Napi program
Vastagbél tisztítása
Ha reggel otthon maradhat, reggel, amint felkel, igyon egy liter enyhe sós vizet. Ha munkába kell mennie, akkor este megteheti. 2 teljes teáskanál himalája sót (alternatív megoldásként tengeri sóval is helyettesíthetjük), keverjünk össze 1 liter langyos vízzel. Ne használjon közönséges konyhasót!
Italkészítés
Készítsen napi adag Neera italt (1-3 liter vagy 6-12 pohár). 1 literhez körülbelül 5-7 evőkanál Neera szirupra, 5-7 evőkanál friss citromlére és egy csipet cayenne borsra van szükségünk. (ha csak 1 pohár Neera italt szeretne elkészíteni, használjon: 2 evőkanál Neera szirupot, 2 evőkanál frissen sajtolt citromlevet, egy csipet cayenne borsot 3 dl vízhez)
Igyon Neera italt egész nap, amikor szükségét vagy éhségét érzi. Javasoljuk, hogy normál étkezés közben igyon, hogy létrejöjjön a pszichológiai hatás, amit valaminek az "elfogyasztása" okoz. A Neera ital ízlés szerint elkészíthető melegen vagy hidegen is. Összesen legalább 3 liter folyadékot (Neera ital, tea + víz) igyon meg. (A vastagbél tisztítására szolgáló sós víz nem számít)
Este lefekvés előtt igyon egy csésze finom gyógyteát (opcionális) vagy sós vizet a bél tisztításához, ha reggel nem tudna.
Vastagbél tisztítása
A sós víz alternatívájaként savanyú káposzta levét vagy Eps sóval kevert vizet használhat a vastagbél tisztítására.
Maradjon a WC közelében legalább 1 órán át sós víz elfogyasztása után. A sós víznek alaposan ki kell öblítenie a beleket. A Neera-kezelések egyes felhasználói a beöntést részesítik előnyben a sós víz elfogyasztása helyett, a gyorsabb vastagbélöblítés érdekében.