Niacinamid: A hibátlan bőr titka?

Készülj fel a tavaszra ezekkel a darabokkal

Frissítse szekrényét új trendekkel

Milyen előnyei vannak a forró fürdőnek?

Szuperfelhasználó 2019. december 23

milyen

Nemrégiben megvizsgáltuk a hideg testre gyakorolt ​​jótékony hatásait, különös tekintettel a krioterápiára. Most nézzük meg a hőmérő másik oldalát, és foglaljuk össze a forró fürdő előnyeit. Hiszünk abban, hogy az ünnepek ideje alatt legalább egy fürdésre és egy krioterápiára van ideje.

Lazítja az izmokat

A hő elősegíti a vérkeringést, ami izomlazulást is eredményez. Az epsom-sóval kombinálva kimutatták, hogy csökkenti az izomban tetőző gyulladásos folyamatokat, de segít csökkenteni az ízületi fájdalmakat, az ízületi gyulladásokat vagy más izomproblémákat is. Ezenkívül a forró fürdő javítja a 2-es típusú cukorbetegség tüneteit is.

Egészségesen tartja a szívet

Ha rendszeresen meleg fürdőben van, hosszú távú vérnyomáscsökkenést érhet el, amelyet több tanulmány is megerősít. Ezenkívül megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket, mivel a hő a szív megfelelő működésére kényszeríti, és ezáltal elősegíti a megfelelő keringést. Olyan ez, mint egy kis edzés a szív számára.

Segít megfázás és influenza esetén

A meleg vízből származó gőz hatékonyan ellazítja az üregeket és enyhíti a köhögést. A duzzadt üregek miatt az orrdugulás éppen az említett keringés miatt csökken, de segít a nyálka kiürítésében is. Ezenkívül a meleg fürdő segíthet az immunitás kialakításában.

Enyhíti az irritált bőrt

A meleg fürdő, ideális esetben illóolajokkal kombinálva, segít a különböző bőrproblémákban is. Míg a hideg víz irritálja a bőrt, a meleg víz megnyugtatja. Ha megfelelő hidratáló olajokat használ, akkor megfelelően táplálja a bőrét is.

Javítja a hangulatot

A fürdő varázsa az is, hogy menedéket nyújt a körülötted lévő világ, a technológiák, az aggodalmak és más emberek elől. A meleg fürdő éppen ezért anti-stressz hatású, segít csökkenteni a feszültséget és enyhíti a depressziót is. Ez egyszerűen elősegíti az egész hőség és elme kikapcsolódását.

Ez segít elaludni

A szakemberek azt javasolják, hogy hideg helyiségekben aludjanak, de a meleg fürdés, mielőtt a paplan alá feküdne, szintén kellemesen fáradt érzést kelthet. Ez annak a kontrasztnak köszönhető, amellyel kiteszi a testet. A test hőmérsékletének hirtelen csökkenése után a rendszer jelzi a testnek, hogy ideje aludni.