szív

Normális a vérnyomása, jó a koleszterinszintje, és nincs túlsúlyos vagy elhízott. Gratulálunk! Annak ellenére, hogy még mindig viszonylag egészséges vagy, ez a cikk "enyhe figyelmeztetés" is lehet számodra, hogy a testsúlyodat és a testzsírodat minél tovább tartsd - normális.

Sajnos a szív- és érrendszeri betegségek a leggyakoribb halálok Szlovákiában. Leginkább a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő személy a hibás. Az étrend a legfontosabb tényező e betegségek kialakulásában.

Minőség, rendszeresség, étrend, dohányzás, alkohol, kávéfogyasztás, testmozgás - ezek mind olyan paraméterek, amelyek befolyásolják a szív- és érrendszer állapotát és egészségét. Az összes paramétert magunk is befolyásolhatjuk, de valljuk be: olyan erősek vagyunk-e, hogy valóban meg tudjuk csinálni? Beállíthatom azt a néhány pontot, hogy jobbá váljak az egészségem? Úgy gondolom, hogy aki igazán egészséges és fitt akar lenni, megteheti!

A leggyakoribb szív- és érrendszeri betegségek

Valószínűleg a legismertebb szív- és érrendszeri probléma a magas vérnyomás és a koleszterinszint, de még több van…

  • Magas koleszterin
  • Magas vérnyomás (magas vérnyomás)
  • Miokardiális infarktus
  • Stroke (agy)
  • Angina pectoris
  • Atherosclerosis
  • Iszkémiás betegség

Tudta ezt.

Jó tudni ezt a szívről és a szív- és érrendszerről, akkor óvatosabb leszel ...

  • A szívünk egy csodálatos szerv, amelynek súlya körülbelül 270-310 gramm
  • Ez az erős szerv napi 11-13 000 liter vért pumpál

  • Minden testben 4 - 5,6 liter vér van
  • Az európaiak több mint 50% -a szív- és érrendszeri betegségekben szenved
  • 2010-ben körülbelül 55 000 ember szenvedett szív- és érrendszeri betegségektől, és ez a szám évről évre növekszik
  • Évente körülbelül 18 millió ember hal meg szív- és érrendszeri betegségek következtében
  • Európa lakosságának több mint 60% -a túlsúlyos

  • A lakosság körülbelül 55% -a szenved magas koleszterinszinttől
  • A lakosság mintegy 40% -a szenved megnövekedett vérnyomástól
  • A 11-17 éves szlovákiai gyermekek legfeljebb 17% -a szenved túlsúlytól vagy elhízástól

Szóval figyelsz a szív- és érrendszeri betegségekre? Segít a testének ellenállni ezeknek a betegségeknek? Ha igen, akkor nézd meg, mit eszel, és ha a tested még mindig tudja, mi a mozgás.?

Ide kattintva megtudhatja, mit kell tennie a gyors gyaloglásról. Előnyök, miért kell odafigyelni, hogyan kell elindítani, intenzitás…