Értékelés: 5.0/5, 2 értékelés alapján
A rossz vérkeringés által okozott vénák esztétikus megvastagodása mind a nők, mind a férfiak körében egyre elterjedtebb jelenség. A visszér sajnos sokkal több, mint csupán kozmetikai hiba - ha nem kezelik, súlyos szövődményekhez, sőt az erek eldugulásához vezethetnek. Honnan származnak, kit veszélyeztetnek leginkább és hogyan kell kezelni őket? Nézze meg, mit kell tudni a visszérről.
Te is ezt csinálod? Kockázati csoportba tartozik
A visszér kialakulása nagyban függ az egyéntől és az egyes emberek genetikai hajlamától. Vannak azonban olyan tényezők, amelyek jelentősen növelik előfordulásuk kockázatát - pl. mozgásszegény életmód. Manapság sok ember dolgozik számítógépen vagy íróasztalnál, és munka után. ül a tévé előtt. Ezenkívül, ha szokása van keresztbe tenni a lábait, vagy a lábait a lábára hajtani, akkor megakadályozza a vér szabad áramlását az ereiben. A vénákra ugyanolyan veszélyes a hosszú távú állás, ezért ennek a betegségnek a kockázata a bár mögött álló embereket, hostesseket, fodrászokat vagy eladónőket is érinti.
A túl magas hőmérséklet is hozzájárul az erek megvastagodásához, így ha szereted a forró zuhanyt vagy fürdőt, gyakran napozol, veszélybe kerülhetsz. A keringési problémák gyakran jelentkeznek a szoláriumba járó embereknél és a nőknél, akik mindennap sarkút viselnek.
A magas sarkú cipő csökkenti a borjúizom aktivitását, és korai visszértágulatot okozhat.
A megelőzés jobb mint az orvoslás
A vénák esztétikus tágulásának megakadályozása érdekében javasoljuk, hogy több fizikai aktivitást vigyen be a napi menetrendjébe. Egy óra kerékpározás, futás vagy még gyakoribb séta elegendő. A napi menüre is különös gondot kell fordítania. Fontos, hogy az étrendben minél több rostban és antioxidánsban gazdag termék legyen - ezért fogyasszon minél gyakrabban gyümölcsöt és zöldséget.
Az ereket és szöveteket lezáró C- és P-vitamin szintén hatékony a visszér megelőzésében. E vitaminok leggazdagabb forrásai a meggy, ribizli, szőlő, paradicsom és paprika. Belefoglalja őket étrendjébe, és a lábai gyönyörű megjelenéssel viszonozzák visszér nélkül.
Egyszerű szokások, amelyek megvédenek a visszérektől
A kiegyensúlyozott étrend és a megnövekedett fizikai aktivitás elengedhetetlen a visszerek megelőzéséhez, de emellett néhány egyszerű szokást kell alkalmaznia, amelyek segítenek megvédeni ereit az esztétikai megvastagodástól. Először próbáld meg fenntartani a normális súlyt - a felesleges kilók nagy terhet jelentenek a lábadra. Ha ülő munka van az asztalnál, ne keresztezze a lábát, hanem vegyen egy speciális lábtartót, amely 90 fokos szögben hajlítja meg a lábát.
Akár ülő életmódot folytat, akár sokat áll - végezzen minél gyakrabban apró gyakorlatokat - álljon lábujjhegyen, körözze a bokáját, járjon. Fontos, hogy a lábad mozogjon. A visszér megelőzése nagyon fontos, mert amikor megjelennek - csak sebészeti módszerek maradnak azok eltávolítására.