Küldés innen Janiina »2015. január 26., 11:12

oldal

Re: Mit tegyek - Mary

Küldés innen Vik »2015. január 26., 11:53

kor: 34 magasság: 165cm
max súly-84 kg
2014.03.16 -78 kg
2014.05.11 -70 kg
2014.05.24 -68 kg
2014.06.06 -66 kg
2014.08.05 -65 kg
2014.02.10 -63 kg
2014.11.10 -61 kg
2015.01.25 -60 kg
ciel: nepriberat ”


Re: Mit tegyek - Mary

Küldés innen Mária »2015. január 26., 16:30

52r/167cm
"A bátorság nem azt jelenti, hogy nem félsz. A bátorság azt jelenti, hogy nem hagyod, hogy a félelem megállítson."
cél 70kg

Re: Mit tegyek - Mary

Küldés innen Janiina »2015. január 26., 17:04

Re: Mit tegyek - Mary

Küldés innen Mária »2015. január 27., 09:26

Tegnap egész jó volt. Hosszú idő után nem gondoltam az édességre. A nyomás is hibás, de várom. A lányommal kitaláltuk, hogy turmixot készítünk zöldség hozzáadásához.
Tegnap ettem valami ilyesmit:
R: rasca kenyér szelet, növényvilág, fokhagyma, sajt szelet, sonka szelet
D: alma, fehér joghurt, gyümölcs-dió dió és mazsola keverék (valószínűleg sok, majdnem fél csomag, 100 g)
V: csirkecomb, krumplipüré, kicsit késő fél kalerab
Ol: smootie alma, sárgarépa, brokkoli - körülbelül két 3dcl salky
In: ismét Flóra kenyér, fokhagyma, két szelet sajt, szelet sonka

Egyelőre szeretném megpróbálni, hogy ne számoljak és változtassak egészségesebb dolgokon, de megették a cz tésztámat. Később mérni és kalóriába írni is fogok.
A könyv jó, tetszik, csak a 25. oldalon vagyok, már nem készítettem el. Eddig lemondtam a kávét, és rendbe kell hoznom a nyomást. De határozottan jobban érzem magam, úgy éreztem, hogy elszakad a gyomrom. Talán van mivel töltenem.

Janiina, időről időre szörnyű hibám van, hogy így megtisztítom a fejem, és beszélek a lélekkel. Segít nekem, ezért van mit köszönnöm. Csak annyit mondhattam, hogy szimatoltam.

Nagyon havazik, szeretne egy kalapácsot, nem a munkahelyén ülni.

52r/167cm
"A bátorság nem azt jelenti, hogy nem félsz. A bátorság azt jelenti, hogy nem hagyod, hogy a félelem megállítson."
cél 70kg

Re: Mit tegyek - Mary

Küldés innen Vik »2015. január 27., 09:40

kor: 34 magasság: 165cm
max súly-84 kg
2014.03.16 -78 kg
2014.05.11 -70 kg
2014.05.24 -68 kg
2014.06.06 -66 kg
2014.08.05 -65 kg
2014.02.10 -63 kg
2014.11.10 -61 kg
2015.01.25 -60 kg
ciel: nepriberat ”


Re: Mit tegyek - Mary

Küldés innen Janiina »2015. január 27., 09:53

Re: Mit tegyek - Mary

Küldés innen Mária »2015. január 28., 12:21

Szia, tegnap sem volt rossz, de van mit tennem.
R: graham tekercs, sonka, sajt, fokhagyma
D: fehér joghurt, müzliszelet, alma teljesen piros
O: tofu, kaiserka, kalerab
Ol: smootie- alma, banán, brokkoli - 4dcl, sűrű volt, ettem lizális + fél graham tekercset, sajtot, sonkát
In: graham tekercs második fele, bikaszem, kb. 100 g pirospaprika.
Még mindig tévét néztem, aztán boldoggá tett, és kb. 8 körül elaludtam - reggelig húztam. De már jó nyomásom volt, még ma is a furcsa 102/82. Csak bántottak. Tegnap egyáltalán nem volt koffein kávé, a vízelvezető tabletta pedig hétfő és szerda volt. Egyáltalán nem jutottam el a könyvhöz, de várj rám.

Eddig reggelire ettem, amit tegnap csináltam, csak túlzásba vittem sokat. Több kifli és növényvilág.
Tizedik: fehér joghurt, csak megfelelő dió és alma.
Ebédre túró, grahamak, paprika kerül.

Valószínűleg kihagyom a recepciót, de nem ettem a hülyeséget. Kb. 2,5 liter vizet iszom - csak ezt követem a legjobban. Hiányzik a gyakorlat, de várok, a jobb körülményekre. Nem kell azonnal.

Janiina, egyáltalán nem eszem nyers paradicsomot, valami zavar. Több próbálkozásom volt, de semmi. Valami bajra emlékeztet, nem tudom mit, nem megy le a torkomon. De bírnám.

Vik, igen, én is ismerem azt az érzést, hogy egyszer megtapasztaltam, és remélem, hogy még egyszer átélem. Tehát egyelőre.

52r/167cm
"A bátorság nem azt jelenti, hogy nem félsz. A bátorság azt jelenti, hogy nem hagyod, hogy a félelem megállítson."
cél 70kg