Bolygónkon a legtöbb ember tud úszni. De a szó tudja, gyakran azt jelenti, hogy nem fognak vízbe fulladni. Az embereknek csak kis százaléka úszik helyesen. Ennek oka néha a rosszul megtanult úszási stílus vagy a tanuláshoz szükséges utasítások hiánya. Az úszás tökéletes mozgást biztosít az embernek, és befolyásolja a helyes testtartást is. Természetesen, ha az ember úgy úszik, hogy a vízben való mozgás előnyös és nem árt.
Hogyan lehet javítani az úszási stíluson? Megkérdeztük Ľubica Sabolovát, aki minőségi úszótanfolyamokat biztosít Kassán a ŠKP Modrí Draci gyermekeinek, ifjúsági és vízilabdázóinak - főleg a felkészüléshez, ahol edzéseket is tart.

minőségi
Ľubica, hogyan jutottál el ehhez a munkához?
Nos, nagyon régen kezdődött, amikor még úsztam és vízilabdáztam. Az alapján, hogy életem nagy részét a víznél töltöttem, egy nap azt mondtam magamban, hogy miért ne folytathatnám. Már nem vízilabdázóként, hanem edzőként. Mivel akkor Spanyolországban éltem, Barcelonában vettem részt, ahol majdnem 5 éves tapasztalatot szereztem. Ezután Barcelonában minden korosztálynak edzettem és tanítottam az úszást: a csecsemőktől a 72 éves korig.

Gyerekek, akik eljönnek a felkészülésre és tudnak úszni tanfolyamokra? A vízben már vannak bizonyos szokásaik?
Minden lehetséges kategóriából érkeznek hozzánk gyerekek, azaz nem úszók, kezdők, haladók, olyan gyerekek, akik már elvégezték az alaptanfolyamot, de nincsenek megfelelő szokásaik és stílusuk. Ez tényleg más. Először mindegyiket ki kell próbálnunk, majd az eredmények alapján osztályozni kell a megfelelő kategóriába. A gyerekeknek általában az a szokásuk, hogy mindent kombinálnak. Leggyakrabban ez egy béka lábával kombinált mászás, ahogy egyesek hívják ... ... A légzést szinte soha nem lehet ellenőrizni. Azok, akik nem végeztek el egyetlen tanfolyamot sem, azt hiszem, legalább egy másodperces lövés és az orron keresztüli kilégzés a vízbe megtanulnak lélegezni és elkapni a helyes szokást. Mindazonáltal a gyakorlatról szól, és szépen tanítható és finomítható.

Milyen úszási stílus ajánlott kezdeni?
Nos, mindenképpen egy csúszómászás, ami valaha a legalapvetőbb stílus. De természetesen ezt számos alkalmazkodási gyakorlat előzi meg, ahol a gyermeknek meg kell ismerkednie a vízi környezettel és a vizet körülvevő környezettel, meg kell tanulnia a fejét a vízbe áztatni, rendesen lélegezni. És csak bizonyos lépések után következik az átállás az úszási stílusra, valamint a technika és a koordináció javítása.

A medencékben néha úszó uszonyos gyerekeket látnak. Javasolja a használatukat?
Igen határozottan. Az uszonyok fontos része a megfelelő technika gyakorlásának és a láberő megszerzésének. Sokat segítenek, főleg az elején.

Érdemes megfontolni a gyermekek úszásoktatását akkor is, ha nem akarják folytatni a vízi sportokat?
Természetesen igen. Ez nem csak a mindenáron történő képzésről szól. Minden gyermek egyedi, és előfeltételei vannak valami másnak. De mindenkinek tudnia kell úszni. Természetesen nem kell szakmai szinten lennie.

Közeleg a nyár, és sajnos sok olyan sajnálatos eset van, amikor a gyerekek a tengerbe vagy a tóba fulladtak. Ha ezeknek a gyerekeknek legalább alap úszástanfolyamuk van, akkor sok szerencsétlen esemény elkerülhető lett volna. Külföldön ez normális színvonal. A gyermekek 2 éves kortól rendszeres időközönként részt vesznek a tanfolyamokon. Nem a tenger mellett élünk, de a legtöbben szinte minden nyáron a tengerhez vagy a tóhoz járunk, és minden lépésben veszély leselkedik rá. Ezért e tekintetben figyelmet kell fordítani a gyermekekre. Úszási tudásuk ezután segíthet a különféle balesetek megelőzésében.

A víz újabb bónuszt jelent. A vízben többek között a gyerekek szocializálódnak, elsajátítják az alapvető motoros készségeket, fegyelmeznek, megtanulják tiszteletben tartani és megerősíteni immunitásukat.

Megtanulhatnak-e gyerekek úszni egy nyári tábor vagy kemping alatt? Rengeteg idő és tér van a tanulásra?
Nem mondhatok egyértelműen igent vagy nemet. Minden gyermek más és személyisége szerint megtanul úszni vagy javítani a stílusán, ugrani a vízbe, lélegezni. Ha egy táborba vagy táborba jön az a gyermek, akinek megvannak az előfeltételei, akkor nem fél a víztől és nagyon meg akar tanulni úszni, akkor megtanul. Azonban azoknak a gyermekeknek, akiknek még nincs kapcsolatuk a vízzel, több időbe telik. Itt az alkalmazkodási folyamat hosszabb lesz. A tábor vagy a tábor azonban remek kezdet. Igyekszünk minden egyes gyermek hiányosságaira koncentrálni. A tábor vagy a tábor alatt együtt rögzítjük őket. A cél az, hogy a gyermekek a lehető legjobb eredményt érjék el egy hét alatt. (információk a táborokról és kempingekről ITT találhatók)