előnyös

Az a tény, hogy az alkohol negatív hatással van egészségünkre, már régóta ismert. Ennek az elítélt ivónak azonban minden kedvelője biztosan örülni fog annak, hogy megfelelő mennyiségben pozitív hatással lehet testünkre is.

Például tudta, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás segíti a szervezetet a "jó" koleszterin (HDL lipoproteinek, amelyek felelősek a koleszterin eltávolításáért a szervezetből) szintjének növelésében? Vagy az, hogy a mérsékelten iszók kevesebb mentális hanyatlást tapasztalhatnak meg időskorban, mint társaik, akik nem fogyasztanak alkoholt.?

Erősítsd a szívedet!

Számos szakmai világvizsgálat már megerősítette, hogy az alkohol jótékony hatással van a szívre és az emberi test általános érrendszerére. A legfontosabb kérdés azonban az elfogyasztott alkohol mennyisége. A kutatók hangsúlyozzák, hogy csak egy pohár pálinka, egy lager vagy egy pohár bor előnyös naponta. Azoknak az embereknek, akik őszintén betartják ezt a napi határt, körülbelül negyedével kevesebb esélyük van a szív- és érrendszeri betegségekre, mint a tartózkodókkal vagy az ivókkal. "Szüleim receptje szerint rendszeresen minden reggel belemerülök egy kis pohár házi pálinkába, és életkorom ellenére soha nem volt problémám az erekkel vagy a szívvel.", elismeri Hana asszonyt (64).

Öntsd magad pirosra!

Nem számít, hogy Szlovákiából, Franciaországból vagy más országból származó bort fogyaszt-e, fontos, hogy vörös legyen. Minden vörösbor különböző anyagok kombinációját tartalmazza, amelyek komplex hatással vannak az emberi testre. Az alapvető dolog az oxidatív stressz visszaszorítása, ami fordításban a sejtkárosodás megelőzését és a gyulladásos vagy rákos megbetegedések kialakulását jelenti. A másik a szív- és érrendszerre gyakorolt ​​hatás, mert a borban található természetes anyagok jótékonyan hatnak a vérnyomás csökkentésére. A harmadik és nagyon fontos hatás a véralvadás csökkenése, ami oda vezet, amit népszerûen "vérhígításnak" hívunk. Azonban még bor mellett is kritikus az adagolás. Egy bizonyos határ túllépésekor az "istenek italának" gyógyító hatása káros hatásúvá válik. A szakértők napi körülbelül három decilitert javasolnak egy 70 kilogrammos személynek, a szebbik nem számára a napi adag körülbelül fél decivel alacsonyabb. Ez körülbelül egy-két pohár vörösbort jelent 24 óra alatt.

Absztinensok: Inni vagy nem inni? Ez a kérdés…

A szakértők egyértelműen egyetértenek abban, hogy az absztinenseknek nem kell az ajánlott mennyiségben alkoholt fogyasztó emberekké válniuk. Az egészséges táplálkozás és a sok friss testmozgás jótékony hatással van a szívünkre és az erekre is. Nem kell azonban kockáztatnunk, hogy túl sokat veszítünk ezekből a dolgokból, ami a napi adag fokozatos növeléséhez vezethet. Ez ellenünk fordíthatja az egészet, és veszélybe sodorhatja az egészségünket.

Fenyegetés és negatív következmények

Emberekben a túlzott alkoholfogyasztás jelentősen megnöveli a szívroham és a stroke kockázatát, valamint máj- és más szervi megbetegedéseket okoz. Hosszan tartó lenyelés esetén gyakran májcirrózis fordul elő, amely súlyos és nagyon kellemetlen betegség, amelyet az alkoholisták többsége fizet. Az alkoholfogyasztásnak lelki problémái vannak, gyakran a társadalom egész napján találják magukat, és sürgősen szakember segítségét kell kérniük.

Mint minden, az alkoholt is ismerik a régi ismerősök: nagyon fáj. Ezért ügyelni kell arra, hogy a testre gyakorolt ​​kívánt jótékony hatások helyett ne érjük el azokat, amelyek negatív vagy akár romboló hatással vannak a testünkre.