Megtudhatja azt is, mikor van a legjobb idő húshoz, narancshoz, paradicsomhoz, burgonyához és más kedvenc ételekhez.

legjobb

Cikk megosztása

Minden, a nap folyamán elfogyasztott étkezés hatással van az egészségére. De fontos, hogy a megfelelő időben engedjen bele. Portál Napos oldal közzétette egy listát arról, hogy mikor érdemes a legjobban fogyasztani például csokoládét, diót, húst vagy tésztát. Ha azt szeretné, hogy az étel hasznát vegye, próbálja megváltoztatni étkezési szokásait.

Étcsokoládé

Ha korábban tízévesen szokott kényeztetni a csokoládét, akkor hibázott. Ha reggelire fogyasztja, akkor antioxidánsokkal látja el testét, amelyek küzdenek az öregedéssel és jót tesznek a szívének. Ha később belemerül, teste zsírokká alakítja a kapott anyagokat.

Van különbség vagy húsevés ebédre vagy vacsorára? Igen, ez az. Körülbelül öt órára van szüksége a kiadásokhoz. Ha vacsorázik és lefekszik, károsíthatja emésztőrendszerét. Ha ebédre kényezteti magát, minden hasznos anyagot megkap belőle, például vasat.

Diófélék

Szinte senki nem akar szénhidrátokkal teli kalóriatartalmú ételeket fogyasztani vacsorára, ezért dióért nyúlnak. Etetni fognak, és elalszol azzal a jó érzéssel, hogy könnyű vacsorád volt. Csak a fejedet csaptad meg. A dió zsírokban és kalóriákban gazdag, így az esti elfogyasztás hízhat bennük. Míg 30 gramm ebédre, omega 3 zsírsavat ad. A dió jótékony hatással van az erekre és a tüdő működésére, és mindezekben szabályozza a vérnyomást.

Narancs

Ízletesek, felgyorsítják az anyagcserét és megvédik a betegségektől. Ahhoz azonban, hogy jó hatást gyakoroljon a testére, fontos, hogy tízévesen fogyasztja őket. Ha régen reggelire élvezte őket, allergiás reakciót vagy gyomorfájást válthat ki.

Tészta

A tészta összes előnyének elérése érdekében legkésőbb reggelire vagy ebédre kell ennie. A tészta eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, és alacsony glikémiás indexüknek köszönhetően csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Egy ilyen hideg tésztasaláta reggelire nem biztos, hogy rossz választás.

Cukkini

Ez a zöldség kiváló rostforrás, amely hasznos a bélrendszer tisztításában. Ezért vacsorára alkalmas.

Paradicsom

Szeret paradicsomot kényeztetni vacsorára? Légy óvatos! A gége duzzadását okozhatják. Amikor azonban reggelire fogyasztja őket, szabályozzák a gyomor és a hasnyálmirigy működését.

Krumpli

Reggelire rendszeresen fogyasztva a burgonyát, csökkenti a koleszterinszintet és pótolja a szervezetet hiányzó ásványi anyagokkal.

Banán

A banán alkalmas az emésztőrendszer kondicionálására. Fontos azonban, hogy ebédeljenek.

Almák

Azt mondják, hogy a gyümölcs nem alkalmas estére. Az alma sem kivétel. Ha reggelire fogyasztja őket, akkor eltávolítja a szervezetből a rákkeltőket.

Ha reggelire fogyasztja, akkor gyorsabban megszabadul a felesleges kilóktól.

Cukor

Ha Ön azok közé tartozik, akik nem tudják kivinni a cukrot az étlapról, mindenképpen reggelivel kezeljék. Minél több kalóriát kap belőle, annál gyorsabban éget el.

A rizszsírok egyik napról a másikra tárolódnak a testedben. Ezért nem ajánlott vacsorára enni. Ha azonban ebédre fogyasztja, akkor energiát ad és táplálja a nap további részében.

Ha ezeket az ételeket eddig is helytelenül fogyasztotta, akkor esélye van korrigálni és ellátni a szervezetet az összes hasznos vitaminnal.