diéták

A diéta önmagában a pokol közvetlen és gyors útja. Annak érdekében, hogy jól érezze magát és egészséges legyen, különösen fontos, hogy hogyan gondolkodjon.

Lehet, hogy most nem ért egyet velünk. Végül is több étrendet is kipróbált, mert minden tavasszal eldobja a téli nyereséget. És dolgoztak! De pontosan ez az. Szinte az összes diétát beveszik, de csak átmenetileg. A diéta sikere lassan elhalványul, a fontok visszatérni kezdenek, bármennyire is példaértékűen viselkedsz.
Ezzel párhuzamosan pánik és bűntudat jár. Így elkezd új, jobb étrendet keresni, és az egész ciklus megismétlődik. Egyszer, kétszer, háromszor vagy százszor.

Mi is pontosan a diéta?
Az étrend meghatározása az elmúlt évtizedekben jelentősen megváltozott. A múltban kifejezte, mit eszik egy élőlény, hogy életben maradjon. Ma sokak számára ez inkább a szenvedés gondolata.

Ha diétát tartasz, vagy csak megpróbálsz figyelni, hogy elveszítsen néhány plusz kilót, akkor meggondolod magad. Ez az ún. Diéta mentalitás Hatással van a test és az étel nézetére, de az egész személyiség befogadásának módjára is egy összetett test, elme és szellem tükre.
Ezért nagyon veszélyes lehet. Emiatt elveszíti a pénzt, az időt és az energiát, és gyakran sajnos az önértékelését és a józan észét is.

Egyáltalán lehetséges elkerülni a táplálkozási mentalitást?
De ugyanaz! Nem számít, ki vagy, kezdj vékonyan gondolkodni. - Könnyű megmondani, de nehéz megtenni! Halljuk a kifogásait. Képzeld el, hogy csodálatos ünneped volt ajándékként. De a saját járművével kell eljutnia oda. Csomagol, pénzt, dokumentumokat, navigációt, esetleg kaját visz. És akkor megtudja, hogy nem szabad tankolni az autót. De anélkül nem lehet messzire menni. És sokáig nem dolgoznál étel nélkül. Amikor agyad abbahagyja a test energiahiányának örök jelzéseit, egyszerűen a hűtőszekrényhez lépsz, és szó szerint kiüríted. És ugyanezt fogod megtenni három nap vagy egy hét múlva.
Ha éhen hal, és jelentősen csökkenti az energiafogyasztást, akkor a teste azonnal az ételt kívánja, amely ellátja. Hamarosan az anyagcsere lelassul és fáradt lesz, elkezd izomtömeget égetni és végül raktározza a zsírt. Erőfeszítéseinek eredménye az lesz, amit nem akar - plusz kilók.

Étel nélkül a test nem tudja
Hogyan lehet kijönni belőle? Először is vegye észre, hogy teste csak táplálékkal létezik. Tehát csak egy lehetőséged van - enni, de a megfelelő ételeket a megfelelő időben választani. Az agy pedig legyen elfoglalva, hogy ne csak az ételekre gondoljon, csak akkor, amikor valóban szükséges.
Egyikünk sem született jelenlegi étkezési szokásokkal, tehát nem olyan dogma, amelyet nem hagyhat el. Egy próbát mindenképpen megér. Ne feledje, hogy a rendszeres testmozgás is fontos része.

E-mailben áttekintheti a legfrissebb híreket, az új trendeket és az ízletes recepteket.

Kérjük, olvassa el az adatvédelmi irányelveket és a sütik használatát, mielőtt megadná e-mail címét. Bármikor visszavonhatja előfizetését.