- Egy darab gyümölcs és egy pohár víz, nem pedig egy pohár gyümölcslé.

mint

Cikk megosztása

Ma napirenden van a nyár. Azokon a napokon, amikor a hőmérséklet harminc fok fölé emelkedik, nem akarjuk majonézes salátával ellátott steakekkel tölteni. Épp ellenkezőleg, a test természetesen kevesebb ételt kér, és friss gyümölcsökre és zöldségekre vágyik. Ezért lehetőség az újrakezdésre. Ha változtatni akarunk étkezési szokásainkon, akkor térjünk rá azonnal. A nyarat az újraindításra fogjuk használni.

Milyen legyen a nyári menünk? Hogyan hat ránk a jó napfény, és miért tűnhetnek el az allergiák és gyulladások? Nézd meg a videót!

Ezekben a hónapokban a piacok tele vannak friss gyümölcsökkel, megfizethető áron. Mi lenne, ha gyümölcsöt méregtelenítenénk a test könnyebbé tétele érdekében?

"Azt mondtam, hogy először zöldségeket, majd gyümölcsöt kell fogyasztani. Kultúránkban az emberek többsége inkább gyümölcs-, mint zöldség-orientált, de egészségügyi szempontból a zöldségek jobban megfelelnek nekünk. Ezért nem ajánlanám a méregtelenítést pusztán gyümölcsön, és egyáltalán nem lédúsan. A gyümölcs préselésével vagy centrifugálásával nem jó fruktózoldatot kap. Húsz éve mondom: egyél egy darab gyümölcsöt, egy narancsot vagy egy almát, és igyál meg egy pohár vizet, nem pedig egy pohár almalevet. A turmix egy másik kategória, minden, amit oda dobtunk, megmarad, de ebben az esetben is a zöldségeknek és nem a gyümölcsöknek kell túlsúlyban lenniük "- figyelmeztet Dr. Bukovský.

Mi a három garantált fogyókúra tipp Dr. Bukovsky számára? Melyik kiadványban vannak minden garantált trükkje és ajánlása egy helyen? Merítsen ihletet és nézze meg a videót!

Mi nem hiányozhat a nyári tányérunkról? „Ki kell használnunk a zöldségek és gyümölcsök kínálatát, és kevesebb zsíros ételt kell fogyasztanunk. Korábbi versenyúszó vagyok, Csehszlovákia képviselője, és minden évemet kemény edzésórákon töltöttem az uszodáknál. Mindig értetlenül néztük a büfé előtt sült vagy grillezett húsra váró emberek tanácsát. Hogyan ehetnék meg abban a melegben? A nyár olyan időszak, amely természetesen formáz bennünket az étkezés megkönnyítésére. Bár divatba jöttek a grillek, ahol a kadétok napnyugta után részegek. Még az étrendjük ellenőrzésére felállított emberek is elveszítik akadályaikat egy pohár bor után "- teszi hozzá Igor Bukovský.

És mi a helyzet a mozgással? Lehet-e egyáltalán belefoglalni a mozgást ezekbe a lázakba? Dr. Bukovskýnak megalkuvás nélküli válasza van. Nézd meg a videót!