Miriam Kopčeková: 2009 augusztusában a kanadai testépítés olyan meglepetést élt át, amely évek óta nem történt meg. Miről szólt? Testépítő, aki látszólag az ismeretlenből érkezett a Kanadai Bajnokságba, hogy a legkeményebb súlykategóriában is képes legyen átgurítani a tapasztalt Ron Partlow-t (2002 óta ötször nyert első vagy második helyet, de egyszer sem egyszer az első - egyébként 2008-ban elveszítette Ben Pakulskit, 2006-ban pedig egy másik, ma már jól ismert kanadai szakemberrel, Fouad Abiadóval), majd elnyerte az összesített bajnok címet. Mi a neve? Mike Van Wyck, egy másik kanadai, aki profi engedéllyel rendelkezik a kanadai bajnokság megnyerésének köszönhetően.

Mike, a Kand bajnokságon teljesen meglepődtél az ellenfeleken és a szurkolókon egyaránt. Próbáljon meg bemutatkozni nekünk.
Torontóból származom, de az elmúlt 6 évben Rhode Islanden dolgoztam, ahol elvégeztem az egyetemet. Érettségi után visszatértem a családomhoz, így ismét Kanadában vagyok.

Hány éves vagy?
Csak nemrég ünnepeltem 29 évet.

Próbálja meg megadni.
December 6-án születtem, így csak nemrég ünnepeltem a születésnapomat.

Óriási meglepetés volt a testépítő rajongók számára Kanadában. Ez volt a kanadai bajnokság az első megmérettetés?
Nem, de nem volt sok versenyélményem. Az első versenyt 2005-ben teljesítettem, még mindig 100 kg-ig, a másodikat egy évvel később a 100 kg feletti kategóriában.

wick
Mindegyik helyi verseny (New England Championships) volt, ahol a 9. és a 3. helyet szereztem meg. Az eredmény nem sok, de örültem, hogy nem utolsó helyen értem célba (mindkét esetben négy ellenfelet vertem meg),

Hogyan kezdte el a testépítést?
Amerikai futballt játszottam az egyetemen, és az edzőteremben is edzettünk. A súlyzókkal való edzés elvarázsolt, csupán annyit kellett tennie, hogy megnézte az egyik testépítő magazint, és azonnal tudtam, hogy a testépítés az én sportom. De időre volt szükségem - befejeztem tanulmányaimat, abbahagytam a futballt és belevetettem magam a testépítésbe. Olyan hatalmas akartam lenni, mint a nagy példaképem - Dorian Yates.

Három verseny és egy abszolút bajnokság, ez nem rossz statisztika. Mennyit nyomott az augusztusi versenyen?
260 font. (kb. 118 kg), de jelenleg 308 fontot nyomok. (kb. 140 kg), és legalább 5 kg-ot szeretnének hízni.

Tehát nagyon nagy a súlya. Hogy állsz az űrlappal?
Igaz, hogy súlyom jelentősen megnőtt, de az év során alapvetően diétás ételeket fogyasztok, csak sokkal nagyobb mennyiségben. Tehát a forma nem rossz, és itt-ott elkóstolhatok néhány rossz ételt.

És a verseny előtti étrend? Ami neked bevált?
Támogatom a verseny előtti klasszikus étrendet - sok fehérjét, kevés zsírt és ésszerű mennyiségű szénhidrátot. Ha az űrlap nem mozog, akkor az alacsony szénhidráttartalmú napokat beleszámítom, majd hozzáadom, de soha nem zárja ki őket a diétából.

Kiszámítja, hogy az étrend hány kalóriát tartalmaz?
Nem, nem számítok. Mindent az érzelmek és a tükörben lévő kilátás szerint szabályozok.

Meddig tart a verseny előtti étrend?
16 hétig diétáztam a kanadai bajnokságon, de bevallom, a következtetés már nagyon nehéz volt számomra. Az elmúlt 2 hétben csak aggódtam, ezért legközelebb lerövidítem az étrendemet. A kötetkészítés végén olyan formát szeretnék, hogy egy 12 hetes étrend elegendő legyen ahhoz, hogy csúcsformát nyerjek. És erre szükségem lesz a szakemberek között.

