- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, 12 éves vagyok 166-os és 53 kilós. Nem vagyok elégedett a karakteremmel. Ebben a korban már vékony vagyok, vagy nem. vagy ha nem, mit tehetek
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Kikuska: Ne csinálj semmit a súlyoddal, amíg növekszel, és akár 17-18 év is lehet. De ha valóban érdekel az alakja ebben a fiatal korban, próbáljon meg enni különféle egészséges és különösen változatos ételeket, rengeteg zöldséget, gyümölcsöt, halat és különféle húsokat. Kerülje a sok édességet és cukros italt. Így biztosíthatja, hogy teste egészségesen növekedjen a minőségi építőelemektől, és felnőttként szép alakja lesz. Súlya jelenleg a magasságában van, és mivel még mindig növekszik, most felesleges ezzel foglalkozni.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
a legjobb dolog a testnevelésben testedzés nélkül. és ne egyél édességet, chipset, gyorséttermet.
Fogyasszon sok folyadékot, és az Ön életkorának megfelelő étrend nem megfelelő.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia, nem tudom pontosan, hogy mennyi a súlyom, de mind magasságban, mind súlyban kissé bunkó vagyok másokhoz képest. És hogy növekednem kellene és növekednem kellene. Tehát nem csinálok semmi extrát, csak próbálok időt találni a tizedre.
Egyébként jó videókat találsz a hasadon a youtube-on. Elkészítem őket, és a gyomrom kockái már szépen formálódnak. Normális esetben kezdik látni őket. És minden másnap kb 15 km görkorcsolyán, talán 20 is, nem tudom pontosan mennyit. Ezen kívül 4 km robogóval, mert az iskola messze van, én pedig robogóval megyek oda és vissza. Ha művészetre járok, akkor robogóval 6 km.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia kikuška, további 3 kilót szerezhetsz, és rendben lesz. És nem mindegy, hogy mekkora a súly, hanem az, hogy zsír vagy izom-e. Amikor vannak izmok, egy 185 cm magas és 93 kilós srác nagyon szegénynek tűnhet.
Tehát arra is törekszel, hogy karcsú legyél, és ne súlyod legyen. Ennek pedig csak egy receptje van: elegendő testmozgás. Különös figyelmet fordítson a lábakra és a hasizmokra.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Még fiatal vagy, a súly úgy tűnik, hogy megfelel a magasságodnak, szinte csak kezdj el sportolni (lehetőleg profi edző irányításával), mert a sport mint olyan, akár erősítő edzés, akár futball nagyon fontos a gyermekek számára. de jó edző nélkül nem ártani magának