Kérdezd meg a régieket, hogy nézett ki egy görbült gyermek.
Számos tanulmány vizsgálta a D-vitamin hatásait és jelentőségét, nemcsak gyermekeknél. Ez egy nélkülözhetetlen vitamin, nagyon fontos a csontok egészsége és ereje, valamint az immunrendszer aktivitása szempontjából.
Mivel az újszülöttek és csecsemők étrendjében általában nincs elegendő mennyiségű D-vitamin, ezért csepp formájában ajánlott kiegészíteni. Az anyatejben nagyon kevés a D-vitamin, és a D-vitamint hozzáadják a mesterséges tejhez. Ellenőrizni kell a D-vitamin dózisait a műtejben, és ennek megfelelően kell beállítani a cseppek adagját.
Minden újszülöttnél ajánlott a D-vitamint 600-800 NE dózisban beadni naponta legalább 12 hónapig, az élet 2. hetének végétől számítva.
Azoknál a gyermekeknél, akik nem szoptatnak, hanem tápszert fogyasztanak, az adagot az ivott tej mennyiségének megfelelően állítják be. Optimálisnak tartják a D-vitamin beadását három éves korig, idősebb gyermekeknél a téli hónapokban pubertásig.
Fontos megjegyezni, hogy a D-vitamin pótlásának születése előtt meg kell kezdődnie. Terhes nőknél ajánlott D-vitamint pótolni, mert az átjut a placentán a születendő csecsemőhöz.
A tanulmányok azt sugallják, hogy a D-vitamin ellátásnak helye van az általános felnőtt populációban az oszteoporózis megelőzésében és az egészség fokozásában.
Miért nekünk a D-vitamin?
A D-vitamin kulcsszerepet játszik a kalcium és a foszfor metabolizmusában. A gyermekek beadásával megakadályozzuk többek között az angolkák (osteoarthritis) és az osteomalacia kialakulását. A 19. században az ipar gyors fejlődése miatt az angolkór szó szerint járványos volt Angliában, ahol az embereket korlátozott mennyiségű napfény érte.
Ezeken a területeken a 4 évesnél fiatalabb gyermekek akár 90% -a is szenvedett. Ezt követően a D-vitamin beadásának köszönhetően ez a betegség sikeresen csökkent. Az elmúlt évtizedekben azonban ismét tapasztalhatjuk a D-vitamin elégtelen szintjét a lakosságban. Egyes tudósok a D-vitamin-hiány járványáról beszélnek.
Az angolkór tünetei a gyermek életkorától függenek. Újszülötteknél és csecsemőknél a koponyacsontok megpuhulnak és a koponyában lévő csontok késnek. Egy gyermeknél a növekedés lelassul, a járás fejlődése késik, ami szintén a kacsa járására emlékeztet. Lehet, hogy a gyermek apátikus és az izmai gyengék, például nem tud felmenni a lépcsőn. A hosszú csontok görbültek, ami például a lábak által X-be vagy O-ba nyilvánul meg.
A csukló és a boka megvastagodhat, emlékeztetve az ízületi gyulladásra, de ebben az esetben a növekedési lemezek kiszélesedésének köszönhető. A gyermek fogait későn vágják és megsérülnek.
Nem csak a csontokról van szó
Ha valaki úgy érzi, hogy a görbületmegelőzés az egyetlen dolog, amit ez a vitamin kínál számunkra, akkor számos újabb tanulmány azt mutatja, hogy a hatóköre sokkal szélesebb.
Íme néhány eredményük:
Tanulmányok kimutatták a D-vitamin szerepét a fertőző betegségek megelőzésében is. Nyilvánvaló, hogy a D-play szerepet játszik az immunrendszer működésében. D-vitamin-hiányos gyermekeknél gyakrabban jelentettek fertőző betegségeket.
Egy tanulmány összefüggést mutatott ki a D-vitamin-hiány és a cukorbetegség kialakulásának nagyobb valószínűsége között.
További kutatások kimutatták a vitamin hatását a gyermekkori elhízás leküzdésében - beadása a túlsúly csökkenéséhez vezetett a vizsgált gyermekmintában.
Ezzel szemben a vizsgálatban alultáplált gyermekeknél a D-vitamin javítani tudta a súlygyarapodást és a gyermekek gyorsabb gyógyulását
Egy 2017-es tanulmány azt is állítja, hogy ennek a vitaminnak a beadása javítja a leégés hatásait
Felnőtt populációban bebizonyosodott, hogy a megfelelő D-vitamin-szint alacsonyabb vastagbélrák kockázatával jár.
Egy másik tanulmányban a D-vitamint fontosnak találták az agy fejlődésében és működésében
D-vitamin természetes módon
Ha a lehető legtöbb D-vitamint meg akarjuk szerezni természetes formájában, nem nélkülözhetjük a napfény hatásait. Természetesen ésszerű mennyiségben és formában nem hagyjuk, hogy a gyerekek délben közvetlen napsütésben négy órán keresztül süssenek.
Mindenesetre az átmeneti időszakokban és télen nem nagyon sütünk napsütésbe, ezért nincs más választásunk, mint étrendünkben és étrend-kiegészítőinkben D-vitamint bevenni.
Az ételből a D-vitamin található például halban, teljes tejben vagy tojásban.
Vigantol és mások
A D-vitamin pótlásakor nálunk leggyakrabban a Vigantol cseppeket alkalmazzák, amelyeket a biztosító fedez. Tejjel kell adni, nem egyedül. Néha előfordul, hogy a gyermekek anyái csecsemő kólikát észlelnek, ami összefügg a Vigantollal.
Ha a Vigantol beadása után hasi fájdalom jelentkezik, és a Vigantol abbahagyása után megszűnik, tanácsos kipróbálni a csecsemőknek szánt alternatív D-vitamin készítményeket, és beszerezni őket egy gyógyszertárban.
Csak ne vigyük túlzásba
Míg a D-vitamint nem lehet túladagolni túlzott napsütés alatt (a test inaktív metabolitokká alakítja), a cseppek túladagolhatók.
Ezért semmit sem kell eltúlozni. A vitamin túlzott adagja hányingert, hányást, étvágytalanságot, túlzott szomjúságot, gyakori vizeletet, székrekedést, hasi fájdalmat, izomgyengeséget, izom- és ízületi fájdalmat, fáradtságot, zavartságot okoz, sőt súlyosan károsíthatja a vesét. A csont túladagolása krónikus túladagolással fordul elő. Ezért kövesse az adott kor ajánlott adagolását.