Amikor a stresszt említem, a legtöbben mentális stresszt kapnak. Az emberek túlnyomó többségének valóban a rossz kapcsolatok, a feszült légkör vagy az emberek közötti konfliktusok társulnak stresszel. De a stressz minden olyan helyzet, amelyet az ember elméje vagy teste fenyegetésként értékel. A stressz minden olyan helyzet, amely a stresszhormonok fokozott felszabadulásához vezet.

krónikus

A stresszhormonok nem rosszak, mert biztosítják a túlélést. Feladatuk, hogy az embert energiával látják el kritikus helyzetekben. A stresszhormonok csak akkor veszélyesek az emberre, ha folyamatosan bejutnak a testbe, és állandó feszültségben tartják. Az állandó feszültség a test kimerüléséhez és a gyulladás aktiválódásához vezet. Ezért a túlzott stressz csökkentése az alapja a betegségek megelőzésének és kezelésének.

Ha megemlíti a cukrot, eszébe juthat egyösszegű vagy répacukor. De a cukor bármilyen szénhidrát. Ha egy személynek szénhidrátokban és szénhidrátokban gazdag étrendje van, amelyek gyors terheléssel terhelik a testet gyors cukorral és hormon inzulinnal (kenyér, tészta, chips, édességek stb.), A testben a következők történnek.

Az emésztési folyamat során a szénhidrátok egyszerű cukorrá - glükózzá - bomlanak. A glükóz energiaforrás a test számára. Miután felszívta az élelmiszerből származó glükózt, a vércukorszint emelkedik. A vércukor emeléséhez inzulin szabadul fel. Az inzulin taxiként szállítja a glükózt a sejtekbe. Szállításakor a vércukorszintje csökken.

Attól függően, hogy milyen ételeket fogyasztunk, milyen gyorsan bomlanak a szénhidrátok egyszerű cukorrá, milyen gyorsan csökken a vércukorszint, idővel a test energia nélkül éhes vagy éhes vagy. fáradt. A vércukorszint túlzott csökkenése negatív hatással van a szervezetre. A vércukorszint csökkenése miatt a test kiöblíti a kortizol stresszhormont. A stressz szerepe, hogy több cukrot nyújtson. Ennek célja, hogy megvédje a testet a cukorhiánytól - hipoglikémiától.

A megemelkedett kortizolszint különféle következményekkel jár a szervezet számára. A kortizol többek között a pajzsmirigyre és az egész hormonrendszerre is hatással van. A megnövekedett kortizolszint befolyásolja a pajzsmirigyhormonok mennyiségét és a T4 pajzsmirigyhormon átalakulását T3vá. Ennek eredménye a T3 hormon hiánya. Ez lelassíthatja az anyagcserét, fáradtságot okozhat, fokozhatja a hidegség érzését és az energiahiányt. Az emésztés lelassul, a szénhidrát anyagcsere megszakad, az emberi psziché nem változik.

És ez csak egy része az étrend hatásainak, amelyet az emberek döntő többsége normálisnak tart. A lakosság nagy része megszokta a stresszes étrendet, és egyáltalán nem veszi fenyegetésnek. Ha a stresszes étrendet pszichés stresszel kombinálják, akkor a betegségek és a pszichológiai változások a krónikus stressz és a szervezet energiahiányának természetes következményei. A test energiahiánya paradox módon összefügg a túlzott ellátásával.