Ön maga irányítja az edzését és a diétáját, vagy valaki segít ebben?
Nem, nem, az edzéssel és a táplálkozással kapcsolatban konzultálok Darren Oliver barátommal, aki az edzőm. Kanadába való visszatérésem óta dolgozom vele.

A verseny előtti edzésed eltér a hangerő edzésétől?
Nem tartozom azok közé a srácok közé, akik a verseny edzésének megjelenésével nagyon sokat kezdenek fogyni, kis súlyokkal edzenek, hogy ne zavarjanak. Persze, a diéta során elveszítem az erőmet, de az edzések ugyanolyan kemények és kemények, mint a hangerő. Mindig heti 5-6 napot edzek, főleg a következő osztott edzés szerint:
hétfő . vissza
kedd . mellkas
szerda . szabadnap
csütörtök . combok
péntek . vállak
szombat . fegyver
vasárnap . combok, de leggyakrabban csak combizmok

És kardió?
A kanadai bajnokságra való felkészülés során bevontam az edzésekbe, de csak nagyon óvatosan. Nekem elég volt heti 2-3 alkalommal 30-45 percig. Ha csökkent a súlyom, lerövidítettem a kardiót, ha stabilizálódott, akkor hozzátettem.

Olyan egyszerű, mint mondod, de a te esetedben valószínűleg működik. Győzni mertél, amikor beléptél a Kanda bajnokság versenyszakaszába?
Ez volt a harmadik versenyem, és aligha tudtam volna feltételezni, hogy egy-két héttel a mérlegelés előtt győztes leszek. Már a mérlegeléskor az ellenfeleket néztem, de talán, mint mindenki más, én is közülük többet láttam, akik számomra jobbnak tűntek nálam. De . tévedtem.

Az eredmény szerint nyilvánvalóan te voltál a dobogó legjobb harcosa aznap. Mit gondolsz, egy izomcsoport mit fordított egy tál súlyokkal az ön javára?
Mindenképpen a hát, ami az én esetemben domináns.

És mi van a gyengeségekkel?
Comb, nincs semmi kétség. Ha sikeres akarok lenni a szakemberek között, dolgoznom kell rajtuk.

Van szponzorod?
Igen, megállapodtunk abban, hogy együttműködünk a MuscleTech-szel.

Milyen versenytervei vannak belátható időn belül?
New York Pro 2010. Ez egy olyan verseny, ahol meg szeretné kezdeni szakmai karrierjét. A combomon és a karomon akarok dolgozni, olyan masszívan akarok indulni New Yorkban, hogy ne tévedjek el a nagy srácok között, hanem éppen ellenkezőleg, meglepett őket a méretükkel.

Mit csinálsz a testmozgás mellett?
Gyakorolj újra, személyi edző vagyok. Meglep?

És mi van a személyes életével?
Nem vagyok házas, ha kérdezed.

Az emberek hatalmas hátizmai mellett a tetoválások mindenképpen felhívják a figyelmet a testére. Nagyon sok van belőlük, és meglehetősen kiterjedtek. Egyesek szerint a tetoválás nem alkalmas a testépítők számára, mert elvonja a figyelmüket. Hány tetoválásod van?
5Nehéz megmondani, hogy mennyi, mert a tetoválásom nem külön, de egy egészet alkot. Jobb kezemen van, majd a mellkason át a vállig és tovább a combig tart. Ez egy sárkány.

Miért sárkány?
Nem tudom, soha nem láttam rejtett jelentést vagy szimbólumot a tetoválás mögött. Nekem csak a sárkány tetszett, így van a testemen.

Mondj valami meglepő dolgot magadról, amit a rajongóidnak tudniuk kell rólad.
Meglepő? Megőrülök a filmek miatt.

És szerinted melyik film az abszolút legjobb?
Nincs kedvenc filmem, mindent megnézek, de inkább az animált 3D-s filmeket.

Van weboldala?
Saját domainem van, de a programozók jelenleg dolgoznak a weboldalon. A rajongók azonban ugyanúgy "megtalálhatnak" engem, mint a Facebookon és a MySpace-en.