Táplálkozás és testmozgás
Szakértők megállapították, hogy egy rövid séta, lehetőleg a napsütés pozitívan befolyásolja a hangulatot. Minden fizikai tevékenység serkenti az ún endorfinok. Ezek az agyban található természetes anyagok hozzájárulnak a jó hangulat kialakulásához. Még egy rövid tartózkodás is a friss levegőn - telefonhívások nélkül, különféle problémák gondolata nélkül - segíthet, még akkor is, ha csak percek vannak. Azok az emberek, akik sportolnak vagy valamilyen fizikai tevékenységet folytatnak, a körülmények függvényében gyorsabban és jobban reagálnak az antidepresszánsokra, mint azok, akik semmit sem csinálnak. Egy rövid séta - legalább hetente háromszor - felgyorsíthatja a kezelést. A fizikai aktivitás, az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, a stressz megszüntetése és az ajánlott terápia szigorú betartása fontos tényező a gyors gyógyulásban.

érzi jobban magát

Diéta - életmód
Speciális antidepresszáns étrendet még nem dolgoztak ki. Elvileg azonban kiegyensúlyozott étrend ajánlott - szénhidrátok (gabonafélék, gabonafélék stb.), Gyümölcs és zöldség esetében. A kevésbé zsíros, alacsony fehérjetartalmú ételek az egészségre és a kiegyensúlyozott hangulatra vezetnek. A multivitamin-készítmények, a makrobiotikus táplálkozás vagy a homeopátiás gyógyszerek jelentőségét kontrollált klinikai vizsgálatok még nem bizonyították egyértelműen.

A testtömeg fenntartása
Sokak számára, akik épp gyógyulnak a depresszióból, előnyös az állandó testtömeg fenntartása. Bár a diéták sokak számára javítják az önbecsülést és az általános elégedettséget, ha diéta mellett dönt, konzultáljon orvosával. Orvosa tanácsot ad az Ön igényeinek megfelelő étrendről.

Antidepresszánsok
Az SSRI csoporthoz tartozó antidepresszánsok (szerotonin újrafelvétel gátlók) jelenleg a depresszió és a szorongásos rendellenességek általánosan alkalmazott gyógyszeres terápiája. A Pfizer e csoport egyik legsikeresebb gyógyszerét gyártja.

Hogyan működnek az SSRI antidepresszánsok?
E csoport antidepresszánsai segítenek kiküszöbölni a szerotonin kémiai egyensúlyhiányát az agyban. A szerotonin az agyunkban természetesen előforduló vegyi anyag, amely biztosítja az információ átadását az idegsejtek között.

Mikor érzi jobban magát?
Az az idő, amely alatt jobban érzi magát, minden beteg esetében más és más. Egyeseknél ez egy hónap lehet, másoknak akár 6-8 hét is eltarthat. Még akkor is, ha nem érzi jobban magát azonnal, nagyon fontos, hogy az orvosa által előírt gyógyszereket szedje. Környezete gyakran észreveszi állapotának javulását, nem pedig önmagát.

Meddig kell szedni a gyógyszert?
Kezelőorvosa eldönti, mennyi ideig kell szednie az antidepresszánsokat - az Ön számára a legjobb. Fontos, hogy bevegye a vényköteles gyógyszereket, és ne hagyja abba anélkül, hogy először beszélne orvosával - még akkor is, ha állapota javul.

A Pfizer antidepresszánsok függőséget okoznak?
Nem. Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a Pfizer által gyártott antidepresszánsok nem okoznak függőséget. Üzenet a családnak és a barátoknak
Depressziós valakivel nehéz együtt élni. Ugyanakkor a rokonok és a barátok is segíthetnek.


Nem kellene
Hallgatni
Támogatás
Mutasson megértést
Mutasson együttérzést
Kritizálni
Vegyék személyesen az ügyet
Érezd magad felelősnek
Tegyen nyomást
Emelkedni
Veszítsen el türelmet
Bűnösnek érezni

A depresszió bárkit érinthet
A depresszió mindkét nemet, különböző fajtájú, korú vagy vallású embert érinti. A történelem néhány híres és sikeres embere depresszióban is szenvedett:

Abraham Lincoln, az Egyesült Államok elnöke,
Winston Churchill, az Egyesült Királyság miniszterelnöke,
Vincent Van Gogh, festő.
Tévhitek
A depresszió betegség, nem karakterhiány. Nem csak a pozitív gondolkodás és a kitartás eredményeként tűnik el. Vannak más tévhitek is, például:

A szomorúság szükséges mellékhatás. Csak annyit kell tennie, hogy felvidítsa az illetőt. Az öngyilkosságról való beszélgetés valóban kiválthatja.
Sikeres kezelés
Szerencsére az emberek legfeljebb 75 százalékán lehet az alábbiak szerint segíteni:

tanács,
támogató csoportok,
a család és a barátok támogatása,
antidepresszánsok.
A depresszió kezelésének leghatékonyabb módja az antidepresszánsok és a tanácsadás kombinálása.