A kép a farconville/FreeDigitalPhotos.net jóvoltából
Nem titok, hogy a diéta számunkra gyógyír és méreg is lehet. A választás mindegyik embernek külön-külön kell döntenie. Annak ellenére, hogy az olyan fogalmak, mint a racionális táplálkozás, a jó életmód, a megfelelő mozgás és hasonlók, lassan átköltöztek a klisék kategóriájába az állandó ismétlés és hangsúlyozás miatt, még mindig nem tudjuk, vagy talán jobban mondjuk, nem akarunk tanulni. Könnyedén meggondolatlanul helyettesítettük a teljes értékű természetes táplálkozást energetikailag elhalt és értéktelen félkész termékekkel, amelyekkel a modern "fogyasztási templomok" túlzsúfoltak, és hajlandóak vagyunk megtölteni velük a gyomrunkat. Az ilyen akciók eredménye azonban nem sokáig várat magára. És így nem csoda, hogy még az emberek között is ún A legproduktívabb korban az izom-csontrendszer betegségeit kísérő kellemetlen és fájdalmas állapotok nem kivételesek. Ezúttal ezt a meglehetősen gyakran előforduló egészségügyi problémát "világítottuk meg" Ing-vel. Tóth Peter a kassai EZOfit Regenerációs Központból, aki az egészséges táplálkozás ismert szakértője.
* A helytelen táplálkozás gyakran kiváltja a különféle betegségeket a mai lakosság körében. Ahogyan ez kifejezetten az ortopédiai egészségügyi problémák esetében van?
A TCM szerint a vesék, amelyek egészségesen és erősen tartják a csontokat, teljes mozgásszervünk működésének hátterében állnak. Ide tartozik a térd. Ezzel szemben a máj és az epehólyag befolyásolja az inakat, az izmokat és egyes ízületeket. Ők felelősek például a trapéz és a csípőízületek fájdalmáért. Azt is figyelembe kell venni, hogy születésünkkor megkapjuk az ún a szüleink prenatális energiája és mennyisége a vesében attól függ, hogyan kezeljük azt. Ha egészségtelenül táplálkozunk, felhasználjuk ezt az energiát, és akkor megterheljük az izom-csontrendszert is.
* Tehát mit ajánl, hogyan kell enni, hogy elkerülje a csontok, ízületek és hasonlók problémáit?
A mozgásszervi rendszerre ható ételek hüvelyesek, különösen burgonya, paradicsom, padlizsán. Ezek több olyan anyagot tartalmaznak, amelyek megtelepednek az ízületekben, és ott problémákat okoznak. De sok nem megfelelő élelmiszer létezik, például tej- és húskészítmények adalékokkal, de olyan állatok húsa is, amelyek nem legeltek szabadon, omega 6 olajok (gyulladást okoznak) és minden "növényi" vaj - margarin, és természetesen élelmiszer, amelyek édes íz vagy cukorrá alakul az emésztőrendszerben - szénhidrát.
* Melyek viszont azok az ételek, amelyek jótékony hatással vannak izom-csontrendszerünkre?
Itt be kell látnunk, hogy a testben lévő kemény szövetek, például a csontok és az ízületek regenerálása hosszú időt vesz igénybe, ezért nem reális arra számítani, hogy ha valaki sokáig "púposítja" a testet, annak mozgásszervi rendszerét egy hónap múlva regenerálódik, miután megváltoztatta étkezési szokásait és eltávolította az azt kiváltó érzelmeket. A test rendbe hozása a természetes gyógymódok segítségével igényes és hosszú távú folyamat, amely kemény önfegyelmet és kitartást igényel. Fontos olyan ételeket fogyasztani, amelyek nem "oltják el az emésztőrendszeri tüzet" a gyomrunkban. Ez megbénítja a szükséges tápanyagok anyagcseréjét és felszívódását. Ezért sem gyógyszerek, sem étrend-kiegészítők nem szüntetik meg a betegség okát. A jelenlegi népességben gyakori, hogy az emberek körülbelül 90% -a egészségtelenül étkezik. A legfontosabb alapelv a szakaszos böjt - ne egyél legalább napi 14-16 órát. A második elv a szénhidrátok minimalizálása a zöld leveles zöldségekig - rost, mérsékelten fehérjefogyasztás és a zsíros étrendnek egészséges zsírokat kell alkotnia - különösen telítetteket.
Nem szabad megfeledkeznünk a pszichoszomatikus ok helyes mozgásáról és kiküszöböléséről - ennek oka a megaláztatás érzése.
* Ön az alacsony szénhidráttartalmú táplálkozás népszerű promótere Szlovákiában. Mi van azonban akkor, ha egy személy elhatározza, hogy jelentős változásokat hajt végre étrendjében, de nem tudja könnyen megkóstolni?
