boldog

Sokan úgy gondolják, hogy a csokoládé egészségtelen. Az étcsokoládé azonban egészen más, mert a benne lévő kakaó többek között segítséget nyújthat a magas vérnyomás és a koleszterin elleni küzdelemben. A terhes nőknek is meg kell engedniük magukat ennek az édes kísértésnek, mivel ez pozitív hatással lehet a babára.

A csokoládé pozitív tulajdonságai

A csokoládéról köztudott, hogy nincs jó hírneve. A legtöbb csokoládétermék ugyanis túl sok cukrot tartalmaz. Ha azonban a megfelelőt választja, a csokoládé is egészséges lehet. Az étcsokoládé nagy mennyiségű flavanolt tartalmaz, amelyek növényi anyagok, amelyekről úgy gondolják, hogy antioxidáns hatásúak. A vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésére, a szisztémás gyulladás csökkentésére és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésére szolgálnak. A 60 százalékot meghaladó kakaótartalmú forró csokoládé ezért egészségesebb, mint a szokásos tej vagy fehér csokoládé.

Sötét csokoládé és stressz

Az étcsokoládé tovább segíti a stresszhormonok termelésének csökkentését. Tehát a csokoládé megvédheti a stressztől! A csokoládé is elősegíti a koncentráció képességét: a benne lévő koffeinnek és teobrominnak köszönhetően hasonló hatású, mint a kávé.

Csokoládé terhesség alatt

Tehát különösen a terhes nőknek meg kell engedniük magukat ennek a finomságnak itt-ott. Mint egy tanulmány kimutatta, a csokoládé elősegítheti a születendő csecsemő növekedését. A csokoládénak összességében pozitív hatással kell lennie a gyermek későbbi fejlődésére, és például hozzá kell járulnia a gyermek aktívabbá és boldogabbá tételéhez.

Mindent mértékkel

Bár a csokoládé tartalmaz egészséges anyagokat, ésszerűen kell fogyasztani. Ezért ne habozzon enni a csokoládét, de tudatosan élvezze. Ez azt jelenti, hogy naponta 20, maximum 40 gramm csokoládét kell megenni. Ne feledkezzen meg azonban a fogairól, és édesítés után nyúljon a fogkeféhez!