Már sok cikk szól a jógaszőnyegek kiválasztásáról. Igyekszünk minél több jó információt megadni, hogy az első próbálkozáskor eltalálja a választást. Meg akarjuk mutatni az összes látószöget, amely segít kiválasztani. A szőnyeg alapvetően kapcsolódik a jógagyakorlathoz, érdemes egy kis időt fektetni abba, hogy mit hozhat számunkra egy minőségi szőnyeg a nap végén.
Akár van egy jógaguru, akár egy barátod a munkahelyeden az első jógádhoz, mindig szükséged lesz egy partnerre, aki támogat, lágyít és izzad.
A jóga vagy más fizikai tevékenységek szőnyegének megválasztása valóban személyes ízlés kérdése. Míg néhány évvel ezelőtt a kocogók piaca viszonylag korlátozott volt, ma már mindenki választhatja a saját szőnyegét az egyéni igényeknek megfelelően.
Ma már olyan sokféle jóga létezik, hogy a gyártók különféle körülmények előállítására kezdtek szakosodni, amelyekben gyakorolják és ennek megfelelően igazítják a szőnyegek tulajdonságait.
A jógamák számos formában kaphatók, és különféle anyagokból készülhetnek.
A helyes választás során több tényezőt is figyelembe kell venni. Mindegyiket abban a sorrendben rendeztük el, amelyben javasoljuk, hogy közelítsük meg a betét kiválasztását.
1. A JELLEMZŐ TÍPUSA
Kiválasztás jogamatky bizonyos mértékben függ a figura típusától, mert befolyásolja magát a gyakorlatot. Karcsúbb alakokhoz egy puhább párna lesz megfelelőbb, mivel nincs elég "természetes puhaságod":). Vastagabb figurák esetén a vékonyabb vastagság 4 és 3 mm között elegendő lehet. A jógatanulmányok sztenderdje a 4 mm vastag. Alakjától függetlenül fontolja meg, mit fognak kitartani az ízületei. Ha edzés közben túl kényelmetlenül érzi magát és "zúzódott" ízületeket, jobb, ha vastagabb szőnyeget szerez, és idővel megpróbál vékonyabbra váltani. Végül vegye figyelembe a magasságát. A szokásos jogamák körülbelül 180 cm magasra készülnek, ezért ha inkább "kosárlabda" típusú, akkor keressen olyan "hosszú" változatokat, mint a Manduka Black Mat PRO long.
2. A JOGY TÍPUSA
A test típusával együtt tervezze meg a szőnyeg megválasztását annak a jógatípusnak megfelelően, ahova rendszeresen jár. A legtöbb szlovákiai jógaközpontban "erar" jógaszőnyegeket talál. Ajánljuk próbálj ki több fajt, ha rendelkezésre áll, és hasonlítsa össze a testmozgás minőségét. Ha lehetősége van rá, próbáljon ki különböző típusú jógákat, hogy megtudja, hogyan viselkedik a test a szőnyegen.
Dinamikusabb gyakorlatokhoz (Ashtanga) különösen szükség van csúszásgátló szőnyeg, ami stabilizálja mozgásodat. A statikusabb gyakorlatoknál (Jin Yoga) viszont a felület nem olyan fontos, inkább értékelni fogja a puhaságot és a kényelmet. Forró jógatípusok esetén a szőnyeg a szokásosnál jóval nagyobb páratartalomnak van kitéve, ezért javasoljuk, hogy az ilyen típusú gyakorlatokhoz megfelelő szőnyeget válasszon. Például juta, velúr vagy mikroszálas vagy törülközős felület természetes gumi. Ha ez nem elég, a saját szőnyegen lévő törölköző segíthet, amely elnyeli a verejték nagy részét, és edzés után könnyen lemosható. Fontos jellemzője a párna képessége az izzadás megakadályozására, ezért van egy ún zárt cellaszerkezet, amelynek köszönhetően Ön is meghosszabbítja a betét élettartamát, és könnyen karbantartható.
