Milyen előnyökkel jár a kávé?
Bár reggelemet általában egy hatalmas pohár teával kezdem, nem tudom elképzelni a napomat egy csésze kávé nélkül. Szeretem az illatát, amely mindig kivonul a nyüzsgés világából a béke oázisába és kellemes pillanatokba a családdal, a barátokkal vagy a kollégákkal. Az is kiváló, hogy a Profidiet diétával történő fogyás során sem kell tagadnod ezt az örömöt. A pszichére gyakorolt kellemes hatás mellett ez a csodálatos fekete ital jótékony hatással van a testére is. Azonban minden pozitívumát meg fogja tudni?
Milyen előnyökkel jár a kávé?
Serkenti az anyagcserét
Először megemlítem a benne található kevésbé ismert összetevőket. A teobromint és a teofillint kisebb mennyiségben találja meg a kávéfőzőben. Mindkét anyagnak stimuláló hatása van. A klorogénsav, amely felelős a glükóz felszívódásának csökkentéséért a belekben, szintén elősegíti a fogyást. Ezenkívül a kávé hashajtó és vízhajtó hatású. Nekik köszönhetően túlzott mennyiségű folyadékot kap a szervezetből, valamint egyéb anyagokat, amelyekre már nincs szükség.
Antioxidánsokat és esszenciális anyagokat tartalmaz
A kiváló íz és aroma mellett egy csésze kávé többféle B-vitamint, foszfort, folátot, káliumot és magnéziumot is tartalmaz. Ezenkívül számos antioxidánst tartalmaz. Mint átlagos kávéfőző, aki naponta két csészét iszik, állítólag több ilyen anyagot kell kiegészítenie, mint amennyit gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával kap.
Mentális jólét
Az a pillanat, amikor egy kolléga megkéri Önt a varázsmondattal: "Szeretne egy kis kávét?". Mindig mosolyt varázsol az arcomra, és a stressz hirtelen eltűnik. Ezenkívül a kávénak eufórikus hatása van, és elősegíti a jólét állapotának kiváltását.
Felébreszt és mozgósítja a tárolt zsírsejteket
A kávé a jól ismert koffeint tartalmazza. Tudta azonban, hogy ez az anyag az általános stimuláció mellett támogatja az agy működését és az általános anyagcserét is. A koffein blokkolja az adenozin hormon szekrécióját az agyban, ezáltal elősegítve a dopamin termelését. A test felkelti és enyhíti a fáradtság tüneteit. Ezért a fekete vér szó szerint mentőöv az alacsony vérnyomású emberek számára. A koffein kiindulása mellett a szervezetben is működik, hogy növelje az anyagcsere hatékonyságát. Ennek köszönhetően az adrenalin szintje megnő a szervezetben. Többek között azokra a szövetekre hat, ahol a zsírraktárak tárolódnak, és serkenti a vérbe való kimosódást. Természetesen pusztán a zsírok vérbe öntözése önmagában nem fogja okozni a nem kívánt kilogramm veszteséget. Mozognia is kell, hogy elfogyassza őket, vagy csökkentse az energiafogyasztást.
Sajnos, mint minden érmének, ennek is két oldala van. A koffein pozitív hatása nem állandó. Rendszeres kávéfogyasztással a test megszokja, hogy úgy mondjam, a hatások gyengülnek, és ellenállóvá válunk velük szemben. Tehát legközelebb, amikor kedvenc csészéjéből issza, ne feledje, hogy a közérzeten és a kellemes pillanatokon kívül a saját egészségére is pozitív hatással van. Ne felejtsük el, hogy a kávét is mértékkel kell inni, de főleg azért, hogy tetszik.