Egy hónap turmixsal reggeli helyett. Elmondom, hogy egy turmix mit fog tenni az emberi testtel.
Tehát megcsináltam. Egy hónap turmixsal reggeli helyett. Elmondom neked ...
Ötödik rész: Mitől lesz turmix az emberi testtel
Igen, ez egy alanyú laboratórium volt, vagyis én, DE, megfigyelhetek bizonyos eredményeket.
Az első és legfontosabb: a turmix fogyása nagyon trükkös. Az első napokban hatalmas problémám volt a vércukorszint-ingadozások kezelésében. Más szavakkal, a reggeli turmixtól számított egy órán belül hihetetlen farkaséhségem támadt. A matematika nem engedi el, a fogyáshoz többet kell égetni, mint amit elfogadsz. Ha nem tanulod meg uralkodni a reggeli turmix után (vagy csak reggel fél kilenckor kezdjük el inni, hogy ne várj ennyit ebédig), akkor megkockáztathatja a megtakarított kalóriákat. amikor görcsök indulnak.
A második dolog, technikai: a turmix összetételétől függően jól emésztheti. A banán általában elég jó hasmenés ellen. A gyümölcsben lévő rost felgyorsítja a belek mozgását. Emberre fordítva: lehet, hogy jobban kakilsz, mint korábban. Másrészt a jó székletürítés a jó egészség alapja. És különben is, a turmix lényegében ital. Ami lement, annak ki kell mennie. A gyümölcs turmix meglehetősen vízhajtó, ezért ne vegye be fontos találkozó vagy tömegközlekedési út előtt egy hosszabb útvonalra.
A harmadik dolog, érthető: hiányozhat egy turmix is (nem beszélve arról a helyzetről, amikor bátorságot kell adnia magának a folyékony banán megszerzéséhez - ahogy Dracula a Hotel Transylvania-ból mondaná, ble, bleee, bléééé). Különböző gyümölcsöket vásároljon, de ne keverjen egyszerre kettőt vagy hármat. Persze, az üzletben talál turmixokat, amelyeknek egzotikus ízei vannak, de az otthoni elkészítésük nem könnyű. Cseréljen néhány egyszerű receptet, amely tetszik - vagy legalábbis elviseli őket a szájüregben.
Negyedik dolog, logikus: a turmix nem minden. Ha ez az egyetlen változás az étrendben, az eredmények nem lesznek világméretűek. Igen, több vitamint kap, de ezek nem spórolnak meg: némelyik eredménytelenül távozik a testből. A turmix a kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód nagy része. Az azonban biztosan nem fog megmenteni, ha valami bűnös huncutság dupla részét teszed mögé.
Hatodik, fontos: egy hónapos "gyász" után két kilóval könnyebb vagyok. Én azonban jobban örülök az 5 cm-es veszteségnek az övtől, 4 cm-re a hastól és 2 cm-re a háttértől. Azt hiszem, adok rá esélyt a következő hónapban.
Hetedik dolog, utolsó: a tehetetlen "dagadt" napokban az általam ismert legnagyobb turmixszakértőhöz fordultam. Két évvel ezelőtt a BROsport számára készítettem interjút vegán Dominikával, aki egy interjúban elmondta, hogy a kedvenc reggelije a vegyes banán. Szóval újra megírtam neki, hogy tudja kezelni. Bár emésztése sokkal jobban összeegyeztethető a turmixokkal, mint az enyém, beismerte, hogy nemrégiben feladta a turmixokat, és inkább gyümölcspürét készít. Mivel - és talán minden táplálkozási szakértő egyetért ezzel - az ételt eredeti konzisztenciában kell fogyasztani. A gyümölcs azért jött létre, hogy megharapja…
De inkább egy turmixot harapok…
Bo, mert még mindig nem szeretem a banánt ... 🙂