3. GYAKORLATHELY
Ezt is figyelembe kell vennie a párna kiválasztásakor, ahol gyakorolni fogsz a leggyakrabban. Az otthoni jóga gyakorlásához nem kell súlyral foglalkoznia, nyugodtan kényeztesse magát egy jól megerősített szőnyeggel. Másrészt egy-két kilót érez, ha nagyon gyakran viszi a joghamját. Figyelembe veheti magát a jógatáska súlyát is, amelynek súlya ismét a jógaszőnyeg súlyától függ. A nehezebb jógikhoz erősebb anyagra és ezért nagyobb súlyra van szükség. A világ körüli utazások szerelmesei, akik szeretnek jógázni napkeltekor a tengerparton, minden bizonnyal értékelni fogják a párnák ultrakönnyű változatait, amelyek nem növelik a bőrönd súlyát, és helyet takaríthatnak meg a poggyászban egy extra ruha- vagy cipőpárért.
TIPP: Ha rendszeresen kint jársz edzeni, szerezz bátran egy olcsóbb szőnyeget, amelyet nem fogsz megbánni, ha barnászöld az egyik oldalon. Idővel már nem mosható vagy tisztítható.
4. ANYAGVÁLASZTÁS
Szereted az egészségedet és a Földanyánkat? Kerülje a párnákat klasszikus PVC, amelyet még mindig különösen a jogamák olcsóbb változataihoz használnak. Ezeknek a szőnyegeknek jó hírük van a jógaközpontokban is. Vannak olyan vizsgálatok is, amelyek rákkeltő hatásúak lehetnek. Nehéz újrahasznosítani őket, és az egyetlen lehetőség az, hogy kidobják őket = növekszik a felesleges hulladék. Az ökológiai filozófia piacvezetője a Manduka vállalat, amely nagyon komolyan veszi ezt a problémát és tükröződik magukban a termékekben is, amelyek alapvető jellemzője az újrahasznosíthatóság. A klasszikus PVC alternatívája az újrahasznosított PVC anyagok, amelyek szintén környezetbarátabbak.
A piacon a leggyakoribb anyagok és kombinációk a következők:
- PVC/eco PVC
- Természetes kaucsuk/+ poliuretán felület
- Juta
- Pamut/Szőnyeg
- Suede/mikroszálas felület natúr gumival kombinálva
- Parafa vagy természetes gumival kombinálva
- TPE hab
- NBR hab
- EVA hab
5. TERMÉSZET LÁBAK ALATT
Nemrégiben sok jógik kedvelik a természetes gumiból készült szőnyegeket. A fő különbség köztük a "mesterséges szőnyegek" között az, hogy a mesterségesek valamivel jobb stabilitást biztosítanak a padlón (ideálisak olyan dinamikus gyakorlatokhoz, mint az Ashtanga vagy a Power Yoga), de nem képesek felszívni az izzadságot a természetes ellen szőnyegek. Másrészt a természetes anyagokból készült párnák gyorsabban bomlanak le, ami az anyag természetes tulajdonságainak köszönhető.
Gyakran az arcodra ragasztja a párnát, így nem árt, ha valami ártalmatlan van alattad:). Ezzel a produkcióval is Manduka gondoskodik a világ természeti örökségének védelméről, és egyik betét sem az amazoniai esőerdők gumiból készült. Ezek a szőnyegek alkalmasak Vinyasa, Jivamukti, valamint Ashtanga jógához. Az enyhe gumiszag természetes, ezért ha zavarja Önt, nézzen körül egy juta vagy pamutpárna után. A jobb párnákat az alapján ismerheti fel, hogy sokkal kevésbé érzi az anyag illatát.
6. FELÜLETI SZÖVEG
A személyes kényelem és a tapadás szempontjából ez a betét felületének típusától is függ. Elvileg kétféle lehet - durvább vagy simább szerkezet. Értékelni fogja a betét durvább szerkezetét igényes helyzetekben, míg lassabb szekvenciák és mozdulatok esetén elegendő a sima szerkezet. A simább futószőnyegek általában PVC-ből készülnek, de megtalálhatjuk ökológiai változataikat is. Alapvetően nem kell aggódnia a túl nagy különbség miatt a testmozgás során, mert még a simább felületek is futhatnak, és egyáltalán nem fognak megcsúszni. A piacvezető a Liforme márka, amelynek párnái kizárólag sima felülettel rendelkeznek, és ugyanakkor úgy érzi, hogy a keze hozzá van ragasztva, függetlenül attól, hogy száraz vagy nedves. A világ számos jógája igazolja. A felületet csúszásgátló zokni megvásárlásával is megoldhatja.
