alsó végtagok

A visszerek és az ostorvénák a szépség nagyon gyakori hibája, ugyanakkor viszonylag kellemetlen probléma. Ha hajlamosak vagyunk előfordulásukra, gyakran tapasztalunk vele kapcsolatos tüneteket is, nehéz lábak érzését, az alsó végtagok duzzadását, görcsöket, száraz és viszkető bőrt, amely megjelenhet a visszeres területeken. Mindenesetre nem orvost kell keresni, de ha az ostorvénák nemkívánatos esztétikai hatása szenved, akkor otthon is foglalkozhat vele. És nagyon természetes.

A gyógyszertárakban számos olyan készítményt talál, amelyek az alsó végtagok vénás rendszerével kapcsolatos problémák mellékhatásainak enyhítésére szolgálnak. De miért merülnek fel egyáltalán ezek a problémák? Nagyrészt a genetika a hibás, a visszér kialakulására való hajlam egyszerűen a családokban kering. Egyszerűen fogalmazva, ez a véráramlás romlása, amely a vénák átjárhatóságának fokozatos romlásához vezet. Egyéb tényezők, mint szinte mindenben, a hormonok - terhesség, menopauza vagy hormonális fogamzásgátlás, amelyek mind hatással vannak a visszér minden lehetséges típusának eredetére és kialakulására. És nem éppen jó.

Tehát hogyan segíthetünk magunkon? Ezek elsősorban a következő típusú ellátások:

  • Mozgás a megfelelő vérkeringés biztosítása érdekében.
  • Diéta, hogy megkapjon mindent, ami fontos a vénafalak erős felépítéséhez.
  • Külső kezelés, mind nyomás, mind a bőrön látható színhatások megelőzése és csökkentése érdekében.

Testmozgás, mozgás. Ha visszérbetegségben szenved, kerülnünk kell a hirtelen nyomásváltozásokat, ezért ha nehéz erősségű sportokat szeretne gyakorolni, forduljon orvoshoz. Ideálisak azonban az olyan sportok, mint az úszás, a jóga, a gyaloglás vagy a kerékpározás.

Kompressziós harisnya. Bár ez nem a legcsábítóbb ötlet, a kompressziós harisnya sokat segít nekünk. Megoldják a vénás falat a nyomástól, vállalják a munka egy részét. Használhatjuk őket sportolásra és bármilyen erőfeszítésre. Éjszakára mindenképpen le kell tennünk őket, de különben nincsenek korlátok.

Talpra. Ha lehetséges, üljön le vagy helyezze magát olyan helyzetbe, hogy a lábai a mellkas szintje felett legyenek. Ez csökkenti a nyomást és kevésbé terheli az edények falát. Ideális a hátán aludni párnával borított lábakkal. Ezt nemcsak az alsó végtagoknak köszönheti, hanem a gerincnek is.

Étrendi változások. Először is jelentősen csökkentenünk kell a sót, amely visszatartja a vizet a szervezetben, és ezáltal elősegíti a duzzanat kialakulását. A kálium segít abban, hogy vizet juttassunk a szervezetből, ezért feltétlenül vegye be az étrendbe a mandulát és a pisztáciát, a leveles zöldségeket, a hüvelyeseket, a halat és a burgonyát.

  • Visszeres hajlam esetén az aranyér, amely valójában a végbél körüli visszér, kéz a kézben van. A testmozgás és a megfelelő vízbevitel mellett étrendünknek főleg elegendő rostot kell tartalmaznia.

A flavonoidok olyan anyagok, amelyek segíthetnek csökkenteni a daganatos vénákat, javítani a vérkeringést és csökkenteni a vérnyomást. Tehát olyan ételeknek, mint szinte minden zöldség (hagyma, paprika, spenót, brokkoli, fokhagyma), citrusféléknek, szőlőknek, meggyeknek, áfonyának és almának, de például a kakaónak is meg kell jelennie az étrendben. Talán étcsokoládé formájában.

Hamamel (Hamamelis, Vilín) Ha még nem hallottál erről a csodanövényről, itt többet megtudhatsz róla. Talán találkozott a "boszorkány mogyoró" nevével angolul. A hamam vizes csempék vagy az esszenciális hamamelolajos fürdő nagy megkönnyebbülést hozhat.

Almaecet. És szépen kívül és belül egyaránt. A belőle származó borogatások ideálisak a vérkeringés javítására, belülről segítik az emésztést, szabályozzák az anyagcserét és biztosítják az élelmiszerekből bevitt összes szükséges anyag jobb felszívódását.

Díszítsük fokhagymával, cayenne borssal és olívaolajjal. Ha ezt a kemény szagú, de hatékony pasztát készíti, akkor minden, ami a vénák csökkentéséhez szükséges, a bőrébe kerül. A fűszerek elősegítik a keringést, így a fokhagyma és az olívaolaj hatóanyagai oda jutnak, ahol vannak.

  • Ha visszeres vagy ziháló vénája van, akkor ne napozzon túl sokat - ezzel megzavarja a bőr kollagénjét. A bőr ekkor meggyengül, vékonyabb és az erek jobban láthatók!