČO-ként dolgozom. Jelenleg több weblapról írok cikkeket, különös tekintettel a lakhatásra és az ingatlanra. Szeretek utazni, fotózni, megismerni a V4-es országok műemlékeit. Szabadidőmben passzívan foglalkozom egyéni sportokkal, különösen kerékpározással, futással és legutóbb a tornával.