Cellulit - olyan betegség, amely főleg a nőket érinti. A kifejezés a latin "cellulitis" szóból ered, amely a sejtek gyulladását jelenti. Ez nem gyulladás, hanem a szubkután zsírszalag változásai, különösen a combokon, a fenéken, a hason, a derékon vagy akár a váll hátsó részén, ami a szalag gyengülését okozza. A bőr rögös lesz, egyenetlen, durvább megjelenésű és "narancs héj"Depressziókkal - kutakkal - ezért e betegség népi neve).
A narancsbőr nemcsak esztétikai probléma, hanem feltételezhet bizonyos egészségügyi kockázatokat is, például csökkent immunitást vagy rosszabb méregtelenítést a testben. A betegségért elsősorban a női nemi hormonok felelősek ösztrogén. Ez az oka annak is, hogy a betegség nem fordul elő férfiaknál.
Cellulittól szenved 80 százalék nők, életkoruktól és súlyuktól függetlenül a fiatal nőket is érinti, sőt néha zavarja a sportolókat vagy a modelleket.
Tényezők előfordulhat mozgáshiány, vér- és nyirokkeringési rendellenességek, örökletes tényezők, hormonális hatások, a kollagéntermelés zavara, megnövekedett toxinszint a szervezetben, de rossz étkezési szokások is lehetnek.
Tehát, ha meg akar fordulni ezzel a betegséggel, az segít általános életmódváltás, amely nagyon jól enyhítheti a narancsbőrt.
Felejtsd el az ismételt diétákat, ami nemcsak a cellulit enyhíti, éppen ellenkezőleg, az éhezési állapotba kerülő test különösen a készletben tartja a zsírt, például a combokon. Valójában a zsíroktól való megszabadulás legjobb módja rendszeres testmozgás, főleg, ha ülő munkád van.
Segíteni fog futás, kerékpározás, erősítés és úszás.
Víz - az egészség és a szépség alapja. Feltételezzük, hogy a cellulitisz elégtelen vízbevitel mellett is képződik, ezért figyeljen az ivási módjára - a szokásos asztali vízre, a cukrozatlan teára, a friss gyümölcs- és zöldséglevekre és az ásványvízre. Az ivóvíz kisimítja a szubkután kutakat és kitölti azokat.
Zöld tea - nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz, csökkenti a koleszterinszintet és segít a bőrbetegségek kezelésében. A zöld tea fogyasztása elősegíti a káros, ülepedő méreganyagok eltávolítását a szervezetből.
A megfelelő étrend - az étrendnek gazdagnak kell lennie friss gyümölcsökben: áfonya, fekete ribizli, citrusfélék: grépfrút, narancs és citrom, zöldségek: paradicsom, fokhagyma, hagyma, saláta, tenger gyümölcsei, alacsony zsírtartalmú joghurtok, túró, gabonafélék, hüvelyesek. Kerülje az alkoholt, a fehér lisztből készült termékeket, a sült és zsíros ételeket, az édességeket.
Masszázsok - Egyértelmű, igen. A masszázsok stimulálják a bőrt, támogatják és javítják a vérkeringést, és segítenek lebontani a zsírterületekről származó méreganyagokat. Ez is alkalmas nyirokelvezetés masszázs.
Váltakozó zuhany - feszesíti a bőrt, ezért a hő és a hideg váltakozása kiváló eszköz a megereszkedett és rögös bőr természetes megújulásához.
Hámlás - Kényeztesse magát hetente kétszer házi készítésű tusfürdővel. Masszírozza a cellulit által érintett területeket hosszabb sörtés kefével, és alaposan masszírozza meg őket házi készítésű hámlasztással: keverje össze a kókuszolajat őrölt kávébabbal, vagy az olajat himalája sóval kombinálva. Végezze végig a játékokat szelíd körkörös mozdulatokkal. Vigyázzon, ne masszírozza a visszereket masszírozáskor vagy ecseteléskor!
Hasítás - Reggel vagy este találjon időt arra, hogy 5 percig átvágja a problémás területeket. A hasítás elősegíti a leülepedett zsír lebontását és a jobb keringést.
Hormonális fogamzásgátlók - A fogamzásgátló tabletták növelik az ösztrogénszintet és zavarják a szubkután szalag kollagén rendszerét, ezáltal megvastagodnak és merevednek a benne lévő vizet tartó zsírszövetek.
Nincs stressz - a napi munka vagy a háztartási feszültség miatt az izmok összehúzódnak és összehúzódnak, és ugyanez vonatkozik a zsírterületre is - ami növeli a bőr alatti zsír egyenetlen hatásának valószínűségét.
Ne cigarettázz - a dohányzás nemcsak a tüdőt károsítja, hanem a vérkeringést és a vérkapillárisok összehúzódását is, ami károsítja a kötőszövetet.
Anticellulit testápoló krémek és testápolók - ajánlott segédeszközök, de csak testmozgással és az egészséges életmód elveinek általános betartásával kombinálva működnek. Fogadjon feszesítő krémekre, testápolókra vagy adalékokkal ellátott gélekre koffein, Q10 koenzim, hínár.
Ha betartja ezeket a pontokat, akkor jó úton jár a jobb és egészségesebb test felé. De ahhoz, hogy a narancsbőr folyamatosan kontroll alatt álljon, fel kell építeni és tartósan be kell tartani az egészséges életmód elveit.
Tippünk: készítsd el magad házi cellulitellenes krém. Szüksége lesz: rendszeres hidratálóra, fahéjra, egy csipet chilire, egy teáskanál kevert hínárra és egy teáskanál mézre. Hajtsa a tejszínt egy nagyobb tégelybe, ahol fahéjat, chilit, mézet és zúzott tengeri moszatot ad hozzá. Keverje össze és masszírozza körkörös mozdulatokkal a problémás területekre.