Minden a fejében kezdődik
Több száz cikket olvastál "Hogyan kezdjünk el edzeni". Négy új könyved van otthon, fitt receptekkel. Lenyűgöz a legújabb étrend, amely nemrégiben bejárta a közösségi hálózatokat, és több ezer nőtől kapott pozitív visszajelzést? És ne felejtsük el, hogy naponta háromszor iszol csodálatos zsírégető teát. A csodateát felváltja egy fehérje sejkkel, amely végtelen számú vitamint tartalmaz, és nem teheti meg fogyás nélkül.
Ön is ezekben a sorokban találta magát? Nagyon jó, mert valószínűleg mindenki átélte ezeket a marketing buktatókat, de melyikünk fogyott le igazán?
Személy szerint körülbelül tíz éve vagyok szegény, időközben sikerült szülnem, és bár terhes nőként nem nyertem semmit, a kezem mégis megterhelődik. Mit csinálok rosszul? Végül is tanulmányoztam az egészségstílusról szóló összes cikket, rengeteg gyümölcsöt és zöldséget eszem, még otthon is próbálok tornázni, és Pilates-be járok az edzőterembe. Sokszor megígértem magamnak, hogy ezúttal legalább öt kg-ot fogyok. Mindig kudarcot vallok, még a legközelebbi sem hisz nekem. Legfeljebb egy hetet bírok, és akkor ezer kifogásom van. A nővérem csak annyit mondott nekem Skype-on keresztül, ha lefogy, akkor meséljen róla. Nincs támogatás a környéken. Semmi. És meg kéne rúgnia? De hibáztathatom magam. Mert minden fejben kezdődik, és hiányzik az erős akarat. Kedvenc mottóm: ne okokat keress, hanem módokat. De sajnos eddig jól vagyok. Szerintem azért, mert jól érzem magam így. Vagy csak lusta vagyok.
Tehát ezt az évet csak apró célokkal kezdtem, és nem sietek. Sétáljon a lányával a babakocsiban minden nap legalább egy órán keresztül, naponta fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget, és megpróbálok megszeretni a rendszeres testmozgást. És az ivási rendszer az alap.
Annyi irodalom alapján, hogy online olvastam és "x" videókat néztem, egyet megértettem. A túlárazott tea vagy az alacsony zsírtartalmú termékek nem garantálják a fogyást. Meg kell tanulnod, hogyan táplálkozz rendesen, és ne éhezj. Válassza a cél felé vezető hagyományos utat, amely bebizonyosodott, és bizonyítékul szolgál azoknak az átalakulásoknak, akik valóban elsajátították azt. Mivel az egészséges életmód egy életre szól, és a bevett mozgásfüggőség boldoggá tesz. A környezet másképp fog érzékelni, amikor rájössz, hogy mit akarsz, és tisztelni fogod önmagadat. Akkor mindez könnyebb lesz, és nem is gondolsz rá, és hamarosan a szekrényben két számmal kisebb farmert viselsz, amelyet több évig halogattál ...