Az ismerős ragyogás nemcsak a szépség sztereotípiáit alkalmazza, hanem megtanítja őket arra is, hogyan illeszkedjenek hozzájuk. A nők először sóhajtanak, majd csak zokognak, hogy a férfi közönség szokásos kedvence milliónak tűnhet, és ugyanakkor szül, részt vesz a gyerekekben és a munkában. Vannak, akik felépültek a népszerű kifejezéssel, kezdve a "Nekem annyi pénz kellene." Szavakkal, mások megrepedezik a bőrüket, hogy közelebb kerüljenek a csomag ideáljához.
És a csillagok, amilyen szerencséseknek lenniük kell, hajlandók megosztani a szépség titkait is. Nincs ok hátrálni - fogyni fogunk Irina Dubčová étrendjén!
Irina Dubčová orosz énekes, költő és költő-zeneszerző. Még a 90-es évek végén vált híressé, amikor a nézők meglátták a "Girls" együttesben a "Mom Said" dallal. Aztán a Csillag út győzelemre vezette a "Csillaggyár-4" -ben.
Azóta Irina nemcsak ismert művész, hanem számos zenei verseny zsűrije is.
Mint maga az énekes mondja, a vékony soha nem különböztethető meg. Mindig egy teljes listája volt a megjelenéséről, beleértve egy kis mellkast és a felesleges hajat. Megjegyzendő, és ezzel együtt, és a másikkal, amelyet szakértők segítségével sikerült kezelnie - hajhosszabbítás és plasztikai sebészet.
A teljesség egy másik gyermekkori probléma. Fáj, mint Irinának oroszul enni. Csillagtermészetének bemutatása után Dubčov képes volt legyőzni ezt a hibát.
Születése után a helyzete válságossá vált - 20 kg-os súlygyarapodás, amelyet nem akartak elhagyni. Dubčová hasonlóvá vált amerikai kollégájához, Cristina Aguillerhez, mindkét énekes gyorsan hírnevet szerzett azzal, hogy maszturbált a színpadon.
Kezdetben Irina Dubčová a szigorú diétákat részesítette előnyben. Sajnos az áldozati korlátozások semmit sem tesznek. A súly változatlan maradt.
Kiegyensúlyozott étrend Dubčová
A levonás szerint az énekes rájött, hogy katasztrófával megbirkózni csak szakember segítségével lehet. A dietetikusra való áttérés és Dubčová mutatóinak részletes tanulmányozása után az orvos megnevezte a leggyakoribb kiegyensúlyozott étrendet, amely hat hónap alatt 16 kg-ot fogyott.
Ahogy Irina Dubčová növekszik, sokak számára érthetetlen titok marad. Végül is a kifinomult étrend korszakában a klasszikus kiegyensúlyozott étrend hatástalannak tűnik.
Irina Dubčová fogyása azonban önmagáért beszél - ha nagyon akarod, akkor kötelező.
Az étrendnek csak három összetevője van:
-
Racionális táplálkozás - meg kell hagynia a szódát, a mesterséges édesítőszereket, a természetes élelmiszertermékeket, az "üres" kalóriákat. Cserébe kizárjuk az édes szénsavas italokat, minden szószt, ketchupot, majonézt és félkész termékeket. Irina Dubčová a táplálkozástól számított 7 napon belül is teljesen felhagyott a cukorral annak minden megnyilvánulásában, hogy normalizálja az anyagcserét. Természetesen kerülni kell a tartósítószerek, ízesítők és
aromás adalékanyagok.
Mint kiderült, az ideális, csillagfigurához vezető út könnyű. Az egyetlen nehézség arra kényszeríti őket, hogy hagyják fel korábbi szokásaikat, és újakat keressenek - zöldséget, gyümölcsöt fogyasszanak, sok folyadékot fogyasszanak, ne egyenek éjszaka.