Korábbi teljesítménysportolóként már régóta ismerem az SM rendszert. Nem tudom dicsérni. Amikor megtudtam, hogy az FTVŠ UK Hallgatói Szövetségének sikerült megszerveznie Mudr előadását. Richard Smíšek - az SM rendszer alapítója, nem hagyhattam ki az előadást.
A pozitív energia mellett ez a karizmatikus ember rengeteg információt és megoldást tudott adni az egészségügyi problémákra a hallgatók számára, akiknek az orvosok csak a megfelelő tablettát keresik. Elkaptam, hogy értelmezése közben egyetértően bólogattam a fejemmel:)
Tehát mi az SM rendszer?
Sportolóknak
Egy lapát után - ez egy viszonylag egyszerű gyakorlat, amelyet szerintem mindenkinek gyakorolnia kell a mai beteg időkben. A csúcs- és teljesítmény-sportolók számára kiváló kompenzációs gyakorlatokat jelenthetnek.
Nem igaz, hogy azok, akik sportolnak, automatikusan egészségesek lesznek. A legtöbb sportolónak rossz a mozgási szokása. Az egyoldalú teher pedig csak tovább ront. Annak érdekében, hogy ne sértse meg a sportolót, és ne tudjon előrelépni, az edzés során az SM gyakorlatok segíthetnek.
Nem sportolóknak és szabadidős sportolóknak
Ülő életmódot élünk. Ide tartoznak a gerincvel, az izmok merevségével és az ízületi fájdalmakkal kapcsolatos problémák. Az SM rendszeres testmozgásával lehetséges enyhíteni és stabilizálni az egészségi állapotot, így szükségtelenné válhat pl. műtét diagnosztizált sérv után. Izomegyensúlyhiány, gerincferdülés és egyéb gerincproblémák. Mindez gyógyszerek és műtét nélkül megoldható. Erről szól ez az előadás és a Mudr SM rendszere is. Nevetés.
Az elmúlt napokban sok előadás került fel a Športujeme.sk oldalra. Ha csak egyet kellene néznie, akkor ez legyen;)
További előadások a MUDr-tól. Richard Smíšek az SM rendszer témakörében itt található.