Egészségtelen ételek útközben? És akkor mi van.

Szinte mindannyian csináljuk. Nyaralni, kirándulni vagy egynapos kirándulásra megyünk autóval az országokon keresztül. Nem akarunk hordozható hűtőszekrényt magunkkal vinni, és természetesen a legegyszerűbb megoldás a nagy mennyiségű péksütemény, száraz kolbász, pástétom és egyéb ócska étel. Természetesen a legkényelmesebb egy szelet kenyeret kihúzni az autó csomagtartójából, mert nem kell bajlódnunk az éttermek keresésével, a saláták szeletelésével tálakban és végül a szivattyúknál mosogatással. Hasonlóképpen, a többi nagyon népszerű útközbeni étkezés a sok gyorsétterem leállítása. Mint a Mc’Donald, a KFC vagy más népszerű létesítmények, amelyek úgynevezett, meghajtó ”adagolóablakokkal rendelkeznek, ahol még csak ki sem kell szállniuk, és csak az autó kényelmének kell adniuk.

Két hátránya ennek az étrendnek.

Ennek az étrendnek az első hátrányaként azt mondhatjuk, hogy kevésbé kellemetlen. Morzsák mindenhol. Ha gyerekekkel utazik, és a hátsó ülésekre néz, miután befejezték az étkezést, akkor biztosan nem várja. Mindenhol szétszórva van, vagy még mindig ételdarabok hevernek. Valószínűleg ugyanez a helyzet az Ön ülésével is, de valószínűleg kisebb mennyiségben. Ez a rendetlenség azonban gyorsan megoldható, miután autóban evett. Akár otthon, akár a benzinkútnál, néhány perc alatt porszívózhatja autóját, és olyan, mint egy új.

hiba

Az ilyen étrend második hátránya azonban sokakat sokáig zavar. Ha hosszabb ideig úton vagy, és több napig vagy hétig tartasz egy ilyen étrendet, biztos lehetsz benne, hogy ez megjelenik a testeden. Néhány plusz font, amit szinte senki sem akar. Néhány hét múlva a gyorsétterem megszerzése, a nagy mennyiségű péksütemény és egyszerű étel azonban valóban sokk a szervezet számára, valamint a kész méret, de különösen a psziché számára, ha az illető elégedett volt magával. Ez az étel legkellemetlenebb fejezete, amelyet sajnos nem lehet néhány cent alatt porszívózni, mint egy autó morzsáját. az ember az edzőteremben szenved és izzad, függetlenül attól, hogy extrém diétákat folytat-e, vagy pedig nem evésből fakad. Van, aki gyorsan eléri a ruhaméretét, van, akinek sokáig tart, és nincs mód arra, hogy a plusz kilókat levegye a testről.

Hogyan kell kezelni?

A kellemetlenségek ilyen körforgásának elkerülésére a legegyszerűbb megoldás az előkészítés. Vagy tekintse meg előre, hogy hol lehet ételt, egészségesebb és megfizethetőbb éttermeket keresni, vagy egészségesebb ételeket vásárolhat, és könnyebben fogyasztható autóval.

Vásároljon például tonhalkonzervet szalámi és paradicsom helyett, vagy salátát néhány nehezebb péksütemény helyett. Vásárolhat ízesített túrót is, amelyet egy csészében tart a mellékelt műanyag kanállal együtt, amely hűtőszekrény nélkül nem fog néhány napig tartani, de néhány óra mindenképpen megteszi. Például a gyorséttermet túróval helyettesítheti, a szinte mindenki számára kedvelt keksz helyett pedig friss vagy szárított gyümölcsöt és diót vásárolhat. Az ilyen étrend mindenképpen segít Önnek és testének abban, hogy egy kilogramm alatt ne hízzon el néhány kilogrammot, és ugyanakkor ne szenvedje el azt a pszichológiai sokkot, hogy hirtelen teljesen másnak tűnik. Alapvetően ennyi kevés is elég. Cserélje az egészségtelen, de ízletes és gyorsételeket az egészségesekre, amelyek ugyanolyan finomak, de hozzá kell szokni.