9. Mazsola
Sok aszalt gyümölccsel ellentétben a mazsola nem cukorbomba. Miért? Mert szárított szőlő. Bár a legtöbb szárított gyümölcs hozzáadott cukrot vagy gyümölcslevet tartalmaz, a mazsola általában nem.
De szem előtt kell tartani a részeket. Egy fenyegetés
1. Kávé
"A kávé egészségtelen hírnévvel rendelkezik, de megfelelő mennyiséggel és megfelelő kiegészítéssel valójában szuper ital" - mondja Cynthia Sass, az Health szerkesztője.
A reggeli italod tele van antioxidánsokkal, ezért lehet, hogy rendszeresen fogyasztják
Hirdető
2. Szalonna
Ha szereti a szalonnát, örömmel fogadja ezt a jelentést: Rachel Begun, táplálkozási és táplálkozási tanácsadó, szívesen felveszi a szalonnát étrendjébe.
"Sós, füstölt íze akár kis mennyiségben is zöldségízűvé teszi.
3. Tojás
"Egy tojás csak 70 kalóriát és 6 gramm kiváló minőségű fehérjét tartalmaz, ellentétben a közhiedelemmel, miszerint a sárgájában található zsír legnagyobb része telítetlen" - mondja Sass.
Ezenkívül a tojás alacsony kalóriatartalmú étel. Fogyókúra, k
Hirdető
4. Teljes zsírtartalmú joghurt
Valószínű, hogy szinte minden egészséges táplálkozás és diéta rajongó zsírmentes joghurtot választ. Renee Clerkin, a chicagói regionális dietetikus ugyanezt tette. Ma azonban rendszeresen teljes zsírtartalmú termékekről van szó.
Valójában ez az "ext
5. Burgonya
Az emberek hajlamosak félni a burgonyától a keményítő hírneve miatt. De Sass más megvilágításban látja őket. Fontos tápanyagokat, például B-vitaminokat és vasat szolgáltatnak, energiát, C-vitamint, kalciumot, káliumot és rostot szolgáltatnak.
- Az atombombák valóban befejezték a háborút. Ismeretlen történelem - folyóirat
- Szakértők megerősítik, hogy a kávéivás sok szempontból előnyös az emberek számára
- Napraforgómag, mandula és szárított paradicsom terjedése - útmutató a terhesség világához
- A sokkoló különbség az alkoholista és az egészséges ember májában
- Tanuljon meg sokféleképpen mimózát rajzolni