meghal

Alena Urvayová testnevelési orvosként végzett sokéves gyakorlata során számos, első ránézésre egészséges sportolónál nagyon súlyos betegségeket tárt fel. Ezért még a hobbifutók is évente egyszer javasolnak megelőző ellenőrzést a testnevelő orvosnál, és még a banális náthát sem becsülik le.

Mi a különbség a sport és a testnevelés orvos között?

Nagyon leegyszerűsítve: a sportorvosok olyan egészségügyi szolgáltatók a sportolók számára, és a testnevelési orvosok minden szinten egészséges életmódra nevelik a testet - életkoron és teljesítményen egyaránt. A sportorvoslás ilyen hab a tortán.

Testnevelési orvosként elvégzett néhány érdekes kutatást, amelyet előállt?

Korábban az általános népesség szintjén folytattunk kutatásokat, a fizikai alkalmasságra vonatkozó alapkutatásokat a spartakiádokra járókon végezték. Ezek voltak az emberek tömegei. Ma nincs ilyen nagy mintánk, de eredményeink mégis érdekesek. Figyeltük a fizikai aktivitás hatását a szervezet egészségére. Tudta, hogy egy 25 éves, képzetlen ember funkcionális képessége megegyezik a képzett 75 éves emberével? Ha a nők 40 éves koruk után és a férfiak 55 éves koruk után nem kezdenek rendszeresen mozogni, lassan, de biztosan meghalnak.

Mit is jelent ez pontosan?

Ez a rendszeres és értelmes mozgás meghosszabbítja az életet. Például megkeresett egy 18 szlovák futóból álló csoport, akik rendszeresen futottak. 75–80 évesek voltak, legalább 40 maratont futottak. Ez azt jelenti, hogy ha évente két maratont futsz, addig félmaratonra van szükséged, vagy 35 éves kortól készülsz rá, ez elég. Ezt megtudtam csak az egyik koleszterinszintje meghaladta az 5-öt, a többieknél majdnem 4 alatt volt. Az 5 év feletti, azaz pontosan 5,2 évesnél volt, mert csak 55 éves szívinfarktus után kezdett el futni. Nem tudom, hogy azért futottak-e, mert egészségesek voltak, vagy azért, mert azért futottak, mert az elején senki sem vizsgálta őket. 3-4 évig dolgoztam velük, és eredményeik nem romlottak.

Elmondható, hogy a mozgás gyógyít?

Természetesen igen. Még nem gyógyszeres kezelésként is előírjuk. Például miokardiális infarktus után. Miután a betegnek 6 hét pihenőt írtak fel utána, ma éppen ellenkezőleg, a testmozgást írják elő. És az eredmények összehasonlíthatatlanok. Ugyanakkor célzottnak kell lennie, rendelkeznie kell minőségével, tartalmával, rendszerességével, mint bármely más gyógyszer. A probléma azonban az, hogy amikor a beteg állapota javul, gyakran köhög fel mozgást.


FOTÓ: Gbel nagybátyjai is szívroham után elkezdtek szaladni egy barátjának.

Hogyan írják elő a betegeknek a testmozgást?

Szigorúan egyéni. Ez a maximális pulzusfrekvencián és a test azon képességén alapul, hogy pozitívan reagáljon rá. A maximális pulzus körülbelül 20% -kal csökken, és ezt a határt a beteg nem lépheti túl edzés közben. Hat hét elteltével felülvizsgálják és kiigazítják. A gyakorlatok nemcsak az állóképességre, hanem az erő fejlesztésére is összpontosítanak. De nem úgy, hogy egy betegbe dobják a beteget egészséges emberekkel, akiknek aerobikot kell gyakorolniuk. Mindig egyedileg van beállítva.

Vannak azonban olyanok is, akik azt állítják, hogy a mozgás, különösen a futás káros, mert a térde fáj.

Ha egy hobbifutó abbahagyja a mozgást, mert például a térde futás közben fájni kezd, kár. Mivel az ízületi fájdalom önmagában nem okoz mozgást, éppen ellenkezőleg - bebizonyosodott, hogy a megfelelő ízületi mozgás segít. A fájdalmat a helytelen futási stílus, a túlsúly, az izmok gyengesége, a nem megfelelő cipő és egyéb tényezők okozzák. A fájdalom csak megakadályozza, hogy a térd olyasmit csináljon, amit rosszul csinál. Ez egy védelmi mechanizmus.

Át kell futniuk a fájdalmon?

Nem. Először azonosítani kell az okot, kiküszöbölni, majd tovább kell lépni. Az emberek többsége azonban ezt úgy oldja meg, hogy egy sportnál fogva tartja a kezét, vagy tablettát kér. De ez nem a tablettákról szól. Néha az izom annyira meggyengült, hogy a térd valóban szenved, mert a körülötte lévő izmok nem segítenek. És akkor csodát akarunk tőle.

