diéta

Ennek a modellnek az étrendje az élet értelmének tekinthető, mert az ezzel a vállalkozással foglalkozó lányoknak folyamatosan korlátozniuk kell magukat az evésre, a súly figyelésére. A modellek számára 3 és 7 napos diéta van, amelyet a lányok a kiállítás és más felelős események előtt alkalmaznak. Rögtön szeretném elmondani, hogy az ilyen súlycsökkentő módszerek meglehetősen szigorúak és gyakran nem ajánlottak. Ezenkívül konzultálnia kell orvosával, mielőtt csak az evésre korlátozódna.

A modelldiéta általános elvei

Számos szabály létezik, amelyeken az összes étrendmodell alapul:

  1. Az utolsó étkezés nem lehet később 15-00-nál.
  2. Igyon sok vizet napközben, de ne tegye lefekvés előtt, mert reggel duzzanatot talál a testében.
  3. Hosszú ideig megszabadulhat az éhségtől articsóka és petrezselyem. Az ételek elkészítésekor adjon hozzá gyömbért és ananászt, mivel ezek a termékek felgyorsítják a zsírelosztási folyamatot.

Modell diéta 3 napig

Különböző lehetőségek vannak, javasoljuk, hogy tekintsék túl szigorúnak a lehetőséget, mivel az élelmiszerekre vonatkozó komoly korlátozások hátrányosan befolyásolhatják az egészséget, és a súly a jövőben elég gyorsan visszatér.

Modell diéta menü 3 napig:

  1. reggeli: komplex szénhidrátokból kell enni, például vízen főzött virágpor egy részét. Hozzáadni cukrot és olajat tilos.
  2. ebéd: ez az étel érdemes fehérjét fogyasztani, amelyhez párolt húst vagy halat főzhet. Ehet kis túrót is.
  3. vacsora: ennek az ételnek egyszerűnek kell lennie, ezért jobb, ha szójaszósszal vagy citromlével öltözött zöldségsalátát választunk.
  4. Ne felejtsen el egész nap vizet inni.

Modell diéta 7 napig

Ezzel a fogyás módszerrel korlátozhatja étrendjének kalóriatartalmát napi 1000 kalóriára. Kezdeti súlyától függően két-hét kilogrammot fogyhat.

    reggeli: két tojás vagy 50 gramm alacsony zsírtartalmú főtt hús, pirítós 1 teáskanál vajjal és zöld teával.

  • Nosh: zöld tea.
  • ebéd: 100 g párolt hal vagy hús és egy másik adag zöldségsaláta, citromlével ízesítve, néhány cukrozatlan gyümölcs és meleg víz.
  • Nosh: tea.
  • vacsora: 300 gramm zöldségsaláta és tea.
  • alvás előtt iszik 1 evőkanál. forró víz.

    • A 7 napos étrend figyelembe veszi a citrommal való ivóvizet is, és jobb, ha éhgyomorra végezzük. Ezen kívül érdemes forró italokat inni, például teát és gyógynövényes infúziókat, természetesen cukor nélkül. Ez fontos a test tisztításához.