Manapság mindannyian nagyon jól ismerjük egymást. Van, akit jobban aggasztunk értük, van, akit kevésbé. Talán ennek a leggyakoribb szokásunknak köszönhetjük!
A legrosszabb rossz szokás, amelyet mindenki más követ el: A menstruáció előtti kapzsi hangulat okozza ezeket a fájdalmakat
A férfiak kerülnek minket, sőt vannak, akik az érzelem legcsekélyebb érzésére is használják a "valószínűleg újra menstruálsz" kifejezést. Sok családban még a menstruáció is tabu. De egyes kultúrákban manapság a nők számára rendeznek ünnepeket. Az átlagos menstruáció 1 hétig tart, ami évente 3 hónap. Rajtad múlik, hogy úgy döntesz, hogy kibírod ezt a negyedévet, vagy élvezed-e, valamint az év többi napját.
A leggyakoribb menstruációs problémák:
fájdalmas menstruáció
hosszú távú menstruáció
erős vérzés
szabálytalan menstruáció
Fejfájás
túlérzékenység
fáradtság
levertség
Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy a "napjaid" teljesen másképp nézhetnek ki. Nincs fájdalom, nincs hangulatváltozás, nincs fáradtság, vagy nincsenek kellemetlen "balesetek"? Nem lesz szüksége fogamzásgátlásra vagy rózsaszínű tablettára. Csak egy jó étrendre és néhány jó testmozgásra van szükséged.
A legnagyobb hiba
Próbáljon meg gondolkodni és menjen vissza az időben körülbelül egy héttel a menstruáció előtt. Hogyan változik az étrend? Mi érvényesül az étrendben? A legtöbb nőnek "falatozó" hangulata van egy héttel a menstruáció előtt, és bármit megennék. De mindegyikben van egy közös dolog - a cukor az első. Ha a nőknek nem menstruálna, akkor a csokoládé értékesítése erősen visszaesne, és a szupermarketek nem tudnák, mi folyik itt.
A menstruáció alatt természetes ásványianyag-veszteség van, különösen vasveszteség. Ugyanakkor ebben az időszakban csökken a laktobacillusok intim részeiben, ami a testet kevésbé ellenállóvá és fogékonnyá teszi a különféle (különösen női természetű) betegségekkel szemben. A cukornak ásványi anyagokra van szüksége a test számára a feldolgozásához. És mivel nem eléggé kínáljuk őket étrendjében, elkezdi szedni őket a testében lévő üzletekből. Természetesen a vashoz is nyúl. Tehát nem csak természetes úton érkezel, hanem a testedhez adod ennek az ásványnak a legnagyobb tolvaját is. Mit gondolsz, miért vérszegények a nők?
Emellett tudományosan bizonyított, hogy a cukor élesztőfertőzéseket okoz a női testben, ún mycosis. És mivel intim részeit már a menstruáció alatt a laktobaciták természetes vesztesége gyengíti, nagyon gyakran ezeknek a napoknak a vége után, előfordulnak a fent említett fertőzések. A nők évek óta szenvednek tőlük, különféle gyógyszereket szednek, de nem tudnak megszabadulni tőlük. Egy nagyon jó tanács az Ön számára - dobja ki a cukrot az étrendből, különösen a menstruáció előtti héten!
Egy másik tény, hogy a cukor rendkívül hűtő energiával rendelkezik (JANG). És mivel a menstruációnak is van ilyen energiája, a cukor fogyasztása jelentősen megnöveli a hideget a szervezetben, ami súlyos fájdalmat, súlyos vérzést vagy hosszú távú menstruációt eredményez.
Ha életében nem tud megszabadulni a cukortól, próbáljon legalább jelentősen csökkenteni a menstruáció előtt és alatt (beleértve a gyümölcsöt is). Ideális esetben teljesen megszünteti. Eleinte nehéz lesz, mivel pont az ellenkezőjéhez szoktál. De az eredmények nagyon gyorsan el fognak jönni.
Hogyan kell enni a menstruáció alatt:
- Jelentősen csökkentse a cukrot, ideális esetben teljesen szüntesse meg a menstruáció előtti és alatti hetet.
- Jelentősen korlátozza a fehérje fogyasztását a menstruáció előtti héten, különösen az állati (hús, tejtermékek) fogyasztását. Helyettesítse őket növényekkel, és 3 nappal a napjai előtt teljesen szüntesse meg őket.
- Fogyasszon több teljes kiőrlésű gabonát - hajdina, természetes rizs, zab, búza és mások.
- Adjon hozzá sok vörös ételt az étrendjéhez, amely táplálja a vérét - a vörös cékla vagy a sárgarépa kiváló, vagy a vörös lencse az első napokban.
- Főzz zöldségleveseket, minél hosszabb, annál jobb.
Mit tehetne még magának:
- Tartson egy kis szünetet, lassítson. Ha el tudja halasztani egy munkát, halassza el.
- Kényeztesse magát melegséggel, használjon termofort és meleg fürdőt.
- Gyakorold a jógát - kiváló pl. macska vagy pillangó ülése.
- Töltsön több időt meditációval és tudatosan lélegezzen.
- Próbálja ki a hastáncot.
Vezesse be ezeket a tippeket az életébe, és teste nagyon gyorsan megtéríti. Manapság nem kell szenvednie, és nem kell túlélnie a vegyszerektől. Segítsen magának természetes módon.