cukorról

Részvény

Édes íz, amelyet egyesek nem engedhetnek meg, mások nem tudnak betelni a lemondással, és egyesek számára szó szerint katasztrófa. Az ősi civilizációkban már ismert cukor jelenleg nem túl ismert, és sok kutató, tudós és orvos szerint felelős az elhízásért és a civilizáció egyéb kellemetlen betegségeiért.

Mint azonban gyakran előfordul, még egy ilyen ellentmondásos témában is vannak mítoszok, amelyekben sokan bíznak és követik őket, és ez csak hazugság. Kiválasztottuk a cukorral kapcsolatos legnagyobb mítoszokat, és magyarázatokat is kínálunk Önnek, hogy megtudja, milyen is valójában a népszerű és rohadt édes aromával.

1. mítosz: Cukor = gonosz

Kezdjük az összes legnagyobb mítosszal, nevezetesen azzal, hogy minden cukor rossz, és kivétel nélkül kerülnünk kell minden típusú cukrot. A táplálkozási szakemberek azonban arra figyelmeztetnek, hogy annak ellenére, hogy a cukor minden típusának ugyanaz a hatása van a testre, nem kell mindet azonnal átkoznunk és kivennünk az életünkből. A cukorra a test, különösen az agy megfelelő működéséhez van szükség, amelyhez ez egyfajta üzemanyag.

Meg kell különböztetni a természetes cukrot, amely az emberi test számára más tápanyagokat is tartalmaz, és a finomított cukrot, amelyet korábban már feldolgoztak és megfosztottak ezektől a tápanyagoktól. Természetes cukor esetében beszélünk például mézről, agavéról vagy juharszirupról, finomított fehér és barna cukorról. A természetes cukrot is felszívhatja a szervezetbe fruktóz formájában, gyümölcsből. De nem ehet annyi cukrot, amennyit csak akar, ne feledje ezt! Minden mértékkel, minden cukor, még természetes is, cukor.

Érdekelni fogja

A kivi, mint a legjobb karcsúsító szer: Hogyan lehet?

    68 5
  • 2018.05.18

Sarok sarkok: Tudod, miért jönnek létre valójában, és hogyan kell kezelni őket?

    43 9
  • 2018.05.17