7. MOSÓSZÉLESSÉG
Alapfelszerelésként a párnák szélessége körülbelül 60 cm, ez egy olyan hely, ahol a shavasanban fekve a kezét csak kissé távol tarthatja a testétől. Manapság egyre népszerűbbek a nagyobb szélességű szőnyegek, amelyek lehetővé teszik, hogy a legtöbb jógagyakorlat során kapcsolatban maradjon a szőnyeggel, és nagyobb tér érzetét keltse. 68 cm széles párnákat is találhatunk a piacon. Mindig figyelembe kell venni, hogy guruláskor "magasabbak" lesznek, és így több helyre is szükséged lesz a táskában, vagy állítható hevedereket vásárolsz. A kerek jóga- vagy akróg szőnyegek jelenleg az újdonságok közé tartoznak, ugyanakkor a legszélesebb szőnyegek.
8. HIPOALLERGEN MOSÓK
Hipoallergén anyagból készült speciális párnák is megtalálhatók az allergiások számára. Mindig kérdezze meg a szállítót/eladót.
9. MOSÓMINTA
Alapvetően csak kétféle párna létezik a minta szerint. Az egyik típusnak csak egy színe/árnyalata van a felületen, és nincs más zavaró elem. Ezt leggyakrabban azok az emberek értékelik, akik el akarnak merülni a gyakorlatukban, elméjüket egy pontra összpontosítják, és hagyják, hogy a szőnyegen különböző formák vagy minták vonják el őket. A második típusú emberek inkább egy bizonyos alakot, a mandalát, a jantrát vagy a geometriai alakzatokat részesítik előnyben, amelyek segítenek jobban a helyzetbe kerülni, és a betét vizuálisan stimulálja az agyat. Egyes minták, mint például a mandalák, szintén közvetlen hatással vannak az emberi pszichére, így jobban ellazulnak és érezhetők a testmozgás során. Nem mondhatja meg, hogy mi a jobb, pusztán személyes preferencia, és nem kell túl sokat aggódnia emiatt. Csak hallgassa meg megérzéseit, és válassza ki azt a mintát, amely a legjobban vonzza, valószínűleg Önnek is hasznos lesz. A velúr szőnyegeken általában talál egy gyönyörű trikót, csak vigyáznia kell a tiszta színek használatára - ideális esetben vízbázisúak, mint a Yoga Design Lab
10. MOSÓK KIEGÉSZÍTŐI
Ha gyakran viszi magával a jogamatát, érdemes olyan csomagolásba fektetnie, amely nemcsak a könnyebb hordozhatóságot szolgálja, hanem magát a jogamatát is megvédi a rossz időjárástól. A választás könnyebben kinyitható a betétek vagy zárt csomagok tartói számára. Egész csomagoknál vegye ismét figyelembe a jogamate súlyát és méreteit, hogy a jogamate csomagjai elég nagyok legyenek, megtartva annak súlyát. Örömmel segítünk kiválasztani a megfelelő jógatáskát, és természetesen még a kocogókat is:)!
VIDEÓI VÉLEMÉNYEK
Szeretne még többet megtudni a globális márkák erősségeiről és gyengeségeiről? Kiválasztottuk a legjobb online videokritikákat, amelyek garantáltan megválaszolják a legújabb kérdéseket:
Manduka útmutató a jógaszőnyegekhez
Végül elkészítettünk egy gyors áttekintést a betét legfontosabb funkciói, ami segít kiválasztani a megfelelőt Manduk példáján.
Hogyan kell csinálni? Az egyes tulajdonságok a felső sávban vannak felsorolva. Minden típusú betétet a golyó szerint osztályoz "Alkalmasság", vagyis aszerint, hogy az adott ingatlanra mennyire alkalmas.
Például, ha sok golyót lát otthon gyakorolni, akkor azt hiszi, hogy ideális választás lesz otthon vagy a stúdióban való testmozgáshoz, ahol megtarthatja a szőnyeget, és nem kell gyakran cipelnie - például példa a kocogóknak szánt táskáinkba 🙂
Végül megrendelheti nálunk az utolsó szőnyeget a Flexity Joga Eshop-ban: