• Kezdőknek
  • Fogyókúrák
  • Receptek
  • Képzési tervek
  • Halom gyakorlat
  • A nők és a testmozgás
  • Testépítő szótára
  • Dušan Boor blogja

Milyen édesítőszereket ismerünk, és melyek a megfelelőek?

Legyünk őszinték egymáshoz, egyszer mindegyikünk belekóstol valami jó édességbe. Arra azonban ügyelni kell, hogy az édes ne legyen több, mint az egészséges. Felmerül tehát a kérdés, hogy mi a jobb egyeztetni? Megmondjuk.

milyen

fehér cukor

Cukorrépából készül. A belőle származó levet addig állítják be és tisztítják, amíg tiszta szacharóz képződik, amely csak édesít, és nem hoz semmi hasznosat a szervezet számára. Nem javasoljuk!

juharszirup

A cukor juhar pépéből készül. Ez egy természetes édesítőszer, amely a fehér cukor egészséges helyettesítője. 20 test hasznos anyagot és antioxidánsokat tartalmaz (kalcium és kálium, mangán, cink, foszfor, vas, riboflavin, niacin, tiamin és B-vitaminok). Az ajánlott adag napi 1 PL evőkanál.

Agave szirup

Ez egy természetes édesítőszer, amely mexikói kaktuszból készül, fruktózon alapul. A juharszirupra vagy a hígított mézre emlékeztet. Megfelelő édesítőszer túlsúlyos emberek számára és étrendben. Mivel nem növeli gyorsan a vércukorszintet, cukorbetegek és hipoglikémiák számára is alkalmas.

Med

Kiváló édesítőszer és gyógyszer. Antibakteriális hatású anyagokat, A-, C-, E- és B-vitamint, káliumot, magnéziumot, kalciumot és vasat tartalmaz. Az ajánlott adag 3-4PL naponta. Figyelem! Ha forró italhoz adja, megsemmisíti annak összes gyógyító tulajdonságát, és csak aromás édesítőszer lesz belőle.

Nádcukor

Dél-Amerikából származik, összetétele nádmelaszot tartalmaz. Magnéziumot, vasat, cinket stb. Egészségesebb és ízletesebb helyettesítő a fehér répacukor számára. Magasabb az egyszerű gyümölcscukor - glükóz és fruktóz - tartalma, ezért természetes formája miatt jobban emészthető a szervezetben

Stevia

300-szor édesebb, mint a cukor, de kalória nélkül. Ezért kiváló választás mindenki számára, aki szeretne megszabadulni a túlsúlytól, de a cukorbetegek számára is. A Stevia növény, de gyakran megtalálhatja az üzletekben kis tabletták vagy por formájában. Sok vitamint, magnéziumot, vasat, rostot és mást tartalmaz. Növeli az immunitást és állandó vércukorszintet tart fenn. Mivel krómot tartalmaz, a farkaséhség gyakran nem jelenik meg. Mindenképpen ajánljuk!