Mi a koleszterin?
A koleszterin egy vérzsír, amely a lipidek csoportjába tartozik és nagy jelentőséggel bír a szervezet számára. Ez a zsíros anyag a sejtmembránok egy része, ideghüvelyek, szteroid hormonok és epesavak. A koleszterin körülbelül 2/3-át maga a test hozza létre (a májban képződik), a többit táplálék formájában kapja meg.
Az emelkedett koleszterinszint alattomos nem érzünk túlzást. A laboratóriumi eredmények alapján orvos fogja felismerni őket. Egészséges emberben az összkoleszterin (TC) szintjének ingadoznia kell legfeljebb 5,2 mmol/l, A HDL-koleszterin értéke 0,7 - 4 mmol/l. Az LDL-koleszterin értékének el kell érnie a 3,9 mmol/l-t. A nemkívánatos emelkedett koleszterinszintet a racionális táplálkozás jelentősen befolyásolhatja, zsírcsökkentés az ételekben, csökkentve az alkoholt és növelve a magnézium bevitelt.
Olvassa el még:
Fotóforrás: Shutterstock.com
Hogyan készítsünk gyógyitalot?
Nyersanyagok:
- 200 g torma,
- 200 g nádcukor,
- 4 citrom,
- 15-20 szegfűszeg,
- 1 nagyobb hagyma,
- 2 liter tesztelt víz.
Megközelítés: Őröljük meg a tormát, a fokhagymát, a hagymát, és tegyük át egy 4 literes edénybe, lehetőleg egy üvegbe. Adjunk hozzá forralt vizet, cukrot és felszeletelt citromot. Hagyja infúziót 14 napig, öntsön rá a gézre. A kész italt hűtőszekrényben tárolja. Reggel 0,3 dcl-t iszunk.
Jegyzet: a nagymama receptjei nagyon fontosak az egészségünk szempontjából, de az biztos, hogy használat előtt konzultáljon orvosával
- Bioélelmiszerek, makrobiotikumok, öko-gyógyszerek EGÉSZSÉGES ÉLELMISZEREK Nyírlé - ital a test tisztítására
- Az ENSZ szakértői szerint a húsfogyasztás csökkentése szintén hozzájárul az éghajlatváltozás elleni küzdelemhez
- Brandy - nemes ital, de az egészség elixírje is
- COLDREX citrom ital mézzsebekkel 10
- Gyakori összetevő, amelyet nem szabad lebecsülni Gyógyító csoda a konyhában