kalóriatartalom

A Mozzarella az egyik legérzékenyebb sajt, amelyet nagyon szeretnek, amely szintén nagyon multifunkcionális, és alkalmas pizzához és sok más ételhez. Ebből a cikkből megtudhatja a mozzarella sajt kalóriatartalmát és azt, hogy biztonságos-e fogyás céljából használni.

Kalória mozzarella sajtban

Más sajtfajtákhoz képest a mozzarella kalóriatartalma viszonylag alacsony, 280 g/100 g. 27,5 gramm fehérje, 17,1 gramm zsír és 3,1 gramm szénhidrát. A zsírtartalom miatt, amely itt valamivel alacsonyabb, mint más fajtáknál, ezt a terméket a könnyű sajtok egyikének nevezhetjük.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy minden nap megeheti a fejét. Ennek ellenére 17 gramm zsír - ez sok a fogyókúrás étrendben szenvedőknek, ezért használhat mozzarellát, de korlátozott mennyiségben - napi 2-3 szelet elegendő. Ez kiváló lehetőség reggelire és rágcsálnivalókra, valamint kiváló kiegészítés a zöldséges rágcsálnivalókhoz, amelyek rendkívül hasznosak a fogyáshoz.

A mozzarella sajt hasznos tulajdonságai

A mozzarella, mint minden tejtermék, kiváló hasznos anyagok forrása: PP, K, A, B1, B2, B5, B6, B9 és B12 vitamin. A készítmény tartalmaz továbbá rézet, vasat, szelént, kalciumot, magnéziumot, káliumot, foszfort és nátriumot. A sok hasznos összetevőnek köszönhetően a mozzarella sajt hasznos az immunrendszer és az idegrendszer megerősítésében.

Nagy mennyiségű B-vitamin teszi a mozzarellát szépségápolási termékké, amely javíthatja a haj, a bőr és a körmök egészségét. Ezenkívül nagy mennyiségű fehérje is hozzájárul ezekhez a célokhoz, és segít az izmok erősítésében is, különösen a sporttal párhuzamosan. Az orvosok azt javasolják, hogy sajtot fogyasszanak terhesség alatt a baba normális állapotának és egészséges méhen belüli fejlődésének fenntartása érdekében.