Nagyon köszönöm a fogadtatást? és bemenetként elmélkedésemet szentelem a súlycsökkenéssel teli életben szerzett tapasztalataimra?

A költészet vasárnapi pillanata.

Készítsen egy kávét, készítsen süteményt, üljön le egy székre és menjen velem az emlékek útjára.

Ki lenne elégedett magával és hogy néz ki. Bár néha van néhány kivétel, vagy akár három is, köztünk nők. Legtöbben azonban nem ismerik el nyilvánosan, hogy még középkorban is hibáztathatják magukat szuperalakjukért. Induljon velem egy csodálatos útra, amely remélem, hogy én is hozzám vezet, hogy megismerje a fogyást.

1: Káposzta diéta Ezt a diétát már többször kipróbáltam. Ez szuprova. Különösen azoknak, akik szeretik a káposztát. Készítsen egy fazék káposztalevest. Megtalálja benne a kívánt zöldségeket, és már nem kell semmit tennie, csak ez. Zeres aznap reggel tíz órakor, ebéd, este, este. addig edd meg, amíg káposztát nem kap a füledből. Általában 2-3 nap alatt bizonyítja, hallottam, hogy vannak hősnők, akik egy hétre kihúzták. FAZIT: karcsú 3 kg, kezd allergiás lenni a zöldségekre és 2 héten belül 5 kg-ot hízik.

2: Könyvdiéta Ezt a diétát rendszeresen megismételem. Különféle irodalmakat talál, a Pilates-től kezdve az alacsony kalóriatartalmú szakácskönyvön át a művészek és színészek könyveihez, akik csodálatos karakterrel büszkélkedhetnek a címlapon, de hamarosan egy évvel később olyan újságokban is megtalálhatja őket, amelyek jobban fel voltak töltve előtt. FAZIT: 2 kg-ot hízik, mert az olvasmányok mellett még mindig össze kell ropogtatnia valamit.

3: Por diéta Ez kiváló. Mondhatjuk, hogy ez segít az érlelési szokások szabályozásában. Naponta háromszor iszod meg a csodálatos Shake-et, naponta kétszer eszel egy kis fehérjetartalmat, és biztos lenne abban, hogy nem fogysz. FAZIT: Nem szabályozod magad. Legkésőbb, egy hihetetlenül hosszú, nyomorúságos hónap után csak akkor tér vissza, ha résnyire kinyitja a tartályt, nem dobja bele a kaszába, mert drága volt, ezért addig tartja (bár véletlenül) a férgek befogadni kezdenek. 2 hónap alatt megkapja, amit elveszített + néhány plusz kiló.

4: Sportdiéta Vásároljon lépéskarkötőt. Rendel egy edzőgépet, bérletet kap az edzőterembe. Vagy kezdjen el sikolyok mögött futni, hogy senki ne láthassa, hogy remeg a hasa. Elképesztő videókat nézel bonyolult nagymamákkal, amelyek úgy néznek ki, mintha még a földből kivágott fák is bebizonyosodtak volna. úgy látja magát, mint jövő nyáron, büszkeséggel visel bikinit a tengerparton. FÁZIS: A sport és a testmozgás mindig jó valamire. Sőt, soha nem fog fogyni nélküle. A probléma azonban az, hogy van egy kicsit torz elképzelése arról, hogy mennyi kalóriát éget el a sporttal. Ezért 2 óra erkölcstelen zsarnokság után fáradjon el és simítsa el a jutalmat egy kekszel vagy egy teljes tányér galuskával-vepro-zelóval. és a folyóban vagy. A kalóriabevitel magasabb, mint a ráfordítás, és a fogyás helyett izmokat szerez, ugyanakkor egy örömet szerez?

5: A kalória-étrend érzése Most, hogy idejöttél, profi vagy! Ez a diéta egy kis szélsőséget igényel benned. Napi számolással és mérlegeléssel, amit ettél, lassan, de biztosan megriadtál. Tudod fejből, hogy kell kinéznie egy 60kcal-os almának, és nem bánod egy darab csirkét, mert tudod, hogy a 10 cm hosszú és 7 cm széles csak dió. Ha technikailag jártas, a különféle alkalmazások nagyon megkönnyítik az Ön számára. FÁZIS: Ez a diéta a leghatékonyabb. Megköveteli azonban, hogy ne hazudjon magának, képes legyen harcolni Schweinehundjával és áttekintést találjon a megfelelő ételekről, és csokoládépudingként 1 uborkát és egy darab halat válasszon, annak ellenére, hogy ugyanannyi kalóriája van és ellátni a szervezetet a szükséges tápanyagokkal.

Hihetetlenül drága és változatos tapasztalataim után tehát csak egyet mondhatok magamnak. Nem számít, melyik irányt választja. Akár a Paleo-t, az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, a ketogén étrendet, a vegán vagy a gyümölcsös étrendet próbálja ki, egy dolgot ne felejtsen el igazán - SOHA nem fogyaszthat egyoldalúan egész életében. (Kivéve azokat, amelyek megerősítik a szabályt.) Válasszon valamit, amellyel együtt élhet? Ezért azt javaslom: 1: egészséges táplálkozás (a cukor, a gyötrelem, a keményítő teljes kizárása) 2: a kalóriapazarlás (legalábbis elsőre nagyon fontos) 3: sport és testmozgás (ne vigyük túlzásba, kezdetben inkább kevesebbet) 4: NEM TISZTÍTAM magam

Tudom, hogy nem hozok neked semmi újat. Ez volt minden. De arra a következtetésre jutottam, hogy mindenkinek át kell élnie ezeket a tapasztalatokat, hogy végre rájöjjön - ez az, ami a leggyakoribbnak és a normálisabbnak (de a legnehezebbnek is) hangzik, az egyetlen módja annak, hogy testet kezdjünk.

dedikálom

Azt hiszem, sokunknak is van tapasztalata. Kíváncsi vagyok, melyik szakaszban vagy most? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>