Mi van vele?

Bár a futás tűnik a legkönnyebb sportnak, az egész testet is meg kell erősíteni. Pontosan azért, mert az ízületek jó megtámasztással rendelkeznek. Csak néhány alapvető erősítő edzés a saját testével. De mondja meg, hány hobbifutó csinálja ezt? Aztán nyafognak, hogy a hento fáj, odaát. És nem akarják elmagyarázni, hogy az egyedül futás nem hibás. Arról szól, hogy képes legyőzni önmagát és továbbra is egy bizonyos tevékenységben maradni. Csak akkor leszünk függetlenek a másik segítségétől.

Van azonban egy ellenkező véglet is - olyan sportolók, akik a betegség alatt edzenek. Semmi gond?

Ez attól függ, hogy egy adott betegség milyen teljesítményt nyújt az embernek a betegség alatt. Ha egy triviális betegségben a gáz fele megy, akkor a szemek még mindig összeszűkülhetnek rajta. De akut betegség esetén és után meg kell figyelni a gyógyulási időt. A közönséges nátha megfosztja fizikai képességeinek harmadát. De egy jól képzett ember egy hét alatt újra formába lendül, három hónap alatt képzetlen. Mindenkinek tudnia kell erről - amikor fázom, egyszerűen nem tudok nagyszerű teljesítményt nyújtani.

A gyógyszerek azonban ideiglenesen javíthatják az állapotot, hogy az ember versenyezni tudjon.

Ez a legnagyobb tragédia. Mesterségesen szállítasz egy kimerült, legyengült organizmust olyan anyaggal, amely lehetővé teszi, hogy röviden felgyulladjon, de ő akkor örökké kialudhat. Szó szerint betakarja az agyát, amely aztán elfelejti, hogy a testet kímélni kell, felkelti és halálosan kimeríti. Hány ember küldött így, nem érdemes fej-fej mellett a falnak menni.

Tehát már egyáltalán nem javasolja az antibiotikumokkal való sportot?

Egyáltalán nem. Ezek olyan anyagok, amelyeknek az a szerepük, hogy valamit elpusztítsanak, csökkentsék a test regenerálódási képességét, egyesek még az ín károsodásának kockázatát is növeljék. De mindenekelőtt itt elég a józan ész használata - amikor antibiotikumot szedek, a testem egy fertőzés ellen küzd, meggyengült, sebezhető és más szervek is fertőzöttek lehetnek a baktériummal. Ezért további terhek helyett békét és pihenést kell számára biztosítani.

Miért kellene egy hobbi sportolónak évente legalább egyszer átvizsgálnia magát egy testnevelő orvosnál is?

Mivel több szívhibát nem észlel egy rutinszerű megelőző vizsgálat. Szívritmuszavarok is. Ezek nagyon veszélyesek, és triviálisnak tűnő fertőzés után is előfordulhatnak. Különösen bakteriális, de vírusos is. Utánuk még a közelmúltban is növeltük a sérült sütések számát. Közülük sok paroxysmalis tachycardiát is okoz, ami szívelégtelenséghez vezethet.

A gyakorlatban találkozott azzal, hogy olyan sportoló jött hozzád, aki egészségesnek hitte magát, és súlyos egészségügyi problémát találtál nála.?

De igen, gyakran. Például volt egy fiú, akinek egyfajta kiégési szindróma volt. Edzett és egyik sem. Megtudtam, hogy hepatopátiája van, hogy a máj nem működik. Leküzdött egy rejtett betegséget, amely így jelölte meg a máját. Ez volt a második eset, amit találtam egy-két év alatt. A vesék is kudarcot vallanak. Minden fiú. Mindenféle táplálékkiegészítőhöz nyúlnak, ami tönkreteszi a belső organizmust. A vese és a máj szenved leginkább. Miért használjon néhány hormont, hogy a külső borításom szép legyen, amikor a belső rész teljesen lepusztult. De diagnosztizáltam a leukémiát is.

Mit szólsz az elmúlt évek trendjéhez, amikor a hobbifutók tanácsai láthatóan kibővültek?

Nagyon boldoggá tesz. Egyre több a futóesemény, és van értelme, mert az emberek szeretik a versenyt. Csak azt szeretném hangsúlyozni sokan nem tudják kiválasztani a pálya hosszúságát. Nem azért megy egy maratonra, hogy pipát készítsen, amin keresztülmentem, mert minden három órán át tartó tevékenység veszélyes egy felkészületlen szervezet számára. A szélre megy. Amikor olyan embereket látok, akik jelentkeznek a maratonra, akik még nem igazán állnak készen rá, az nagyon feldühít. Képesnek kell lennie felelősségteljesen figyelembe venni a felelősségét, és ha bizonytalan, konzultálnia kell. Vannak erre edzők és testnevelő orvosok.