Igaz, hogy egy ilyen kísérletező - autodidakta, nagyon nehéz igazán érdekes ízeken dolgozni, ezért jó, ha kapcsolatban áll valakivel, aki régóta így eszik, és nagy tapasztalattal rendelkezik ebben vagy keressen fel közvetlenül egy szakértőt, aki tanácsot ad neki. Megszokja a természetes étrend ízét, amelyet különféle mesterséges "javítók" nem rontanak le több napig. Nem csoda, mert a jelenlegi lakosság, amelyet szó szerint a mesterséges táplálkozással tenyésztenek, annyira megfullasztotta ízlelőbimbóit, hogy nem is képes érzékelni valamit, ami igazi természetes termék. Az egészséges konyha rendkívül változatos és ízletes, bár eleinte unalmasnak és érdektelennek tűnik a tapasztalatlan emberek számára. Csak fantáziára van szükség, az egyes élelmiszer-összetevők megfelelő kombinációinak ismeretére az energiaegyensúly szempontjából, és arra van szükség, hogy kísérletezzen szakácssal, keverővel vagy gyümölcscentrifugával, de főleg a lehető legtöbb feldolgozatlan étel elfogyasztása érdekében. Nagyon ajánlom a tengeri, valamint a zöld édesvízi algák felvételét a menübe.
* Hogyan látja a mozgásszervi rendellenességekkel összefüggésben a tisztító éhségsztrájkot? Ilyen esetben is alkalmas?
Az egyéntől függ, ha valaki mondjuk lesoványodott és ízületi problémái vannak, akkor a kínai orvoslás szerint az elsődleges oka a veséjének "kioltása". Az éhségsztrájk súlyosbíthatja állapotát, ezért ezt a kérdést nagyon érzékenyen és egyénileg kell kezelni. Éppen ellenkezőleg, amint azt már említettem, az időszakos éhezés előnyös lesz, mert ha nem eszünk napi 14 óránál többet, elindul az autofágia folyamata - a saját sejt hulladékának újrafeldolgozása (bomlása) aminosavakká lizoszómák (organellák) felhasználásával ) és felhasználásuk új fehérjék felépítésére.
Nagyon fontos odafigyelni az egyes falatok alapos rágására is. Az ételt ajánlott legalább 50-szer megrágni, hogy a szájban "megőrölhessük" és összekeverjük a nyállal. Így az amiláznak köszönhetően, amely főleg a nyálban van jelen és felelős a szénhidrátok lebontásáért, a táplálékból a maximumot "kotorjuk ki", és egyúttal enyhítjük a hasnyálmirigyet. Ez növeli a gyomor savasságát is, annál jobban emésztjük meg az állati fehérjéket. Magas gyomorsav esetén szorosan zárt állatunk lesz, ételeink nem hatolnak be alacsonyabban, és a savak nem keverednek a duodenum lúgos környezetébe, és nem lesz problémánk a refluxszal.
* Tudna-e idézni egy olyan esetet a praxisából, amikor az ortopédiai problémákkal küzdő személy javította egészségét az étkezési szokások megváltoztatásával?
Központunkban gyakran találkozom különösen csontritkulásban szenvedő nőkkel. Azok számára, akik hajlandóak voltak az étrendben radikális változtatásokra az ajánlásaink alapján, jelentős javulás történt. Magában a csontritkulásban nagyon fontos, hogy az étrendből főleg a homogenizált és pasztőrözött tejet és tejtermékeket hagyja ki. A test a fogak és a csontok kalciumát használja a pH kiegyensúlyozásához. Célszerű a hüvelyeseket teljesen kihagyni alulról. A szójababot nem szabad egészséges embernek fogyasztania, csak azoknak, akik fermentációs folyamaton estek át. Azonban ellenzem a szóját, mert ez tartalmazza a legtöbb tripszin-gátlót (olyan anyagokat, amelyek gátolják a növényi fehérjéket emésztő enzimek szekrécióját), és azért is, mert nem vagyunk biztosak abban, hogy ez nem GMO-szója.
Ne felejtsük el, hogy ahhoz, hogy a kalcium felszívódhasson a csontokba, más ásványi anyagokra is szüksége van, például magnéziumra és káliumra, de főleg C-vitaminra, D3-ra és K2-re.
Az EZOpress weboldalon megadott összes információ független közreműködőktől származik, vagy csak szabadon elérhető hazai és külföldi forrásokból származó információ, és semmilyen körülmények között nem utasítja az olvasókat a rutinszerű szükséges orvosi ellátás vagy sürgősségi orvoslás helyettesítésére, vagy a termékek gyógyhatásaira vonatkozó állításokra, vagy eljárások. A szerző véleménye nem feltétlenül tükrözi ennek az oldalnak a véleményét, amely nem felelős a helytelen információkért.
Az EZOpress teret ad a véleménynyilvánítás szabadságának és az információhoz való jognak, amelyet az 1. sz. Alkotmánytörvény garantál. 460/1992 Coll. Művészet. Az SR Alkotmányának 26. cikke.
. Mindenkinek joga van nézeteit szóban, írásban, nyomtatott formában, képekben vagy más módon kifejezni, valamint ötleteket és információkat szabadon keresni, fogadni és közvetíteni a nemzeti határoktól függetlenül.