mindjárt

Természetesen, különösen a cikkben szereplő ilyen bevált gyakorlatoknak köszönhetően, akkor is fogyni fog, ha negyvenes éveiben jár. Szóval mi van akkor, ha valamilyen oknál fogva nem tud gyakorolni, vagy nem mindig üldöz? Mindenki azonnal diétázik, de egyáltalán nem kell aggódnia drasztikus éhségsztrájkok miatt. Csak cserélje ki a reggelit vagy a vacsorát az alábbi italok egyikére, és a fontok egy örömöt fognak csökkenteni.

Cserélje ki a reggelit vagy a vacsorát egy gazdag italra, amely elősegíti az emésztést, csökkenti a cukorszintet és szabályozza a koleszterinszintet. Tegyen valamit az egészsége és a karcsú vonala érdekében, és próbálja ki a következő italokat. Váltogassa nyugodtan, és keresse meg saját maga számára a legmegfelelőbbet.

Kefir fahéjjal

A fahéj rendesen felmelegíti a testet, és az anyagcsere csodálatos módon elindul. Ha a lehető legtöbb zsírt akarja elégetni, akkor vegye be az étrendbe. Igyon 250 ml kefirt és egy teáskanál fahéjat. Egyszerűen keverje össze és cserélje ki például reggelire. Vastag kefirt vet, de jót tesz a belének és a gyomrának. Kényeztesse magát nyugodtan ezzel az itallal vacsora helyett. Nem lesz étvágya más ételek iránt, mert az összetevők ilyen kombinációja elnyomhatja az étvágyat, különösen az édességek után.

Szerecsendió

Egy pohár meleg tej reszelt szerecsendióval jót fog tenni. Kellemes íz, megalapozott anyagcsere és emellett fantasztikus alvás. A szerecsendió hasonló hatásokkal bír, mint a fahéj, ezért segít csökkenteni a zsírt. Ha azonban zavar a kefir, cserélje le tejjel, amelyet felmelegít, és készen áll egy finom, forró ital vacsorára.

Spirulina

Ez a szuperétel valójában alga, amelynek összetételének legfeljebb 60% -a fehérje. Segít csökkenteni a vérnyomást és megelőzni a vérszegénységet, sőt gyulladáscsökkentő hatása is van. Fogyasztásával a koleszterint és a glükózt is szabályozza, valamint ellátja a szervezetet A, B1, B2, B3, B6, B9, C és E vitaminnal. Emésztés javítására is használják, így nagyon hatékony a fogyásban. Hozzáadhatja turmixokhoz, kásokhoz vagy kedvenc italaihoz.

Az egyik egy kefirből és e csodálatos zöld-kék algából készült ital. Keverjen össze 250 ml kefirt 2 teáskanál spirulinával és keverje össze. Ha akar, adjon hozzá minimum mézet az ízéhez. A kefir tökéletesen megnyugtatja a beleket és telítődik, és a testében lévő spirulina alvás közben is működni fog. Ezért vacsorára megkóstolhatja magát egy itallal ezzel a növényrel.

Almák

Kinek ne tetszene az egyik legjellemzőbb étel, amelyet otthon találunk? Az almák támogatják az emésztést, és értékes vitaminokkal és főleg rostokkal látják el a testet, aminek köszönhetően a szokásos széklet is beállít. Kényeztesse magát egy almás itallal vacsorára, és száműzze az édesszájú fogát. Igyon egy italt naponta többször, valahányszor édes vagy egészségtelen ételeket érez. Csak keverjen össze 1 almát, egy evőkanál vizet, egy teáskanál fahéjat, és ha van fahéjmagja, adjon hozzá 2 teáskanálnyit. A fahéj emésztést is elősegít, védi a gyomrot és megakadályozza a gyulladást. Sok embernek bőrproblémái is vannak az emésztési zavarok miatt, amelyekkel szinte játékosan megbirkózhatna.

Cseresznye és aloe vera

A cseresznye az aloe-val kombinálva nemcsak az emésztést támogatja és felgyorsítja az anyagcserét, hanem javítja az alvás minőségét is, ami fontos a test megfelelő működéséhez, ezért az emésztéshez és a fogyáshoz. Ezzel az itallal lefogy, csökkenti a vércukorszintet, és értékes vitaminokkal látja el a testet. Fontos azonban friss meggylé vagy 100% -os gyümölcslé hozzáadása hozzáadott cukor nélkül. Keverjen össze 100 ml ilyen levet egy evőkanál aloe vera lével és egy evőkanál vízzel, és keverje össze. Igyon este.