• Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Üdvözlet mindenkinek, aki meglátogatta ezt a témát. Mint a címben írtam, a lényeg az, hogy valóban mindent megeszünk, kis mennyiségben és rendszeresen, és együtt várjuk a sikert. Néhány éve próbálok fogyni. Édes, sós, málnás süteményeket készítettem stb. De az a kérdés, élhet-e egész életében kenyér nélkül? Én személy szerint nem, és szeretem az édességeket is. Ezért döntöttem. Édes csokoládé, keksz stb. Feladhatok, de nem a kenyérrel, ezért mindenkinek be tudom bizonyítani, hogy egyébként is lehet fogyni, talán nem is gyorsan, de hatékonyan. Néha azonban vannak olyan esetek, amikor kedvem van feladni, ezért úgy döntöttem, hogy elindítom ezt a csoportot. Szóval hogyan csináljam. Rendszeresen sekélyítem a vállakat és mindent. 2-3 órát választok el étkezésektől. Ma pontosan 8 nap van, és azt mondom, hogy tényleg jobban érzem magam. 13 nap múlva van az első mérlegelésem. És úgy érzem, hogy lefogytam azon a héten. 1 kg, amit szép látni az arcomon. Csatlakozik valaki? Ha igen, kérjük, írja be a magasságot és a súlyt. Én 163cm és 87kg. gyönyörű napot kívánok Neked.

egyél

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Gratulálunk LadyCamualnak.
Néhány napig beteg voltam, ezért úgy döntöttem, hogy most már azt sem tudom, hányszor kezdem. Most 105kg vagyok. Remélem, hogy lemegy.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Valószínűleg nem is írja ide a Babulkyt. Tehát a jelenlegi súlyom 80kg, t. j. 7kg veszteség lemondás nélkül. Elégedett vagyok. És nem állok meg.:-)

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Tehát buborékok remek üzenetet hordozok 5 kg-mal lejjebb, és hogy állsz? Mindent követek, amit csak azért írtam, hogy gyakoroljak, lusta vagyok xD

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

szia.tán szeretnék hozzáadni információkat arról, hogy a hús (nem húskészítmény) 3-4 órát tölt a testben és a péksütemények is. Amikor megtartottam ezt az étkezési távolságot, 3 hónap alatt 10 kilót fogytam, ettem, de MINDEN! Egy szelet kenyér, egy kifli, egy kis kávé, tea reggelire.ha nem illett belém, akkor tízkor . ebéd.vacsora .de 18h után már nem ettem (csak ivott egyik tea a másik után, és volt egy rágógumi vagy 1 kicsi alma, amely nem hízik, 15 percet tölt el és megtisztítja a beleket.-aki este szokott enni, kezdetben ideges) gyerekeknek az óvodában-fele . menő fiam, elmegyek a McDonald'sba süteményért és tejfölös kávéért. Amikor elmegyünk nagymamámhoz 6 fogásos ünneplésre vagy ünnepnapra, tisztességesen megkóstolhatom a csőröket a nagyoktól, a desszertjeimet pedig továbbra is a dobozban adhatom haza:) Nem baj, hogy mit eszünk, de hogyan sok és mennyi idő alatt.és főleg ugyanabban az időben-kezdetektől fogva rögzítettem egy ébresztőórát a mobilomra (arra a 4 órára), és az is segített, hogy a fiam korcsolyázó volt és sok ételre volt szüksége. sokat .PS: Nem gyakorolok . tartom a hüvelykujjam:)

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Keresztezem az ujjaimat és megpróbálom:) Mindenképpen megéri hihi. Már túl vagyok a legrosszabbon, és talán ez így marad a lehető legtovább, ha nem is jobb.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

és elfelejtettem a ricotta sajtot és a túrót

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

ezért használjon tejfölt vagy fehér joghurtot, bryndzu-t készítsen fetából és krémsajtból körülbelül 1: 1 arányban

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

hc fgh, valójában hol élsz? nem lehet legalább acidofil vagy kefir tej? esetleg alacsony szacharidtartalmú gyümölcs harapása. Fagyasztott bogyókat veszek, hagyom, hogy megolvadjanak, és néha kivit is teszek hozzá. önmagában nem édes, de valóban van benne kevés szénhidrát, de elegendő vitamin van benne. alternatívákat kell keresnie, vagy adnia magának egy marék diót vagy napraforgót. Jó zsírok, de ami a diót illeti, be kell őket áztatni, hogy a testük meg tudja őket enni (felforralom a vizet, hagyom kihűlni, és legalább 8 órán át a vízben hagyom. dió a vízhez 1: 3);-)

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Irigyellek, ahol lakom, nincs kovász, bryndza, túró. és a tej nagyon rossz ízű. Még egy fél pohár tejet sem iszom meg. Lengyel túró itt található, de csak néhány üzletben, és az íze tiszta, és a lengyel ételekben sem bízom nagyon...