Bármikor túlterheltnek érzi magát. Olyan méregtelenítő programot kell követnünk, amely a legjobban leírja sajátos igényeinket. Ha úgy érzi, hogy túl sok étel önt el, ember vagy tevékenység, a fizikai aktivitás, a szauna vagy a gőz sokat segít. Ha úgy érzi, hogy a vastagbelet meg kell tisztítani, akkor serkentő gyógyteákat iszom.
Testünk természetes tisztulási ciklusokkal rendelkezik, amikor könnyebb étrendet, több folyadékot és nagyobb kiválasztást igényelnek, mint a bevitel. Naponta találkozunk ezzel (általában éjszaka vagy kora reggel, akár egy órával is felkelés után). A tisztítás hetente is megtörténhet, általában havonta több napon. A nők menstruációs ciklusok formájában ismerik ezeket a természetes tisztulási folyamatokat. Sok nő jobban érzi magát a menstruáció előtt és alatt, ha ebben az időszakban egyszerű tisztítási módszerek programját követi, például nagyobb mennyiségű folyadékot és gyógyteát fogyaszt, valamint zöldséget és rágcsálnivalót fogyaszt.
Tapasztalataim alapján tudom, hogy ajánlani tudom a test tisztítását és méregtelenítését azokban az időszakokban, amikor az évszakok változnak, mert akkor testünk stressznek van kitéve, és csökkenteni kell az étkezés mennyiségét, és figyelni kell a természetes ciklusok hangjára, amelyet mindannyian hordoz. A tavasz a méregtelenítés kulcsfontosságú ideje, de az ősz is fontos. egy vagy kéthetes program ezekben az időszakokban. Tavasszal több citrusfélét, friss zöldséget, gyümölcslevet fogyaszthat. Ősszel sok szezonális gyümölcsöt használhat, például almát, körtét, szőlőt, vagy szezonális zöldségeket fogyaszthat. Friss gyümölcsök és zöldségek egész nyáron rendelkezésre állnak, és gabonafélék, hüvelyesek, zöldségek és levesek megkönnyítik a téli étrendet.
Az általam bemutatott, minden évszakra szánt egyszerű program alkalmas egy normálisan egészséges emberre, akinek nincs problémája az evéssel. Nem alkalmas szívproblémákkal küzdőknek, azoknak, akik nagyon kimerültnek érzik magukat, alultáplált embereknek, vagy azoknak, akiknek problémái vannak a vérkeringéssel, vagy éppen megfáznak. Az erősen tisztító program vagy az éhezés nagy mennyiségű felhalmozott toxin felszabadulását okozza. Az így felszabaduló toxinok még inkább gyengíthetik a gyenge és beteg embereket. Ha ez történik veled, növelje a folyadékbevitelt, és térjen vissza a normál étrendre. amíg jobban nem érzi magát. A rákos embereknek nagyon óvatosnak kell lenniük a méregtelenítés során, mivel gyakran rendszeres és jó minőségű, teljes tápanyagokban gazdag étrendre van szükségük. A böjtöt csak tapasztalt orvos felügyelete mellett szabad végrehajtani. Minden embernek kerülnie kell a böjtöt a műtét előtt, és a méregtelenítést legkorábban hat héttel a műtét után el kell kezdeni. A terhes nőknek vagy a szoptató nőknek nem szabad súlyos méregtelenítést végezniük, hanem csak mérsékelt, enyhébb programot kell végezniük. Ezekben az esetekben is méregtelenítést vagy tisztítást kell végezni képzett orvos felügyelete mellett.
Példa egy egész éves méregtelenítő programra
Befőttes üveg
Március 10. és április 15. között 21 napig kövesse az alábbi diéták közül egyet vagy többet:
- Gyümölcsök, zöldségek, zöld levelek.
- Gyógynövények az előzővel kombinálva.
- Ezek a diéták kombinálhatók, vagy 3-5 napos böjtöt tarthat vízzel (felügyelet mellett).
- Ne feledje, hogy amikor a diétáról a normál étrendre vált, elegendő időre van szüksége (legalább a saját böjtjének felére).
- Az éhezési időszak alatt tesztelheti az étrend megfelelő kiválasztását és összetételét.
Tavasz vége
Május közepe táján kényeztesse magát egy háromnapos tisztító programmal, amely az egészséges étkezési szokások felfrissítését is szolgálja.
Nyár
A június 10. és július 4. közötti héten csak friss gyümölcsöt és zöldséget, vagy frissen elkészített gyümölcs- és zöldséglevet fogyasszon.
Nyár vége
Az augusztus közepétől végéig tartó időszakban tartalmazzon egy háromnapos tisztító programot, és csak friss gyümölcs- és zöldségleveket igyon.
Ősz
- a szeptember 11. és október 5. közötti időszakban végezzen 7-10 napos tisztítást:
- A szőlőböjt - egész szőlő és gyümölcslé - mindkét esetben csak friss gyümölcsöt (lehetőleg bio) használjon.
- Vegyes és hígított gyümölcslé almából és citromból.
- Friss gyümölcs és zöldség, nyersen és főzve.
- Gyümölcs- és zöldséglevek - gyümölcs reggelek és zöldségdélutánok.
- Levek algával vagy zöld klorofillporral.
- Teljes kiőrlésű gabonák, zöldséges mártások és más zöldségek (könnyebb méregtelenítés).
- E programok kombinációja fokhagyma hozzáadásával elsődleges méregtelenítőként.
- Alapvető alacsony toxicitású étrend kiegészítő gyógynövényes programmal.
- A vastagbél méregtelenítése psyllium, pektin stb.
- Tervezzen új őszi étrendet, hangsúlyozva a pozitív étkezési szokásokat.
Ősz vége
- október végétől november elejéig tartalmazzon egy háromnapos tisztító programot, és igyon gyümölcsleveket, vagy fogyasszon szezonális gyümölcsöket és zöldségeket.
- Tél -
- A december 10-től január 5-ig terjedő időszakban könnyebb egy-kéthetes étrendet is beilleszthet az ünnepek előkészítéseként vagy utánuk történő méregtelenítésként a következő pontok szerint:
- Kerülje a méreganyagokat és az édességeket, csak egy alapvető teljes étrendet fogyasszon.
- Egy hétig fogyasszon sötét rizst, főtt zöldségeket, húsleveseket és moszatokat. A leveseket ízesíthetjük gyömbérrel és cayenne borssal.
- Kényeztesse magát szaunával, gőzfürdővel vagy masszázzsal - megérdemli!
- Kitartani tavasszal egy ilyen étrend mellett.